|
Mcooker: أفضل الوصفات حول الأكل الصحي
|
|
 منذ وقت ليس ببعيد ، كان الكيوي يعتبر فاكهة غريبة. وكان الأمر يستحق ذلك. موطن هذه الفاكهة هو الصين. نيوزيلندا هي أكبر مصدر للكيوي. ما الفوائد التي يمكن أن تجنيها من تناولها؟
الكيوي ، المعروف أيضا باسم "عنب الثعلب الصيني" مفيد جدا لصحة الإنسان. يحتوي على السكريات والبكتينات والفلافونويد والألياف والمزيد. يحتوي على فيتامينات: أ ، ج ، د ، هـ ، المجموعة ب ، كاروتين. يحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم. إنه مخزن لمضادات الأكسدة.
نظرًا لأن الكيوي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، فيمكنه تنظيم ضغط الدم. تسمح هذه الخاصية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم باستخدام فاكهة الكيوي. فيتامين ج سوف يدعم ويقوي جهاز المناعة ، فاكهة واحدة قادرة على تلبية الاحتياجات اليومية للبالغين. المغنيسيوم مفيد للقلب ، ويمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
Yarmolenko V.O.
|
