تونة بالسمسم مع زينة الأعشاب البحرية

تونة بالسمسم مع زينة الأعشاب البحرية

الفئة: اطباق سمك

مكونات
تونة	200 غرام
بذور السمسم أبيض وأسود
زيت عديم الرائحة
طحالب مجففة واكمي	50 غرام
ملح للتذوق
صلصة مايونيز حارة

طريقة طهو

• غالبًا ما نطلب هذا الطبق في مطعم ياباني. لكن يمكنك طهيه بسهولة في المنزل!
• نقطع التونة إلى شرائح رفيعة بحجم أرضية علبة الثقاب ، ملح. نلف السمسم الملون ونضعه في مقلاة ساخنة مع القليل من الزيت. نقلي حرفيا 2-4 دقائق. إذا كان السمك طازجًا ، فحتى أقل من ذلك ، يجب أن يظل الداخل ورديًا. حسنًا ، إذا تم تجميد التونة ، فسنقليها حتى النهاية. لا تنسى أن تقلبها!
• ضعي الطحالب في وعاء عميق واسكبي الماء المغلي عليها لمدة 5 دقائق.يجب أن تنتفخ وتصبح ناعمة. لا تحتاج إلى الملح ، فهي مالحة جدًا في حد ذاتها.
• ضع الأعشاب البحرية على طبق وافرد قطع السمك حولها.
• انفخ بالصلصة الحارة أو أي صلصة أخرى.
• 
• أتمنى لك وجبة شهية!

الطبق مصمم ل

4 حصص

وقت الطبخ:

20 دقيقة.

ملحوظة

التونة ، حسب ذوقي ، تشبه اللحوم تقريبًا. ويمكن أن يصبح هذا الطبق وجبة غداء / عشاء كاملة. الأعشاب البحرية مُرضية للغاية وهي بمثابة طبق جانبي رائع وصحي للغاية.
والأهم من ذلك أنها بسيطة وسريعة

[ناتاليا]

ناتالياكيف ذكاء الصيف! شكرا على الوجبة السهلة من حيث السعرات الحرارية والتحضير

شكر! يريد الصيف دائمًا أن يكون أسهل وأسرع. وهنا لشخص أو اثنين وأنت انتهيت

وصفات شرقية قيد الاستخدام! شكر! عظيم!