لفات الطعام النيء

الفئة: أطباق الخضار

مكونات
أفوكادو	حاسب شخصي 1
كيوي	حاسب شخصي 1
جوز	10 أنصاف
بقدونس	1 حفنة صغيرة
ملح	0.5 ملعقة صغيرة
قرع العسل	حاسب شخصي 1
الفطر	2 قطعة
خيار	حاسب شخصي 1

طريقة طهو

أنا مخطئ في تناول الطعام النيء الذي يأكل الأطباق الرئيسية نيئة ، لكني أخبز الخبز وأكله. لذلك ، أريد أن أشارك على هذا الموقع وصفة أولية للقوائم. في مواقع الطهي ذات الطابع الخاص ، ستجد العديد من التفسيرات لهذه الوصفة ، لكنني أشارك كيف أفعل ذلك)))
وكل شيء بسيط للغاية:
المرحلة 1. نضع البقدونس + الأفوكادو + الكيوي + الجوز + الملح في المفرمة.
وطحنه جيدًا. لا تضيفي السوائل ، الكيوي يساعدك.
المرحلة الثانية. نغسل الكوسة الصغيرة لدينا ونقطع الذيل والمؤخرة. نأخذ مقشرة ونقطعها إلى شرائح رفيعة.
المرحلة 3. نحن نغسل ونقطع الخيار والفطر بحيث يكون من الملائم لفهم بالداخل. قم بتزييت الشريط بخليط المفرمة ، ثم ضع الفطر والخيار ولفها.
المرحلة الرابعة. نجلس ونأكل!
المرحلة الخامسة. نحن نتمتع بسهولة غسل الصحون وبكل سهولة! ))))
بون أبيتيت الجميع!

وقت الطبخ:

25 دقيقة

مطبخ وطني

طعام خام

ملحوظة

يمكن أن يختلف تكوين المحتوى في المطحنة بشكل كبير. في القاعدة ، لدي دائمًا الأفوكادو والكيوي (إذا كان بدون كيوي ، فاعصر القليل من الليمون وأضف الماء (أو الطماطم) عند التقطيع). وهناك ما تشتهيه قلبك - جزر ، أي مكسرات ، بذور ، زيوت نباتية ، أعشاب ، طماطم ... إلخ ... هنا خيال من الخلاف! هذه هي المواد الغذائية الخام نحن