إفطار سريع وصحي مع دقيق الشوفان والجبن القريش والشوكولاتة

إفطار سريع وصحي مع دقيق الشوفان والجبن القريش والشوكولاتة

الفئة: وصفات الطهي

مكونات
رقائق الشوفان المسلوقة	40 جرام
بيضة ق 1	1 قطعة
الجبن القريش في عبوات (لدي خالي من الدهون)	50 جرام
ملح	المذاق
السكر أو أي بديل	المذاق
الشوكولاته الداكنة	2 مربعات

طريقة طهو

ضعي بيضة في الرقائق وأضيفي الملح وحركي واتركيها لمدة 20 دقيقة حتى تنتفخ.
أضف الجبن القريش أو السكر أو البديل. مزج.
قسّم الكتلة إلى قسمين. اصنعي كعكة من كل واحدة في راحة يدك ، ضعي مربعًا من الشوكولاتة.
أغلق الحواف ، وشكل "شريحة" دائرية أو بيضاوية.
تقلى في كمية قليلة من الزيت النباتي على الجانبين ، مغطى ، على نار خفيفة.
قدميها على الفور.
يمكنك طهي الكتلة في المساء ، ثم في الصباح سيكون عليك فقط قليها.

الطبق مصمم ل

1 حصة

برنامج الطبخ:

مقابض ، لوحة

ملحوظة

اتضح اثنين من هذه شرحات شهية

لقد أحببته حقًا ، لذيذ ومرضي
لست مضطرًا إلى إضافة المُحلي ، ثم ضع 2 مربعًا من الشوكولاتة

شكرا ، هل سأحاول ذلك ؟؟

محاولة
سأنتظر مع المراجعة

[بودموسفيتشكا]

بودموسفيتشكايا هيلين وفعلت هذا فقط على شكل كعك وبدون سكر لذيذ جدا !!! شكرا لك على تقديم الوصفة !!!

[عليا]

عليا، على الصحة
سأكون سعيدا إذا كنت تحب نسختى أيضا
يا إلهي ، ليس هذا ما كتبت في شكرًا لك ، شكرًا لاهتمامك بالوصفة

Lenochka ، وسأجرب لك ، أعلم مسبقًا ، سيكون لذيذًا !!!
Lenochka شكرا لامتنانك !!!

أول ، دعنا نذهب إليك ، وإلا فإنني أشعر كأنني جدة عظيمة
لعمود الحضنة

هيلين ، عزيزي ، تعال!
تكاليف التعليم ، لينشيك ...