الوصفة الخاصة بدقيق الشوفان بالفواكه

[1.]

الوصفة الخاصة بدقيق الشوفان بالفواكه

الفئة: أطباق من الحبوب ومنتجات الدقيق

مكونات
لوجبتين:
الحبوب	~ 36 جرام
ماء
الحليب (أو الزبدة)	المذاق
ملح	المذاق
السكر	المذاق
فول سوداني محمص urbech	1 ملعقة صغيرة
الفانيليا الطبيعية	المذاق
التوت والفواكه	المذاق

طريقة طهو

• دقيق الشوفان في حد ذاته ليس أكثر المنتجات اللذيذة ، خاصة للأطفال ، ولكنه في نفس الوقت صحي. لكي لا تجبر نفسك والطفل على ابتلاع هذه العصيدة في الصباح ، ولكن على العكس من ذلك ، لامتصاصها بسرور كبير ، ما عليك سوى تحسين الوصفة قليلاً! وللقيام بذلك بطريقة تجعل فوائد العصيدة أكثر!
• لذا ، لنبدأ.
• 1. بادئ ذي بدء ، نقوم بغلي دقيق الشوفان العادي مثل "هرقل" في الماء مع إضافة كمية صغيرة من الملح والسكر (حسب الرغبة) ؛ من المهم أنه بنهاية هذه العملية لم يتبق ماء عمليًا. أضيفي القليل من الحليب وسخنيه لبضع دقائق حتى تصبح العصيدة ساخنة.
• !!! اسمحوا لي أن أشرح لماذا تحتاج إلى إضافة الحليب. لن أتحدث عن التذوق ، فالجميع يفهم مذاق اللبن أفضل. لكن هناك نقطة أخرى مهمة للغاية ، بسببها من الضروري وجود الحليب في العصيدة: دقيق الشوفان يحتوي على حمض الفيتيك ، الذي لا يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم فحسب ، بل يعزز أيضًا إزالته من الجسم ، وهو أمر خطير لكل من الأطفال والبالغين. لكن الحليب فقط ، أو بالأحرى ، دهن الحليب الموجود في الحليب يحيد إلى حد ما تأثير هذا الحمض ؛ لهذا السبب ينصح خبراء التغذية بتناول العصيدة في الماء ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، وبقية الوقت - مع إضافة الحليب أو مع الحليب فقط. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع قطعة من الزبدة في العصيدة بدلاً من الحليب في هذه الوصفة.
• 2. لذلك ، العصيدة جاهزة. أضيفي أوربيك والفانيليا الطبيعية مباشرة إلى المقلاة وقلبي.
• !!! ماذا "أوربيك"؟ هذه هي المكسرات أو البذور ، المطحونة في أحجار الرحى الحجرية إلى حالة معجون. على عكس العديد من المكسرات والشوكولاتة القابلة للدهن التي تباع في المتاجر والتي تحتوي على الأصباغ والمواد الحافظة وزيت النخيل والمواد الضارة المماثلة ، لا يحتوي Urbech على أي شيء سوى المنتج الرئيسي ، ولا يوجد "كيمياء"! هذا منتج عالي الجودة ومفيد للغاية ، واعتمادًا على ما هو مصنوع ، فإن urbech له خصائصه الفريدة. على سبيل المثال ، الفول السوداني مفيد جدًا لجهاز المناعة ، والسمسم غني بالكالسيوم ، وهكذا.
• !!! الفانيليا الطبيعية ليست مكونًا "منكّهًا" فحسب ، بل هي أيضًا مفيدة جدًا للصحة. تستخدم الفانيليا في الطب الشعبي ، فهي تحتوي على كمية كبيرة إلى حد ما من الفيتامينات ، وكذلك الحديد والزنك والمغنيسيوم.
• 3. بعد تقليب العصيدة ، اتركها لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، ثم ضعيها على الأطباق. أثناء استراحة العصيدة ، اقطع القليل من الفراولة (أو غيرها - توت العليق ، توت أزرق ؛ يمكنك تناول موزة ، إلخ) وأضف كل هذا بعد وضع العصيدة على الأطباق.
• نتيجة لذلك ، ستحصل على عصيدة رائعة وصحية ولذيذة مع طعم "الحلوى" والتوت!
• يأكل على الفور!
• حتى الأطفال يحبونها!
• وسيطلبون بالتأكيد المزيد!
• أتمنى لك وجبة شهية!
• ملاحظة: يمكن شراء Urbech من المتاجر عبر الإنترنت ، على سبيل المثال ، في "Ozone" ، "" ، إلخ. تُباع هذه المنتجات أيضًا في متاجر الأطعمة الطبيعية. مدة صلاحيتها من 6 أشهر إلى سنة.

الطبق مصمم ل

2 حصص

إيه! أود أن آكل مثل هذه العصيدة ، لكن من أين يمكنني الحصول على هذا Urbech! قرأت Temka عن الآلات المستخدمة في إنتاجها ، للأسف ، هذا ليس مناسبًا لي

[الغراب كرو]

الغراب كرو, جالينا، الأوزون لديه ، ويبيعونه في الأسواق.

بيع شيء ما ، بيع ، بالطبع.لكن ما هي التركيبة والجودة؟

هذه هي الطريقة التي اعتقدت أنني يجب أن أكتب من أين يمكنني الحصول على Urbech! بشكل عام ، من المدهش أنهم يبيعون في المتاجر جميع أنواع الكيمياء ، ولكن هناك منتجات ممتازة ، علاوة على ذلك ، من إنتاجنا! فقط لسبب ما هم ليسوا على الرفوف!
لذلك ، يمكنك شراء Urbechi على "Ozone" (كما هو مكتوب هنا بالفعل) ، أو في بعض المتاجر الأخرى عبر الإنترنت. أشتري على "" ، منتجات سلسلة "Nut Stories" ، ولكن هناك منتجات أخرى من إنتاج Dagestan. هذا المنتج عالي الجودة! يحتوي فقط على المكون "الرئيسي". وهذا كل شيء! لا كيمياء!
بالمناسبة ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك قراءة مراجعة تفصيلية حول مثل هذا النوع من urbech ، على سبيل المثال ، على موقع الويب ، أو مجرد طرح سؤال في محرك بحث.

ها أنت ذا! سيكون عليك أن تطلب من Ozone ، حيث يمكنك شراء الجودة هناك! لسبب ما اعتقدت أن الأوربيش محلي الصنع فقط هو الذي يستحق الأكل. تحتاج إلى محاولة!

أوه ، يا لها من عصيدة رائعة !!!!
أنا أحب العصيدة! وسوف أطبخ وأكل هذا بكل سرور! الآن أصبح جوز الهند الخاص بي ، أشتري مثل هذه الأشياء في المتجر البيئي. لكن أطفالي محافظون ولا يتسامحون مع أي تدخل خارجي على الإطلاق. ثلاثة مكونات فقط - الحبوب والحليب والزبدة!
وكذلك ، المزيد من الملح / السكر.

[إيرينا ف]

إيرينا ف,

ما هي المرأة الأوزبكية جوز الهند التي لديك ؟؟؟))) لم أستطع فهم)).

[تشوتش]

تشوتشاهاها !!!!
حسنًا ، كما هو الحال دائمًا ، أنا مع عضلاتي!
ذهبت لاصلاحه!



لا اهم شي كاعك ؟؟؟ كيف هو حكيم ان يصحح كلامي؟
بعد كل شيء ، أتحقق ، لكنني سأسترخي قليلاً ، هنا ، أفهم)
غييي!

[جالينا]

جالينا، هذا فقط داغستان / كما كتب ديمتري / يمكن العثور علينا في السوق / ولكن ليس كثيرًا /. وأرسلتني فتياتنا مع HP إلى Ozone لشراء Urbech.

لقد نسيت أيضًا أن أقول إنه عندما تضيف أوربيتش من الفول السوداني المقلي ، فإن طعمها يشبه طعم الحلويات السوفيتية الشهيرة ، فهي ممتعة جدًا ولذيذة ، لكن عليك أن تكون حذرًا مع أوربيك من السمسم: طعمها مر قليلاً ، لذا إذا أضفتها ، فحينئذٍ قليل جدًا.

[في]

شكرا جزيلا لهذا:

يحتوي دقيق الشوفان على حمض الفيتيك ، الذي لا يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم فحسب ، بل يعزز أيضًا إزالته من الجسم ، وهو أمر خطير للأطفال والكبار على حد سواء. لكن الحليب فقط ، أو بالأحرى ، دهن الحليب الموجود في الحليب يحيد إلى حد ما تأثير هذا الحمض

كل يوم تقريبًا أتناول هذه العصيدة المطبوخة في الماء بسرور - أي مجرد قطعفي لنفسها !!! أنا بالتأكيد سوف أطبخها كما تنصح. شكر!!

شكرا على الشرح المطول. أطبخ في الحليب وأضيف الكثير من الزبدة. الفاكهة دائما تقريبا. حان الوقت الآن لإضافة الفانيلين والأوربيك.

يحتوي دقيق الشوفان على حمض الفيتيك ، الذي لا يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم فحسب ، بل يعزز أيضًا إزالته من الجسم ، وهو أمر خطير للأطفال والكبار على حد سواء. لكن الحليب فقط ، أو بالأحرى ، دهن الحليب الموجود في الحليب يحيد إلى حد ما تأثير هذا الحمض ؛ لهذا السبب ينصح خبراء التغذية بتناول العصيدة في الماء ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، وبقية الوقت - مع إضافة الحليب أو مع الحليب فقط. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع قطعة من الزبدة في العصيدة بدلاً من الحليب في هذه الوصفة.

بصراحة لسنوات عديدة وأنا أطبخ الشوفان الملفوف على الماء فقط بدون قطرة حليب ولكن مع إضافة كتلة من الفاكهة الطازجة أو المجففة + قطعة من الزبدة وإلا لا أستطيع تخيل طعم دقيق الشوفان. ليس حتى دقيق الشوفان العادي ، ولكن خليط من 5-6 أنواع من رقائق متعددة الحبوب

لكن فيما يتعلق بغلي الحليب + عصيدة الماء دون توقف ، لم يؤكد لي أي طبيب ، على العكس من ذلك ، فإن جميع التوصيات "غلي أي عصيدة في الماء" للصحة وللوزن و .. وهو أمر أكثر فائدة.
من أجل "دسم" العصيدة ، أضيف دائمًا قطعة من الزبدة إلى العصيدة. أيضا لأن الزبدة حيوية للجسم من حيث محتوى بعض الفيتامينات والمعادن فيها وخاصة للبشرة.
الحليب ليس لذوق الجميع ، وهناك العديد من الأسباب التي تجعله لا يمكن استخدامه للأفراد

وبشكل عام فقط - هناك حاجة إلى حبوب مختلفة ، والحبوب المختلفة مهمة للجسم

وبشكل عام فقط - هناك حاجة إلى حبوب مختلفة ، والحبوب المختلفة مهمة للجسم

عصيدة باردة لكني لا أعرف عن Urbech على الإطلاق. سآخذ لرؤية

[بالنسبة إلى "المسؤول":]

بالنسبة إلى "المسؤول":
لذلك أقول إنك تحتاج إلى الطهي في الماء وفي النهاية إما إضافة القليل من الحليب أو قطعة من الزبدة! كما يقول الأطباء (خبراء التغذية وغيرهم) ، فإن هذا يحيد حمض الفيتيك إلى حد ما.
وبالمناسبة ، فكرة جيدة عن الحبوب: يجب أن تجربها مع الآخرين ، على سبيل المثال ، مع السميد!
لألبينا:
جربها! هذا منتج قيم جدا! أولاً ، إنه لذيذ ، وأنا لا أقول بدون سبب أن الأطفال يأكلون العصيدة على الفور! ثانيًا ، إنه مفيد جدًا ، وإذا كنت تعتقد أن أوربيتشي مصنوع من أنواع مختلفة من المكسرات والبذور وحتى البذور ، فلكل منها قيمته الخاصة. لقد بدأنا بأنفسنا مؤخرًا تجربة هذه المنتجات ، ولا يزال هناك ثلاثة خيارات فقط ، لكنني سأستمر!