طاجن الحنطة السوداء بالحلوى بالعسل والموز

طاجن الحنطة السوداء بالحلوى بالعسل والموز

الفئة: أطباق من الحبوب ومنتجات الدقيق

مكونات
الحنطة السوداء المسلوقة	200 جرام
موز	حاسب شخصي 1
عسل	1 ملعقة كبيرة
قرفة	1/4 ح ل
بياض البيض (استبدلت ببيض بذور الكتان)	حاسب شخصي 1

طريقة طهو

• الوصفة تسمى - التخلص اللذيذ من الحنطة السوداء

• الوصفة الأصلية تضمنت بياض البيض.

• قررت أن بيضة بذور الكتان لم تكن أسوأ واستبدلت بها. تم سكب ملعقة صغيرة من بذور الكتان الأبيض المطحون بكمية صغيرة من الماء وتركها لتنتفخ لمدة 10 دقائق

• اهرس الموز جيدًا بالشوكة ، أضف البروتين (سكبت 1 ملعقة كبيرة من بيض بذور الكتان الناتج) والعسل والحنطة السوداء

• نخلط كل شيء جيداً ونضيف القرفة ونخلط مرة أخرى

• قسّم الخليط الناتج إلى قوالب مافن. اخبزيها في فرن مسخن مسبقاً على درجة 180 لمدة 25-35 دقيقة أخرجيها وضعيها في الثلاجة. من الأفضل إخراج المبردة بالفعل

• يمكنك تقديمه مع الزبادي والقشدة الحامضة وصلصة التوت. لدي مع الكراميل

• أتمنى لك وجبة شهية!
• 

الطبق مصمم ل

2-3 حصص

وقت الطبخ:

حوالي ساعة

برنامج الطبخ:

فرن

ملحوظة

الاستخدام الأصلي للحنطة السوداء الممل. الحنطة السوداء برائحة القرفة
طبق فطور سريع!

الوصفة مأخوذة من موقع الويب الموالي للحنطة السوداء.