عين حمراء مخبوزة بالجزر

[الطبخ ليس صعبًا ، الشيء الرئيسي هو أن تفعله بحب لأحبائك!]

عين حمراء مخبوزة بالجزر

الفئة: اطباق سمك

مكونات
احمرار العينين	حاسب شخصي 1.
جزر مقشر	200 ق
زيت الزيتون (أي نباتي)	2 ملعقة كبيرة. ل.
ملح	المذاق
فلفل أسود مطحون	المذاق
قشر الليمون	1 ملعقة كبيرة. ل.
عصير ليمون	1 ملعقة كبيرة. ل.
البقدونس المفروم	1 ملعقة كبيرة. ل.

طريقة طهو

• يُقشر الجزر ويُقطع إلى حلقات.

• ضع الجزر في مصفاة وسلق لمدة 5 دقائق. أخرج الماء وصرفه.

• لتنظيف العين الحمراء ، قم بإزالة الدواخل ، مطحنة.

• ضعي الجزر في طبقة متساوية في طبق للخبز واسكبيه بالزيت.

• يتبل بالملح والفلفل.

• نضع شرائح السمك على الوجه ونسكبها بالزيت والملح والفلفل.

• تُخبز في فرن مُسخّن مسبقًا على حرارة 200 درجة لمدة 20 دقيقة. اخرجيها ورشيها بعصير الليمون ورشيها بالبشر والبقدونس.

• 
• الطبخ ليس صعبًا ، الشيء الرئيسي هو أن تفعله بحب لأحبائك!

الطبق مصمم ل

2 حصص

برنامج الطبخ:

موقد الفرن

ملحوظة

سمك لذيذ جدا ولا يحتاج إلى طبق جانبي إضافي. نوصي!

وصفات مماثلة

Involtini السمك في لحم الخنزير المقدد (ماريز)

يلوتيل (لايدرا) في ماء مالح حار (إلتواء)

عين حمراء مع الثوم المعمر والفلفل والبونزو الخفيفة محلية الصنع (آنج كاي)