فيليه المبروك بالخضار والليمون

[الطبخ ليس صعبًا ، الشيء الرئيسي هو أن تفعله بحب لأحبائك!]

فيليه المبروك بالخضار والليمون

الفئة: اطباق سمك

مكونات
فيليه من الكارب	200 ق
ليمون	1/2 قطعة
زيت نباتي	1-2 ملعقة كبيرة. ل.
البصل اللفت	2 قطعة
جزرة	حاسب شخصي 1.
ملح	المذاق
فلفل أسود مطحون	المذاق
ريحان جاف	2 ملعقة صغيرة

طريقة طهو

• اغسل وجفف فيليه الكارب. يقسم إلى جزئين.

• نقطع البصل إلى نصف حلقات ويقلى في نصف الزيت.

• تحضير قطعتين من رقائق الألومنيوم. ضع حلقات الليمون المقطعة بشكل رفيع على كل ورقة.

• ضع قطعة فيليه في الأعلى. يتبل بالملح والفلفل.

• وزعي البصل المقلي على الوجه.

• ضعي الجزر المبشور فوق البصل. القليل من الملح ، إذا لم يكن الجزر حلوًا ، يرش قليلًا بالسكر. يرش الريحان ويرش بالزيت. لفه في مظروف.

• اخبزيها في فرن محمى على 180 درجة لمدة 20-30 دقيقة.

• 
• الطبخ ليس صعبًا ، الشيء الرئيسي هو أن تفعله بحب لأحبائك!

الطبق مصمم ل

2 حصص

برنامج الطبخ:

موقد الفرن

ملحوظة

السمك الرقيق العصير. عطرية جدا ولذيذة. نوصي!