نقع بالخضروات وسهام الثوم في عجة

[الطبخ ليس صعبًا ، الشيء الرئيسي هو أن تفعله بحب لأحبائك!]

نقع بالخضروات وسهام الثوم في عجة

الفئة: اطباق سمك

مكونات
فيليه نازلي	250 جرام
البروكلي (لقد جمدت)	100 جرام
سهام الثوم (لقد جمدت)	50 غ
بصل صغير اللفت	حاسب شخصي 1.
جزر صغير	حاسب شخصي 1.
بيضة	3 قطع.
حليب	150 مل
ملح	المذاق
زيت نباتي	1-2 ملعقة كبيرة. ل.
زبدة	لتزييت القالب
فتات الخبز	2 ملعقة كبيرة. ل.

طريقة طهو

• نقطع شرائح سمك النازلي إلى قطع صغيرة. أزلت الشرائح من جثة واحدة.

  يُدهن طبق الخبز بالزيت ويُرش بفتات الخبز.

  ضعي البروكلي في ماء مغلي ومملح واطبخي لمدة 5 دقائق. رميها في مصفاة واغمرها في الماء البارد.

  نقطع البصل إلى نصف حلقات ونبشر الجزر. تقلى قليلا في الزيت النباتي.

  أضيفي أسهم الثوم وضعي كل شيء معًا في مقلاة لمدة 2-3 دقائق. نحتاج إلى خضروات جاهزة تقريبًا. يتبل بالملح والفلفل.

  تناسب الشكل.

  توضع طبقة من الفيليه فوقها ، ملح وفلفل. يمكن قلي السمك قليلًا مسبقًا.

  قم بتفكيك الملفوف إلى أزهار صغيرة وانتشر بين الأسماك.

  اخلطي البيض مع الحليب وقليل من الملح. الفلفل أو إضافة الأعشاب المفضلة لديك إذا رغبت في ذلك.

  نسكب الأطعمة المجهزة بخليط حليب البيض.

  ضعي الشكل في فرن مسخن مسبقًا على 180 درجة لمدة 25-35 دقيقة.

  
• الطبخ ليس صعبًا ، الشيء الرئيسي هو أن تفعله بحب لأحبائك!

الطبق مصمم ل

4 حصص

برنامج الطبخ:

موقد الفرن

ملحوظة

دقيق ، لذيذ ، مرضي. نوصي!

وصفات مماثلة

بطاطس صغيرة مخبوزة بسهام الثوم (خفيفة) (آنج كاي)

افتح فطيرة التوفو الخالية من الدهن بسهام الثوم (آنج كاي)

سهام الثوم لفصل الشتاء (أو الخضر الأخرى) (مارييف)

[آنج كاي]

آنج كايأنجلينا صور otpad .. الوصفة هي أغنية منفصلة ..

[كريستينا 1]

كريستينا 1، شكر. من الصعب جدًا التقاط الصور الآن. داكن. مطر في الشارع. عذاب وحده. إنه لمن دواعي سروري مضاعفة أن أحببت الصور)

إنه لمن دواعي سروري مضاعفة أن أحببت الصور)

الصور رائعة حقا.

أنجيلا ، وصفة رائعة. كنت سأطبخ شيئًا من السمك. سأفعل ذلك بالتأكيد ، لكن بدون سهام الثوم ، لم أفكر في تجميدها. على فكرة. وأين يمكن تطبيقها. إذا جمدت العام المقبل؟

[لاريسا]

لاريسا، سأكون سعيدًا إذا أعجبك ذلك.

... وأين يمكن تطبيقها. إذا جمدت العام المقبل؟

لدي العديد من الوصفات بالسهام الطازجة ، ولكن يمكنك استخدام الوصفات المجمدة ، يمكنك عمل عجينة. المطرقة على الموقع في محرك البحث. سوف تجد الكثير من الأشياء الممتعة معهم.