سلطة الخضار "تشيل"

سلطة الخضار "تشيل"

الفئة: أطباق الخضار والفواكه

مكونات
كوسة	100 جرام
جزرة	100 جرام
خيار	100 جرام
الشبت والبصل الأخضر
النعناع المطلوب	4-5 أوراق
عسل	0.5 ملعقة صغيرة
ملح	0.5 ملعقة صغيرة أو حسب الرغبة
زيت نباتي	1 ملعقة صغيرة

طريقة طهو

• قطعي الكوسة والجزر والخيار إلى قطع صغيرة جدًا. مبدئي هو أن الأسنان يجب أن تعمل ، على التوالي ، لتحسين تدفق الدم في اللثة ، وبالتالي ، لتعزيز صحتها. ومضغ الطعام بحد ذاته له تأثير مفيد على عملية الهضم.
• يصرف ... يضاف البهارات والزيت إلى الخضار المفرومة ويخلط. لا تكن متحمسًا جدًا ، لا نحتاج إلى فصل العصير وتليينه. يجب أن تظل الخضروات مقرمشة.
• وبعد معالم هذه التلاعبات ، نضيف الخضر. يمكنك قصها كما تريد ، لكن النعناع أصغر. بعد ذلك ، ستكون هذه الكمية من النعناع موجودة في الحجم الكامل للسلطة وتعطي طعمًا خفيفًا وغير مزعج يسمح بتقديم هذه السلطة حتى لخصومها المتحمسين.

الطبق مصمم ل

300 جرام

وقت الطبخ:

لا تزيد عن نصف ساعة

برنامج الطبخ:

التقطيع

وصفات مماثلة

سلطة خضار حارة (ريك)

سلطة خضار مشكلة مع براعم البازلاء ومخالب الحبار (مشرف)

سلطة خضار "حية" (أنا سامية)

مثير للإعجاب
تانيا ، هل ستشعر حقًا بالبرودة؟

[زرافة]

زرافة، تاتيانا هي سلطة صيفية مثيرة للاهتمام! ولذيذ وصحي مع الكوسة!

[أنتونينا]

أنتونينا، السلطة خفيفة حقًا. كما في الطبخ. وفي الأكل. حسنًا ، لا أحد ألغى فوائد الخضروات. الآن أعددت أيضًا طبقًا من الكوسة. ابنتي غاضبة لأنها تناولت للتو وجبة الإفطار وأن هذه النكهات تتصاعد. هنا توجد قضية مثيرة للجدل تتعلق بفائدة أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا باستمرار. أنا أستمتع مع أمي. كوسة بلدي لم تتفتح حتى هذا العام.

[ايرينا]

ايرينا، النعناع يهيج المستقبلات ، أو بالأحرى المنثول ، وسوف تشعر به. فقط من الضروري القطع بدقة بحيث تكون هذه الأحاسيس غير مزعجة وعابرة.

سلطة رائعة بكل بساطتها! تراجعت عن الوصفة وفركت الجزر على مبشرة "فطيرة" من الجمع. ترك الكوسا والخيار إلى شرائح. بدا لي أن قطرة من الخل لم تفسد طعمها على الإطلاق.
أنا آخذهم إلى تلك المتكررة. شكرا لك!

لم أكن أعرف أن مثل هذه المبشرة تسمى أيضًا فطيرة. لفطائر البطاطس ، أفرك الجزر. والخل ، كما أوافق ، سيكون مفيدًا هنا.

[زرافة]

زرافة، وهذا ما يسمى في تعليمات الجمع البيلاروسي. متوسط ​​الحجم ، القطع ليست مسطحة ، لكن مثل هذه النشارة "المربعة"

واضح. مبشرتي تسمى "للجزر باللغة الكورية"