بيلاف نباتي مع كينوا في طباخ باناسونيك متعدد الطهي

بيلاف نباتي مع كينوا في طباخ باناسونيك متعدد الطهي

الفئة: أطباق الخضار

مكونات
الكينوا	1 ملعقة كبيرة. أو 140 جرام
أرز غير مقشر	1 ملعقة كبيرة. أو 140 جرام
الحمص (الحمص)	0.5 ملعقة كبيرة. أو 50 جرام
عدس أحمر + أسود	1 ملعقة كبيرة. أو 150 جرام
الكاجو	0.5 ملعقة كبيرة. أو 50 جرام
الصنوبر	10 جرام أو 1/8 ملعقة كبيرة.
مصباح	حاسب شخصي 1.
ثوم	1/2 رأس
فلفل أحمر	1 صغير
الفطر	5 قطع.
هليون صغير	1 حزمة. 165 جرام
الفاصوليا الخضراء (لوبيو)	120 جرام
الشبت	1 حزمة
ملح	1.5 ملعقة صغيرة.
بهارات بيلاف	1 ملعقة كبيرة. ل ..
زيت الزيتون	1 ملعقة كبيرة. ل.
ماء	4 ملاعق كبيرة.

طريقة طهو

• أكواب القياس من طباخ متعدد.
• يشطف الأرز والحمص وينقع لمدة 3-4 ساعات.
• صب ملعقة من الزيت في قدر بطيء ، واقلي البصل والثوم في وضع الخبز ، وأضيفي الكينوا واستمري في القلي.
• ثم نضيف الفلفل والفطر مع الاستمرار في القلي في وضع الخبز
• يضاف الأرز والحمص والعدس. تقلى جميعًا مع إغلاق الغطاء ، وضعها عدة مرات لمدة 10-15 دقيقة.
• يتبل بالملح والتوابل والهليون المفروم واللوبيو والشبت المفروم.
• املأ بالماء وانتقل إلى وضع الحنطة السوداء.

ملحوظة

بعد تجربة خبز ناجحة مع الكينوا - إما الحبوب أو بذور الكينوا ، قررت إجراء التجربة التالية. علاوة على ذلك ، لدي اليوم طباخًا صغيرًا متعدد الطهي.

وُلدت الوصفة كمزيج من جميع التوصيات الموجودة حول كيفية طهي الكينوا وماذا يمكنك طهيه. أسميته بيلاف نباتي مشروط.

[الكسندرا]

الكسندرا، أليس هذه الحبوب - انظر الرابط

مفتاح النجاح 3. الإجابة رقم 6
https://Mcooker-arn.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=5064.0.html

[مشرف،]

مشرف،

هذا هو

تفقد الوزن في الموقع. ru ، حيث يوجد العديد من الإسرائيليين ، فهي تحظى بتقدير كبير!
لذا حاولت ذلك. مذاقها حقًا مثل معكرونة الدنت - طريقة طهيها في إيطاليا - حتى تشعر بها على أسنانك. اتضح أن بيلاف معها متفتت وممتعة في الكثافة للمضغ