سمك بالفرن "سماكي حارة"

[الطبخ ليس صعبا. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بحب لأحبائك!]

سمك بالفرن "سماكي حارة"

الفئة: اطباق سمك

مطبخ: عربى

مكونات
أي سمكة (لدي باس البحر)	1-2 قطعة
طماطم	3 قطع.
فلفل حلو كبير	حاسب شخصي 1.
البصل اللفت	2 قطعة
ليمون	حاسب شخصي 1.
أي الخضر	حزمة.
ملح	المذاق
فلفل أسود مطحون	المذاق
نقيع
زيت الزيتون	2-3 ش. ل.
كزبرة	1/2 ملعقة صغيرة
حب الهال	5-7 صناديق
رقائق الفلفل الحار	1/2 ملعقة صغيرة
قرفة	1/3 ملعقة صغيرة
ثوم	2-3 سن.

طريقة طهو

التوابل ، إذا لزم الأمر ، طحن أو طحن في ملاط.

اضف زيت. مزج.

أضف الثوم المبشور أو المضغوط. مزج.

الأسماك ، إذا لزم الأمر ، تنظيف وإزالة الأحشاء وقطع الزعانف. افركي بالملح والفلفل. فرشاة مع ماء مالح. اتركيه لمدة ساعة أو أكثر.

تقطع الخضار إلى نصف حلقات أو أرباع أو شرائح. أضف الأعشاب المفرومة. ملح. صب في التتبيلة المتبقية. مزج.

ضع جزءًا من السلطة في قاع القالب. انشر شرائح الليمون على الوجه.

حشو بطن السمك بالخضروات. أضف شرائح الليمون.

ضع على الخضار.

ضعي فوقها بقية السلطة وشرائح الليمون.

قم بتغطية النموذج بورق أو غطاء. ضعيها في فرن مسخن مسبقًا على 180 درجة لمدة ساعة.

الطبخ ليس صعبا. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بحب لأحبائك!

ملحوظة

تم مشاهدة الوصفة على الإنترنت في مصدرين. والنتيجة هي فريق مشترك. سمك لذيذ جدا وغذائي. نوصي!