سوفليه دقيق من حبوب الهليون والفطر

سوفليه دقيق من حبوب الهليون والفطر

الفئة: أطباق الخضار والفواكه

مكونات
حبوب الهليون المسلوقة	300-400 جرام
أي فطر مسلوق	300-400 جرام
بصلة	1-2 رؤوس
بيض	1-2 قطعة
ملح ، بهارات	المذاق
زيت نباتي لقلي البصل	المذاق

طريقة طهو

• جميع النسب تقريبية.
• اسلقي الفول ، بارد. إزالة الأوردة إذا لزم الأمر.
• اسلقي الفطر. أو كيف يمكنني تذويب منها مسلوقة. هذه المرة كانوا من البيض.
• يقشر البصل ويقطع ويقلى في القليل من الزيت النباتي.
• يُمزج الفول والفطر والبصل والبيض. اصنع البطاطس المهروسة بالخلاط.
• ملح ، أضف بهاراتك المفضلة.
• ضع قالبًا ويفضل أن يكون من السيليكون.
• ضعيها في فرن مسخن مسبقًا على 200 درجة لمدة 30-40 دقيقة.
• احصل عليه. دعها تبرد قليلا. اقلب بلطف على طبق.
• تقدم مع سلطة الخضار الطازجة أو أي صلصة أو كريمة حامضة.

الطبق مصمم ل

4-5 حصص

وقت الطبخ:

حوالي ساعة

برنامج الطبخ:

موقد ، خلاط ، فرن

ملحوظة

رقيق جدا ولذيذ
إذا استبدلت البيض ببيض بذور الكتان ، فستحصل على طعام سريع ولذيذ.

شكرا لك Lenochka! شكرا جزيلا!
أحاول طهي شيء بالفاصوليا ، وهذه هي وصفتك الرائعة.
سأحاول بالتأكيد.
شكرا لك Lenochka!
بوم للطبخ.

ريتويلا ، من فضلك!
تناول الطعام من أجل الصحة

الطعم رائع!
لم ينجح في الحفاظ على الشكل ، لقد انكسر عند التحول)
سوف أطبخ أكثر من مرة
شكر!

عليا ، شكرًا لك على ثقتك في الوصفة
تناول الطعام بسرور