فيليه الدجاج بالكاري والفاصوليا الخضراء (قدر ضغط بولاريس 0305 ميلادي)

[طبخ.]

فيليه الدجاج بالكاري والفاصوليا الخضراء (قدر ضغط بولاريس 0305 ميلادي)

الفئة: أكل صحي

مكونات
فيليه دجاج	300 غرام
فاصوليا خضراء	200 جرام
بصلة	حاسب شخصي 1
ثوم	2 فصوص
توابل الكاري	1 ملعقة كبيرة. ل
زيت الزيتون	1 ملعقة كبيرة. ل
ملح
فلفل

طريقة طهو

• كلنا نحب الأكل اللذيذ وفي نفس الوقت نبقى نحيفين وجميلين ، أقترح وصفة لطبق غذائي ولذيذ جدا ، وهو أيضا سهل التحضير * دجاج فيليه مع الكاري وحبوب الهليون *. الوصفة المقترحة هي حصتين.
• طبخ.
• 
• نقطع الفيليه إلى شرائح والملح ونضيف نصف الكاري ونقعها لمدة 15 دقيقة.
• 
• يقطع البصل والثوم إلى مكعبات.
• 
• صب 1 ملعقة كبيرة في وعاء متعدد الطهي. ملعقة من الزيت النباتي ، يضاف البصل والثوم ويقلى قليلاً.
• 
• يُضاف فيليه ويُقلى لمدة 5 دقائق.
• 
• يُضاف الفول والباقي من الكاري والملح والفلفل حسب الرغبة ويُحرّك ويُغطّى.
• 
• أغلق الصمام ، اضبط برنامج "وقت الطهي" ، اضغط - دقيقتان ، دقيقتان ، في نهاية عملية الطهي ، حرر الضغط بالقوة وافتح الغطاء.
• 
• ضعي الفيليه على طبق ، ورشي القليل من الكاري فوقه إذا رغبت في ذلك.
• 

الطبق مصمم ل

2 حصص

وقت الطبخ:

30 دقيقة

برنامج الطبخ:

وقت الطبخ

تبدو شهية

شكرا لك! لذيذ جدا أنا أحب الكاري. فعلت ذلك في شتيبة ، وقلي كل شيء ، وأغلقته بغطاء وبضغط 0.7 لمدة 3 دقائق. ليس 2 لمجرد أنني نقرته مرة أخرى ولم يكن هناك وقت لإصلاحه ، بينما كنت لا أزال أطبخ شيئًا آخر. لم أتحرر من الضغط على الفور لنفس السبب ولأن هناك حبوب أكثر مرتين (أحب الفاصوليا). تبين أن الفاصوليا الأكثر طراوة ، الدجاج يذوب في الفم. بشكل عام ، إذا لم يستيقظ ضميري ، لكنت التهمت كلا الجزأين في جلسة واحدة.