هريس الكرفس والتفاح الأخضر مع الروبيان (مع الكرامبولا) - عشاء خفيف وصحي

[تجهيز]

هريس الكرفس والتفاح الأخضر مع الروبيان (مع الكرامبولا) - عشاء خفيف وصحي

الفئة: أطباق الخضار والفواكه

مكونات
جذر الكرفس	1 صغير
تفاحة خضراء	2 قطعة
جمبري (تايجر)	12 قطعة
ملح	المذاق
زيت الزيتون	1-2 ملعقة كبيرة. ل.
فلفل مطحون (يفضل خليط من الأحمر والأبيض)	المذاق
كارامبولا والأناناس الطازج إذا كان متاحًا أو اختياريًا
قشطة أو حليب في مهروس	من خلال الاتساق

طريقة طهو

• أقدم طبقًا سهل التحضير وصحيًا في فعاليته وتكوينه. تناول العشاء بهذه الطريقة ، نضمن لك عدم اكتساب أرطال زائدة وعدم إرهاق معدتك في أمسية صيفية حارة.
• تجهيز
• - قشر جذر الكرفس والتفاح الأخضر (النسبة في مكان ما: جزء تفاح إلى 4-5 أجزاء كرفس) قطّع إلى مكعبات متوسطة واطهيها حتى تنضج في قليل من الماء تحت الغطاء. (يمكنك تليينه في الميكروويف أو تبخيره.)
• - يُطحن الكرفس والتفاح في الخلاط أو يُفرك في مصفاة. أضف ، إذا رغبت ، القليل من الكريمة أو الحليب. بالطبع ، مذاقه أفضل مع الحليب أو الكريمة. ملح قليلا. لا ينبغي أن يكون المهروس سائلًا جدًا.
• - يقلى الجمبري المقشر من القشرة في القليل من زيت الزيتون على الجانبين. إذا كان الجمبري نصف مطبوخ (أحمر) ، قم بتسخينه في زيت الزيتون. إذا كانت طازجة مجمدة ، تقلى حتى تحمر. يمكنك إضافة القليل من الملح إلى الجمبري ورش عصير الليمون.
• - نقطع التفاح الأخضر المقشر إلى مكعبات صغيرة ، ونرش عصير الليمون.
• 
• 
• - نضع البطاطس المهروسة في طبق ، ونضع شرائح التفاح فوقها ونزينها بالجمبري. بين الجمبري ، يمكنك وضع بعض الفاكهة الغريبة (شرائح من الأناناس الطازج أو الكرامبولا). يرش زيت الزيتون ويرش بالفلفل المطحون حسب الرغبة (لدي خليط من الأحمر والأبيض).

ملحوظة

أقوم بعمل مثل هذه الأطباق بشكل دوري ، وأقوم باستمرار بتغيير تكوين الإضافات إلى البطاطس المهروسة. مزيج من العديد من الوصفات القديمة.
تنمو كارامبولا أو فاكهة النجمة بشكل رئيسي في الأجزاء الجنوبية الشرقية من آسيا. هذه الفاكهة الحلوة المذاق ليست فقط غير عادية وصحية ، ولكنها أيضًا غنية جدًا بفيتامين سي ومضادات الأكسدة ، منخفضة في الأحماض والسكر والصوديوم.
إذا كنت لا تريد أن تزعج نفسك ، فقط اهرسها وقدمها مع السمك.

0 يا لها من تحفة !!!!! الاستعداد على وجه السرعة !!!!!

لتناول وجبة مسائية في الهواء الطلق

لتناول الطعام بمعنى أنني أريد حقًا تناول الطعام.

0 يا لها من تحفة !!!!! الاستعداد على وجه السرعة !!!!!

أوه ، ناتاشا ، شكرا لملاحظة ذلك على الفور. بدأنا نحب هذا الطعام. لذيذ جدا ويساهم في البناء.

أن آكل بمعنى أنني أريد حقًا أن آكل.

و أتعس شيء على الدوام!

لذيذة جدًا ، يا فتيات ، حسنًا ، لقد أعددت الكثير من الأشياء الجيدة اليوم ، أولغا ، بدون كلمات! متى تحاول كل شيء !!! إشارات مرجعية!

متى تحاول كل شيء !!!

يستغرق التحضير 15 دقيقة! يأكل ما يصل في ثلاثة! لذلك يمكنك الحصول على العشاء الخاص بك بسرعة!

الجمال! من الجيد أنني على الأقل أكلت أنا أنظر. وبعد ذلك يمكنك استخدام اللعاب! كل ما أحبه وحتى مع الجمبري! حلم!

[سعيد]

سعيدوصفة جذابة للغاية وتصميم بسيط وأصلي.

بدأنا نحب هذا الطعام. لذيذ جدا ويساهم في البناء.

وانا معك! الآن فقط لن يفهم الزوج: سوف ينظف الأواني ويخشخش الجفن.
وهذه وصفة رائعة بالنسبة لي - آخذها إلى مكاني ، شكرًا!

اسم واحد ساحر! وحتى عند النظر إلى الصورة ، تبدأ قسرًا في مضغ منديل سقط في يديك عن طريق الخطأ! لا تقارن ولا تقلد! كما هو الحال دائما! عليا أنت موهوب! وهذه حقيقة لا جدال فيه!

هناك الكثير من الأشياء اللذيذة والجميلة التي تبدأ في التعجيل بها - بأي وصفة تبدأ في الطهي؟

[أنا سعيد!]

إنه لذيذ بشكل فردي. وإذا كان بإمكاني أن أتخيل معًا نوع قنبلة الذوق التي ظهرت!
والصورة هي بالتأكيد تحفة فنية ، أنا سعيد!

الجمال! من الجيد أنني على الأقل أكلت أنا أنظر. وبعد ذلك يمكنك استخدام اللعاب! كل ما أحبه وحتى مع الجمبري! حلم!

كم هو جميل أنك دعمت الوصفة ، وتوافق الأذواق!

وحتى عند النظر إلى الصورة ، فإنك تبدأ قسريًا في مضغ منديل سقط في يديك عن طريق الخطأ!

ايرا! وها أنا مناديلك على الشاطئ!

الآن فقط لن يفهم الزوج: سوف ينظف الأواني ويخشخش الجفن.

مارينوتشكا! وأنت تدفع هذا المهروس في جميع القدور ، لا تغسل ، لذلك باللف! بالمناسبة ، صنفته على خمسة! وللترويض ، كبداية ، يمكنك إضافة بطاطس واحدة ، على ما أعتقد!

وكثيرا ما أصنع مثل هذا الهريس في الصوم!