سلطة الكراث والتفاح "نمط حياة صحي"

سلطة الكراث والتفاح "نمط حياة صحي"

الفئة: الوجبات الباردة والوجبات الخفيفة

مكونات
شخص عادي	250 غرام
التفاح الحلو والمر	2 قطعة
عصير ليمون	1 ليمون
زيت الزيتون	3 ملاعق كبيرة. ل
ملح	المذاق
فلفل	على طرف السكين
بقدونس

طريقة طهو

• كالعادة ، بسيط وسريع ولذيذ :)
• نفرم الكراث المحضر جيدًا ، وابشر التفاح ، وأضف الملح والفلفل وزيت الزيتون وعصير الليمون واخلطهم. عند التقديم ، يرش البقدونس المفروم.
• 
• تم تحضير السلطة وفقًا لكتاب وصفات الخضار والفاكهة (Verlag fur die frau) 1977 (مترجم من الألمانية).

وقت الطبخ:

15 دقيقة

مطبخ وطني

الألمانية ، لأن الترجمة منه :)))

ملحوظة

سلطة لذيذة ومثيرة.
طعم الكراث أكثر رقة وحلاوة من البصل ، وتنطلق مرارته الخفيفة من طعم التفاح الحلو والحامض.
ومحطة بنزين !!



برنامج تعليمي موجز: يتكون الكراث أساسًا من الماء ، لذلك يمكن تسميته منخفضة السعرات الحرارية.
في الوقت نفسه ، فإنه يرضي الجوع بسرعة ، على الرغم من قيمته المنخفضة للطاقة ، إلا أنه يتمتع بمذاق جيد وقوام رقيق. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقدير الكراث لمحتواه من الفيتامينات والمعادن (خاصة البوتاسيوم) والزيوت الأساسية. له تأثير مفيد على الهضم والتمثيل الغذائي. : mail1

سلطة جيدة خفيفة!
هناك مكان تتجول فيه الأوهام: يمكنك إضافة جذر الكرفس ، بالإضافة إلى الخردل وصلصة الصويا.

[ماريز]

ماريز ، مارينا، سلطة خفيفة لذيذة .. مساء اليوم الثاني صارمت واموت
أوه ، اليوم أردت مرة أخرى من هذا الكتاب الكراث مع الجبن وما إلى ذلك ... ولكن مع تفاحة كان من الأسهل تقطيعها وأسرع
كدت اكتشفت الكراث لنفسي

تمت إعادة تسمية السلطة ، في العمل ضاحكوا ، وأطلقوا عليها العاشبة والسلطة هي بلدي لأسلوب حياة صحي (HLS)