بودنغ بذور الشيا

[الطبخ ليس صعبا. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بحب لأحبائك!]

بودنغ بذور الشيا

الفئة: أكل صحي

مكونات
شيا	30 جرام
الزبادي العادي	250 + 70 جرام
موز	حاسب شخصي 1.
مزيج من التوت	150 جرام
تلذذ البرتقال	1 ملعقة صغيرة
عسل	1 ملعقة كبيرة. ل.
الفانيليا اختياري	المذاق

طريقة طهو

صب بذور الشيا في وعاء.

صب معظم الزبادي واتركه ينتفخ لمدة ساعة.

ضعي التوت والموز في الخلاط. أضف الفانيليا والعسل. صب الجزء الثاني من الزبادي.

هريس.

تخلط مع البذور المنتفخة.

تصب في أكواب. برد لمدة ساعة. عند التقديم ، يُزين بالتوت والقشر والنعناع.

الطبخ ليس صعبا. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بحب لأحبائك!

ملحوظة

لقد وجدت الوصفة في مدونة أجنبية.
مهلبية ممتعة ولذيذة. نوصي!

رائع ، لقد حصلت على كل شيء ما عدا الموز. سأملأ البذور وأذهب للحصول على موزة!

لذيذ)))) شكرًا على الوصفة ، أنا حقًا أحب الشيا)

[أنجيلا]

أنجيلا، لم تتذوق الشيا أبدًا ، الآن هناك سبب!

[ناتاشا]

ناتاشا, مارينا, ناتاليا، فتيات ، شكرا لزيارتكم. آمل أن تكون الوصفة مفيدة وأنت تعجبك.