عصيدة هرقل على الماء مع الفاكهة

عصيدة هرقل على الماء مع الفاكهة

الفئة: أطباق من الحبوب ومنتجات الدقيق

مكونات
دقيق الشوفان (طهي 5 دقائق)	30 جم (حوالي 3 ملاعق كبيرة على ظهور الخيل)
ماء	180 مل
موز	0.5 قطعة (45 جم)
الفراولة أو التوت	7 غ
زبدة	3 غ
قرفة	قرصة

طريقة طهو

• طريقة سريعة لإطعام نفسك عصيدة صحية ولذيذة. أطبخ مثل هذه العصيدة لنفسي ، لأنني لا أتناول العصيدة بالحليب في كثير من الأحيان. تم إعداد الوصفة بناءً على طلب لحساب محتوى السعرات الحرارية للعصيدة النهائية وإظهار حجم الحصة. لقد طبخت في الميكروويف ، لكن يمكنك أيضًا الطهي في قدر صغير. يتم الحساب لجزء واحد. مناسب للصيام ، إذا كنت تستخدم الزيت النباتي ، أو بدونه ، فهو أيضًا لذيذ جدًا. أنا لا أملح هذه العصيدة.
• - يُسكب هرقل في طبق عميق أو وعاء ، ويُسكب الماء المغلي فوقه ، ويُترك لبضع دقائق. ثم استعد في الميكروويف: بقوة 900 - 1 دقيقة ، توقف مؤقتًا ، عند 900 طاقة لمدة 30 ثانية.
• 
• - أضيفي الزبدة المقطعة إلى قطع دائرية أو الموز المهروس إلى العصيدة وزيّنيها بالتوت. يرش بالقرفة. من الأفضل أن يأخذ الموز أقل نضجًا مما هو عليه في صورتي.
• 
• سريع جدا ولذيذ جدا.

الطبق مصمم ل

1 حصة 265 جم و 173.66 سعرة حرارية

ملحوظة

100 غرام من العصيدة تحتوي على 65.53 سعرة حرارية. العصيدة ليست سائلة وليست مائية.
تختلف أفران الميكروويف من شخص لآخر ، شاهدها لأول مرة حتى لا تهرب العصيدة

لذلك ، أنا أول من يتناول العصيدة ، هذا فقط بالنسبة لي)))) صحي لذيذ!

أوه ، عليا! هيا. كتابة. سأقرأ وألهمني ... زوجي الذي فقد وزنه أضاف 5 كيلو مرة أخرى وكم ... لم أكن حتى أزن نفسي
و 30 جم تقريبًا في كوب قياس ، ألا تعرف؟

و 30 جم تقريبًا في كوب قياس ، ألا تعرف؟

اير ، شكرا! وزنتها بطريقة خاصة ، اتضح أنها 100 مل ، إذا كانت موازيني لا تكذب (العجائز والمحبوبون). ضعي 3 ملاعق كبيرة. ل. ظهور الخيل ، لا يمكنك أن تخطئ.

لذلك ، أنا أول من يتناول العصيدة ، هذا فقط بالنسبة لي)))) صحي لذيذ!

في الصيف ، يكون لذيذًا بشكل خاص مع الفراولة الطازجة ، وأحيانًا أضيف الكمثرى على شكل قطع.

[رادا- dms]

رادا- dmsهذا هو بالضبط نوع العصيدة التي أصنعها لزوجي (بالموز والماء والزبدة ، أضيف فقط نصف ملعقة صغيرة أخرى من العسل والنخالة) ، ولأني فقط الرقائق والنخالة والماء والعسل! لذلك ، أشارك وأنا على استعداد للتأكيد على أن هذه العصيدة ليست صحية فحسب ، بل إنها أيضًا عصيدة لذيذة !!

[بيانكي]

بيانكي، Yulechka ، أنا سعيد لأننا نفكر في نفس اتجاه الطهي!
أنا أيضًا أضيف مجموعة متنوعة ، لكن العسل مع الموز حلو بالنسبة لي ، لكن عندما لا يوجد سوى التوت ، فعندئذ نعم ، أضعه! في الصيف ، أقوم بتكسير الفراولة بالخلاط وسقيها.

[رادا- dms]

رادا- dms، حسنا شكرا لك! سأقيسه بالزجاج ، إنه أكثر ملاءمة لي. لأن ملعقة طاولتي ضخمة وغير قياسية.
وفي العمل يقدمون لنا التفاح كوجبة خفيفة. لسبب ما لا أحد يأكلها رغم أنها جميلة ولذيذة. علينا أن نأخذ إلى المنزل من وقت لآخر ونفعل شيئًا معهم. لقد ترجمت الدفعة التالية من الهريس - حلوة جدًا! أعتقد أن هذه العصيدة ستكون جيدة جدًا.

[إيكرا]

إيكرايمكن أن يتكرمل التفاح بسرعة بنفس الزبدة ويوضع فوقها.

احب ان افعل ذلك كثيرا ربما سوف يعجبك الأيرلندي ؟!


حلوى الرافيولي (الزلابية) بالفواكه المكرمل و صوص الكريمة (رادا- dms)

[رادا- dms]

رادا- dms، حتى كيف بدا!

في الصباح أطبخ بنفسي دقيق الشوفان من رقائق ألمانية صغيرة وأضيف حفنة جيدة من زبيب العنبر المغسول. لذيذ ، جربه.

أنا أيضًا أطبخ مثل هذه العصيدة بنفسي ، بدون ملح وسكر ، بدلاً من الملح ، يجب أن أضع الزبيب وأغليها ، وأقطع الموز جيدًا وأضيفه إلى المنتهى ، إنه لذيذ جدًا! من الجيد أيضًا إضافة تفاحة وغليها أيضًا. يتم طهي هذه العصيدة في المساء ، وستكون أكثر إرضاءًا وسيكون طعم دقيق الشوفان مختلفًا ، وفي الصباح فقط قم بتسخينها في ميكرون وقطع 1/3 من الموز.

أنا أيضًا أطبخ مثل هذه العصيدة بنفسي ، بدون ملح وسكر ، بدلاً من الملح ، يجب أن أضع الزبيب وأغليها ، وأقطع الموز جيدًا وأضيفه إلى المنتهى ، إنه لذيذ جدًا! من الجيد أيضًا إضافة تفاحة وغليها أيضًا.يتم طهي هذه العصيدة في المساء ، وستكون أكثر إرضاءًا وسيكون طعم دقيق الشوفان مختلفًا ، وفي الصباح فقط قم بتسخينها في ميكرون وقطع 1/3 من الموز.

لكن مع موزة ، لا شيء غير ذلك. فقط التفاح المخبوز يناسبني ، فهو لذيذ ، والزبيب دائمًا على ما يرام.
في المساء ، أملأها بالماء الدافئ ، وفي الصباح أطبخها ، لكنني أتركها في مغرفة لتكثف ، وأقلبها. لن آكل البارحة.

[مفرقعة نارية]

مفرقعة نارية, دونا روزا، الفتيات! С: girl_love: شكرًا لخياراتك ، سأحاول ، وسيستخدم الآخرون تجربتك ونصائحك !!

[مفرقعة نارية]

مفرقعة نارية, دونا روزا، الفتيات! С: girl_love: شكرًا لخياراتك ، سأحاول ، وسيستخدم الآخرون تجربتك ونصائحك !!

أضع قطعة من الزبدة ، يمكنك أيضًا رش الحليب ، للتبييض ، قليلاً ، في نهاية الطهي.

[دونا روزا]

دونا روزا، وأنا ، كذا وكذا فجل ، يمكنني رش الكريم !!!

[دونا روزا]

دونا روزا، وأنا ، كذا وكذا فجل ، يمكنني رش الكريم !!!