سلطة العدس الصحيحة

سلطة العدس الصحيحة

الفئة: أطباق الخضار والفواكه

مكونات
العدس الاخضر	100 مل
الطماطم كبيرة	2 قطعة
جبن صربي	125 جرام
بصل أحمر (صغير)	حاسب شخصي 1
زيت الزيتون	3 ملاعق كبيرة. ل.
بقدونس	1 \ 2 حزم
ملح ، فلفل مطحون طازج	المذاق

طريقة طهو

• يشطف العدس ويضاف الماء ويترك لمدة 12 ساعة. ثم صفي الماء واترك العدس ينبت لمدة 12-18 ساعة. الشتلات الأكثر فائدة لا تزيد عن 2-3 مم. اغسل العدس المنبت. أنا أنبت في نبتة.
• نقطع الطماطم إلى مكعبات.
• يُقشر البصل ويُقطع إلى نصف حلقات رقيقة.
• نقطع أوراق البقدونس ناعماً.
• اخلطي البصل ، العدس ، الطماطم ، البقدونس. الموسم ، يقلب مرة أخرى.
• نقطع الجبن إلى مكعبات ونقلب برفق مع السلطة.
• قدميها على الفور.
• أنا أحب العدس المنبت. لدي في المقام الأول من حيث الذوق بين البراعم. لقد قمت بزرعه لفترة طويلة ، لكنني علمت مؤخرًا أن الحديد الموجود في العدس لا يُمتص إلا مع فيتامين سي الموجود في البقدونس والطماطم. لذلك هذه السلطة مصنوعة وفقًا لجميع القواعد.
• الوصفة والمعلومات حول العدس مأخوذة من كتاب "Fast 5: 2 Diet" لمايكل موسلي وميمي سبنسر. هناك اقترح سلق العدس. لكني أفضل أن أنبت من أجل الحفاظ على أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية.

الطبق مصمم ل

3-4 حصص

سيربح المليون، ما الطيبة، وعرض رائع، وفائدة هو خارج نطاق))
سأحاول تكراره بكل سرور ، المرجعية

[كاتكو]

كاتكوكاتيا شكرا! انا فعلا احب. أكلت هذه الفائدة أكثر من النصف في شخص واحد.

إنه لأمر مؤسف أنني لم أكن هناك ، لكنت أكلت بقية هذه الفائدة في شخص آخر.

[جاليا]

جالياوالرجال لا يفهمون شيئا !! زوجي كسر هذه السلطة باللحم!

يا له من أحمق!

حسنًا ، لدي زوج لحم ، نعم ...

[الهدال]

يا، الهدالما سلطة. أريد أن أتذكره في الصيف

هل العدس شائع؟ يعني سوبر ماركت؟

[مناع]

مناع، تذكر!

بيشكا، معتاد.

[أوميلا]

أوميلا، شكرًا على السلطة التي التقطتها وأخذتها إلى الإشارات المرجعية!

[لوكسا]

لوكسا، من الجيد طيها ، حان وقت الطهي!