طبق جانبي للرجيم القرنبيط في مولينكس Cook4Me

الفئة: أطباق الخضار والفواكه
طبق جانبي للرجيم القرنبيط في مولينكس Cook4Me

مكونات

قرنبيط 1 كجم
طماطم 2 قطعة
فلفل حار نصف جراب
فلفل أحمر بلغاري نصف
ثوم 4 فصوص
زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة. ل.
توابل 1 ملعقة صغيرة

طريقة طهو

  • يُسكب زيت الزيتون في قدر متعدد الطهي بارد ، ويُضاف جميع الخضروات باستثناء القرنبيط ، وتقطيعها كما تريد.
  • قم بتشغيل وضع "القلي" مع التحريك من حين لآخر.
  • عند انتهاء التسخين المسبق ، رشي التوابل (يمكنك استبدالها بالملح + الفلفل + البابريكا + 0.5 ملعقة صغيرة من الكركم) ، أضيفي القرنبيط (مقسم إلى أزهار) ، اخلطي جيدًا واضبطي وضع الطهي السريع لمدة 3 دقائق.
  • رشي الزينة النهائية بالأعشاب. كان لدي شبت وكزبرة.
  • أتمنى لك وجبة شهية!

الطبق مصمم ل

2 حصص

وقت الطبخ:

10 دقائق

برنامج الطبخ:

طبخ سريع

ملحوظة

اتضح أن الطبق الجانبي خفيف جدًا ولذيذ. كان الزوج "وضع نظام غذائي بسبب زيادة الوزن" راضيا

إيلينا 45
لدينا الملفوف المجمد الخاص بنا ، وسوف نفعل ذلك. أنا فقط طبخت لزوجين ، جيد أيضًا. شكر
أولجمسك
إيلينا 45، لصحتك!
تيتيانكا
هل تحتاج إلى إضافة الماء قبل وضع الطهي الفوري؟
أولجمسك
لا ، لا حاجة للماء

كل الوصفات

مواضيع جديدة

© Mcooker: أفضل الوصفات.

خريطة الموقع

ننصحك بقراءة:

اختيار وتشغيل صانعي الخبز