إفطار بارد في البنك

[خطوة إلزامية:]

إفطار بارد في البنك

الفئة: أطباق الألبان والبيض

مكونات
زبادي طبيعي بدون إضافات	150-300 مل.
الحبوب	1/2 ملعقة كبيرة.
موز	حاسب شخصي 1.
بذور الشيا	1 ملعقة صغيرة
بذور الكتان	1 ملعقة صغيرة
حليب	~ 1 / 4-1 / 2 ملعقة كبيرة.
شراب مركز	~ 1 ملعقة كبيرة. ل.
الفاكهة أو التوت	المذاق

طريقة طهو

• بالنسبة للعصيدة ، فأنت بحاجة إلى وعاء لتر - هذا الجزء يكفي لشخصين. يمكن تحضير العصيدة على مدار السنة ، في الصيف من الفواكه الطازجة والتوت ، وفي الشتاء من المجمدة.

  خطوة إلزامية:

• صب اللبن في قاع العلبة ،

  يضاف الموز المهروس بالشوكة. يمكن استخدام الموز مجمّدًا ، فهو يذوب بسرعة كبيرة ويسهل تجعده بالشوكة.

  بذور الشيا.

  بذور الكتان.

  أي محلي: شراب ، مربى ، مربى ، عسل ، إلخ.

  أي دقيق الشوفان.

  الفواكه والتوت الموسمي ، في الشتاء يمكنك استبدالها بالفواكه المجمدة ، ووضعها في مرطبان دون إزالة الجليد.

  تمييع العصيدة بالحليب إلى السماكة المرغوبة ، وأغلق الغطاء وضعها في الثلاجة طوال الليل. استمتع بالعصيدة اللذيذة في الصباح. من لا يحب البرد يمكنك تسخينه قليلا في الميكروويف.

  عدة خيارات لطهي العصيدة.

• شراب التوت ، دقيق الشوفان العادي ، الكمثرى ، العنب

• مربى كورنيليان ، رقائق شوفان شوفان نورديك بلس ، خوخ ، كرز

• رقائق شوفان سريعة التحضير ، عسل ، برقوق ، خوخ ، كرز

  رغوة مع مربى التوت والفراولة والدراق

  مربى المشمش ، البرقوق ، التوت

  مربى المشمش ، الخوخ ، الكشمش الأسود

  شراب عنب ، بسيم رقائق 4 حبوب ، برسيمون ، كرز مجمد ، عنب مجمد

ملحوظة

وجبة فطور نادرة في عائلتنا لا تخلو من هذه العصيدة ولا تشعر بالملل أبدًا ، لأن الطعم يختلف باستمرار. مع هذه العصيدة ، اختفت مشكلة المربى التي لا معنى لها والتوت المجمد ، وفي فصل الصيف لا يتم التخلص من الفواكه والتوت.

[مصرف]

تمييع العصيدة بالحليب إلى السماكة المرغوبة ، وأغلق الغطاء وضعها في الثلاجة طوال الليل.

تاتيانا!
أنت مجرد سيد المكائد!
1. لقد وقعت في البداية بسبب ما أنت فيه مصرف العمل!
2. ولكن بعد "حل ..." الصور من الخيارين الأخيرين لسبب ما ليست مختلطة! وهل هي ضرورية أم يجب أن تقلب؟

[إيغور]

في البداية وقعت في حب حقيقة أنك تعمل في البنك!

لكن بعد "حل ..." ، لم تختلط صور الخيارين الأخيرين لسبب ما! وهل هي ضرورية أم يجب أن تقلب؟

إيغور، تأكد من التقليب حتى يكون التوت في اللبن ، لقد التقطت للتو آخر الصور مع التوت المجمد قبل يوم واحد فقط وكنت بحاجة إلى صورة للصورة الرئيسية ، حيث أردت إظهار الطبقات ، لذلك لم أخلطها

[تاتيانا 1103]

تاتيانا 1103، نعم ، تانيشكا ، لدي مثل هذا الطبق كل يوم تقريبًا ، ولكن أقرب إلى العشاء. لم أتناول الإفطار في الصباح. فقط أقوم بإضافة شوك الحليب ، بدلاً من رقائق أتناول دقيق الشوفان وأي توت. يمكنني تحضير مزيج من الزعرور والوركين ، ويمكنني تناول الكفير أو الماء فقط ، وملعقة من العسل. صحي جدا ولذيذ مع التوت الطازج. أنا لا أحب الموز.

فقط أضيف أيضًا شوك الحليب ، بدلاً من الرقائق أتناول دقيق الشوفان وأي توت. يمكنني تحضير مزيج من الزعرور والوركين ، ويمكنني تناول الكفير أو الماء فقط ، وملعقة من العسل. صحي جدا ولذيذ مع التوت الطازج.

Marinochka مفيد جدًا ، سأحاول بالتأكيد طهي نسختك لنفسي ، إنه لأمر مؤسف أن الفلاحين يرفضون تناول دقيق الشوفان لقطع ، لكن والدتي يمكن أن تأكله بالملاعق ، والحقيقة تقول أن دقيق الشوفان بعيد عن ما كان عليه من قبل

أنا لا أحب الموز.

لكن بدون موزة ، لن يأكلوا مثل هذه العصيدة ، كما أنها تمنحها مزيدًا من اللزوجة والشبع.

[تاتيانا 1103]

تاتيانا 1103يا تانيوشا ، لا أفهم: ننقع العصيدة في الحليب ونخلط الزبادي بالفواكه والمحليات ، ثم ننقع العصيدة؟

تانيا ، أنا أقوم بغزل بذور الكتان على مطحنة قهوة ، اتضح أن مثل هذه البذرة هي عصيدة جيلي.

ما لم أفهمه: نقع العصيدة في الحليب ونخلط الزبادي مع الفواكه والمحليات ، ثم ننقع العصيدة؟

ناتاشا ، الترتيب هو:
- نسكب اللبن في قاع العلبة
- ثم ضعي عليها الموز المهروس
- ثم بذور الشيا والكتان
- ثم أي شراب
- مزيد من دقيق الشوفان
- اخلطي كل شيء إذا تم تخفيفه بشدة مع الحليب
- مزيد من الفواكه والتوت
- قلبي مرة أخرى وإذا كنت لا تزال سميكة ، يمكنك إضافة المزيد من الحليب والخلط مرة أخرى.

نغلق كل الجرة ونبردها حتى الصباح ، حسنًا ، في الصباح نتناول الإفطار مع العصيدة الناتجة أو نأخذه إلى العمل
يجدر محاولة الطهي مرة واحدة ، وبعد ذلك سيعمل كل شيء على الجهاز

أقوم بتدوير بذور الكتان على مطحنة قهوة ، واتضح أن مثل هذه البذرة هي عصيدة جيلي.

نعم ، يمكنك أيضًا استخدام بذور الكتان من خلال مطحنة القهوة ، إنها مجرد بذور تحبها

ليس لدي كلمات. الكثير من الخيارات. لديّ خاصتي في الصناديق ، لكن لديك المزيد. شكر)

[تاتيانا]

تاتيانا، لقد قمت بالفعل بعجن جرة ، سأحاول غدًا في العمل ، أي نوع من العصيدة هذه. لقد اشتريت موزًا اليوم (كما كنت أعرف) ، ولم يتم العثور على سوى التوت البري المجمد في المنزل ، وسكبوه.

فقط ما زلت أضيف شوك الحليب

بأي شكل كان؟ وجبة ، بذور؟

[جالينا]

أنجيلا ، شكرا لزيارتكم

تم العثور على التوت البري المجمد فقط في المنزل ، وسكبوه.

جاليناوماذا حلى العصيدة

أوه ، ملعقة من شراب مربى الفراولة

وجه الفتاة!)))
نحن في حاجة إليها!
سأحاول. سأقوم بخلطها ... شيء واحد فقط ، ولكن في المنزل لا يوجد شيا أو الكتان!
(السمسم فقط) ...
وماذا أفعل الآن؟
و أيضا ...

لا أعرف ما هي هذه الشيا ، لكن هذه ليست المرة الأولى التي أسمع فيها. زاحف مفيد ، أليس كذلك؟

أضيف الموز المجمد والكاكاو والفانيلين والسحزام إلى القاعدة. لذيذ جدا. الشوكولاته هكذا))

ملعقة من شراب مربى الفراولة

يجب أن يكون لذيذًا جدًا ، فأنا أحب التوت البري في هذه العصيدة وأيضًا مع شراب الفراولة

الشكل الأكثر شيوعًا لبيع شوك الحليب هو الدقيق ، وهو عبارة عن بذور مطحونة ، سبق إزالة الزيت منها بالضغط على البارد. هذا المنتج غني بالألياف الخشنة ، لذلك فهو منظف ممتاز للقولون. أيضًا ، تزيل الوجبة تمامًا النويدات المشعة والأملاح المعدنية الثقيلة. سارت الامور بشكل جيد مع الكفير والزبادي.

نعم ، لدي كيس من بذور شوك الحليب ، اشتريته لسبب ما. هل يمكن لمطحنة القهوة أو المطحنة التعامل معها؟ لا أحد حاول ذلك؟ أو وجبة جاهزة للشراء؟

شكرا على الفكرة. الإفطار لابنتي موجود بالفعل في الثلاجة. زبادي ، رقائق الحنطة السوداء ، الراعي الطازج مع السكر ، رقائق الأرز ، الكشمش المجمد ، العسل. هز الحليب المسكوب. أتمنى أن تعجبها.

سأحاول. سأخلط ... شيء واحد فقط ، لكن لا يوجد شيا أو كتان في المنزل!
(فقط السمسم

من الممكن بدون البذور ، أضف بذور الشيا ، لأنها تضيف جيلات خفيفة إلى العصيدة ، قال الأزتيك القدماء إن بذور الشيا تمنحهم القوة والقدرة على التحمل ، ولا يتمتع الفلاحون بأي طعم شيا واضح.

التركيب الكيميائي للشيا:
أوميغا 3؛
السليلوز.
أوميغا 6
الكالسيوم.
بروتين؛
الحديد.
البوتاسيوم.
مضادات الأكسدة؛
المغنيسيوم؛
الفيتامينات.
السيلينيوم.
100 جرام من بذور الشيا تحتوي على ستة أضعاف الكالسيوم مقارنة بكوب من حليب البقر غير المبستر. هذا المنتج يفوق فيليه سمك السلمون في تركيز الأحماض الدهنية.
التركيب الكيميائي للشيا:

أوميغا 3؛
السليلوز.
أوميغا 6
الكالسيوم.
بروتين؛
الحديد.
البوتاسيوم.
مضادات الأكسدة؛
المغنيسيوم؛
الفيتامينات.
السيلينيوم.
مثير للإعجاب! فقط تخيل أن حصة 100 جرام من بذور الشيا تحتوي على ستة أضعاف الكالسيوم من كوب حليب البقر غير المبستر.هذا المنتج يفوق فيليه سمك السلمون في تركيز الأحماض الدهنية. التركيب الكيميائي للشيا:

أوميغا 3؛
السليلوز.
أوميغا 6
الكالسيوم.
بروتين؛
الحديد.
البوتاسيوم.
مضادات الأكسدة؛
المغنيسيوم؛
الفيتامينات.
السيلينيوم.
مثير للإعجاب! فقط تخيل أن حصة 100 جرام من بذور الشيا تحتوي على ستة أضعاف الكالسيوم من كوب حليب البقر غير المبستر. هذا المنتج يفوق فيليه سمك السلمون في تركيز الأحماض الدهنية.
بسبب التركيبة الفريدة للمكونات ، فإن الشيا لها تأثير مفيد على جسم الإنسان ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل البذور كوقاية من عدد من الأمراض الخطيرة. الشيء الرئيسي هو أن استخدامها آمن لعضو الترشيح لدينا - الكبد.
الخصائص العلاجية لبذور الشيا:
خفض مستويات الكوليسترول.
تجديد نقص البروتين والمعادن والألياف.
تطبيع مستويات ضغط الدم.
علاج الحساسية تجاه بعض الأطعمة ؛
تقوية المناعة.
تطبيع التمثيل الغذائي.
إرضاء الجوع.
تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الأحماض المشبعة من فئة أوميغا ، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول ، وبالتالي فهي بمثابة عامل وقائي لتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
حفنة من الحبوب ستساعد في تطبيع الحالة النفسية والعاطفية في حالة الاكتئاب.
يمكن أن يساعد تناول بذور الشيا بانتظام في جعل مستويات السكر في الدم متوازنة. يصف بعض الخبراء شيا بالمضادات الحيوية الطبيعية. تساعد هذه البذور في محاربة الأمراض المختلفة ، كما تلعب دورًا مهمًا في عمل جهاز المناعة.
يمكن استخدامها للوقاية من نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الفيروسية والحادة. يوصى بتناول الشيا ومنع تطور أمراض الأورام. أيضا ، هذا المنتج له تأثير مفيد على أعضاء الجهاز الهضمي.
الشيا مصدر للحديد. هذا العنصر ضروري لجسمنا لكي يعمل بشكل صحيح. مع نقص الحديد ، يتطور فقر الدم. بذور الشيا لها خصائص وقائية ضد هذا المرض.

بأي شكل كان؟ وجبة ، بذور؟

عادةً ما أقوم أيضًا بتدوير الوجبة على مطحنة القهوة. وإذا كانت البذور ، فتأكد من طحنها لفترة طويلة وشاملة. لكن نادرا ما تباع البذور.
نعم ، تتكيف مطحنة القهوة ، وتتحول إلى مسحوق زيتي ، والوجبة المشتراة جافة ومضغوطة.

يمكنك أن تصاب بالجنون من هذه العصيدة!
أنا أيضًا سأخلط كل ما أجده لذيذًا. لن يصدأ خلفي ، نعم!
تانيا ، شكرا على الوصفة!

نعم ، لدي كيس من بذور شوك الحليب ، اشتريته لسبب ما. هل يمكن لمطحنة القهوة أو المطحنة التعامل معها؟

يكتبون عن زيت شوك الحليب أنه لا يستحق إضافته إلى الطعام ، لأن الزيت له رائحة واضحة وليس طعمًا لطيفًا للغاية ، ومع البذور المطحونة لن يعمل بنفس الطريقة ، على الرغم من أن الوجبة عبارة عن بذور مطحونة ، تمت إزالة الزيت منها مسبقًا بالضغط على البارد ...

أضيف الموز المجمد والكاكاو والفانيلين والسحزام إلى القاعدة. لذيذ جدا. الشوكولاته هكذا

ناتاشا ، أنت تغير صورتك الرمزية بسرعة كبيرة لدرجة أنني لا أتعرف عليك طوال الوقت
بدلاً من السحزم ، إذا كان متاحًا ، أضيف شراب القيقب أو شراب الصبار ، اللذيذ أيضًا ، ولكن ليس الميزانية

الإفطار لابنتي موجود بالفعل في الثلاجة. زبادي ، رقائق الحنطة السوداء ، الراعي الطازج مع السكر ، رقائق الأرز ، الكشمش المجمد ، العسل. هز الحليب المسكوب. أتمنى أن تعجبها.

أوكسانا ، لن يكون مائيًا ، لأنه لا يوجد أي من المكثفات: لا موز ولا بذور ولا دقيق الشوفان

أنا أيضًا سأخلط كل ما أجده لذيذًا. لن يصدأ خلفي ، نعم!

ريتوتشكا ، آمل أن تتفاخر بما حدث

[تاتيانا]

تاتيانا، لدي زيت شوك الحليب ، معصور على البارد ، أراه بشكل طبيعي ، لكن زيت بذر الكتان أكثر شرا.

[مارينا]

مارينا، أردت أيضًا تجربة إضافة شوك الحليب ، أحتاج إلى إلقاء نظرة على الصيدلية لمعرفة ما لديهم هناك.وأخذت زيت بذور الكتان دفعة واحدة ، 1 ملعقة كبيرة. ل. ، ولكن فقط مع أنف مقروص لإخماد مشاعر الذوق غير السارة.

نعم ، لقد فهمت أمر الزيت. شكر. سوف أطحن البذور وأتذوقها ، لكن هذا يحدث لاحقًا بطريقة ما.

[أوكسانا]

الراعي الطازج المطحون مع السكر

أوكساناشكراً جزيلاً لكم ، بفضلكم ، اكتشفت أن هناك نباتاً جميلاً ومفيداً Shepherdia ، ولأول مرة سمعت عن هذا.

[تاتيانا]

تاتيانا، لا تزال الوجبة تُباع في أقسام التغذية بالمتاجر.

شكرًا لك يا مارينوتشكا ، سنبحث هناك أيضًا.

Namesyukala. مع الموز ، الكشمش المجمد ، بعض بذور الشوك. شراب الخرشوف القدس. كل شىء. بالفعل في الثلاجة. سأحاول غدا.
شكرا لك تانيا!

ريتوتشكا ، يجب أن تكون لذيذة إذا لم يكن هناك حلاوة كافية ، يمكنك إضافة المزيد من الشراب إلى العصيدة الجاهزة ، على العكس من ذلك ، إذا اتضح أنها حلوة جدًا ، فيمكنك أيضًا إضافة القليل من الحليب إلى العصيدة الجاهزة

[أوكسانا]

أوكساناشكراً جزيلاً لكم ، بفضلكم ، اكتشفت أن هناك نباتاً جميلاً ومفيداً Shepherdia ، ولأول مرة سمعت عن هذا.

حقا شيء جيد. ينمو في البلاد. لويتها بالسكر والعسل لفصل الشتاء. يقف في الضفة على الشرفة. من الجزء الذي صنعت فيه شيئًا قويًا لتقوية جهاز المناعة: لقد قمت بطحن كيلوغرام من اليوسفي ، وهناك أيضًا جذر الزنجبيل والراعي والعسل.
غدا سوف أوقع على سمك العصيدة.

وقمت بتجميد الكثير من الأيرجي ، ولفها في الخلاط ، مع العسل وإضافتها إلى عصيري. يخفض Irga الكولسترول بشكل ملحوظ. نعم ، نسيت ، أحيانًا أضيف القرفة أيضًا.

وجمدت الكثير من إيرجي ،

تعشق Irga بشكل عام شيءها الطازج ، بطريقة ما لم أضطر إلى تجميدها ، لكنني أعتقد أنها لذيذة مثل الطازجة.

أوكسانا ، لن يكون مائيًا ، لأنه لا يوجد أي من المكثفات: لا موز ولا بذور ولا دقيق الشوفان

تانيا ، لم يكن سائلًا على الإطلاق ، لكنني سأقول إنه كان سميكًا. ابنتي اعجبت به يبدو أن الرقائق ذات نوعية جيدة.

تانيا ، لم يكن سائلًا على الإطلاق ، لكنني سأقول إنه كان سميكًا. ابنتي اعجبت به يبدو أن الرقائق ذات نوعية جيدة.

أنا سعيد جدًا لأن ابنتي أحببت الكثافة ، كما قلت سابقًا ، يمكنك ضبط جودة الرقائق بالحليب ، لأنني أحب الرقائق ذات الجودة العالية ، خاصة في هذه العصيدة ، أحب رقائق الشوفان Nordic Plus وعندما أراها بسعر مخفض ، آخذ القليل منها حزم

تناولت الإفطار بسرور. شكر!
بالنسبة لي سيكون حلوى للعشاء!)
أنا معتاد على تسخين العصيدة على الإفطار!

بالنسبة لي سيكون حلوى للعشاء!)
أنا معتاد على تسخين العصيدة على الإفطار!

يحب زوجي أيضًا العصيدة الساخنة في الصباح ، لذا فهو يسخن هذه العصيدة قليلاً في الميكروويف ، لكن في الصيف عندما لا تريد شيئًا ساخنًا ، يأكلها بسرور من الثلاجة.
أطبخ ثريدًا ساخنًا في عطلات نهاية الأسبوع عندما يتم تجميع أفراد الأسرة بالكامل ولا يكون أحد في عجلة من أمره.
تبدأ الأخت يومها مبكرًا وفطورها في العمل ، لذا فهي مسرورة تمامًا بهذه العصيدة ، فهي تطبخها على الفور في وعاء بغطاء محكم.

تانيوشا ، عصيدة كل الفصول هي مجرد هبة من السماء. سأحاول ، مع ذلك ، ليس لدي بذور ، لا ، حسنًا ، أعتقد أنها ليست مشكلة ، سأضعها هناك.

كما تناولت الإفطار في العمل في الصباح. كنت أرغب في تسخينه ، لكنني جربت البرد أولاً ، لذا تذمرت نصف علبة. لكن ... كيف نسمي شيئًا ... زبادي مع مواد مالئة - هكذا أخذ جسدي هذه العصيدة.

Lyudochka ، سعيد لرؤيتك البذور في العصيدة ليست مهمة ، يمكنك إضافة أي بذور ، مكسرات ، فقط لي لا أحب هذه المادة المضافة في العصيدة جربها ، آمل ألا تخيب أملك

الزبادي مع الحشو - هكذا أخذ جسدي هذه العصيدة.

ويبدو أن بلدي ... أخذها.
بالنسبة لي كان مثل الحلوى وعشاء صحي!
سأفعل ذلك بشكل احتياطي.
الآن قمت بإعداده مرة أخرى - سأتناوله طوال الليل!
تانيشكا ، ألن تطاردني بعيدًا إذا أخبرتك بتجربتي (حلوى مماثلة)؟

أنا معتاد على تسخين العصيدة على الإفطار!

ونقوم بشحن جهاز الطهي متعدد الوظائف يوميًا من المساء إلى الصباح. هذا بالفعل تقليد. لم يتغير ابدا.
لكن هذه الحلوى ستتجذر أيضًا بنسبة 100٪ بالنسبة لي شخصيًا.
هناك اثنان منا مع زوجي ، لذلك ...
عندما يصل الأطفال ، سأعالجهم أيضًا ، وخاصة حفيدي! هناك الكثير من التوت !!!)

الزبادي مع الحشو - هكذا أخذ جسدي هذه العصيدة.

حسنًا ، إلى حد ما ، نعم ، لأن أساس العصيدة هو الزبادي ، ولكن في أي مكان في المتجر ستجد الزبادي بمثل هذه الحشوات التي يرغبها قلبك ، وإذا كنت تقوم أيضًا بإعداد الزبادي بنفسك ، فأنت متأكد من عدم وجود مواد كيميائية ومواد حافظة هنا. نعم ، واضبط يمكن أن يكون صغيرًا إلى كبير ، لدينا هذه العصيدة بكل سرور ، حفيدة صغيرة (4 سنوات) ، أخوات وأمنا العجوز ، كل واحد فقط خاص به

Lyudochka ، سعيد برؤيتك

تانيا ، أنا سعيد جدًا لأنني لم أفوت مثل هذه الوصفة الممتنة! أنا الآن طائر نادر جدًا هنا)))))

أنا الآن طائر نادر جدًا هنا)))))

لماذا ا؟ أم لا؟

الآن قمت بإعداده مرة أخرى - سأتناوله طوال الليل!
تانيشكا ، ألن تطاردني بعيدًا إذا أخبرتك بتجربتي (حلوى مماثلة)؟

سأكون سعيدًا فقط. علاوة على ذلك ، لقد كتبوا لي أنه ليس كل شخص يتناول وجبة الإفطار ، لذلك يرغبون في تناول مثل هذه العصيدة على العشاء ، حتى تكون تجربتك مع Ritochka مفيدة جدًا لشخص لم أحاول بنفسي ، لأنهم في عائلتنا يحبون تناول وجبة فطور دسمة وعلى العشاء يفضلون السلطات أو الجبن

عندما يصل الأطفال ، سأعالجهم أيضًا ، وخاصة حفيدي! هناك الكثير من التوت !!!)

يكمل التوت العصيدة إلى حد كبير ، ولكن لسبب ما (في عائلتنا) لم تتجذر الفواكه المجففة فيها

أنا الآن طائر نادر جدًا هنا)))))

لقد لاحظت منذ فترة طويلة أن رأسك الشمسي لا يلمع في أي مكان

[وبالتالي]

سأكون سعيدًا فقط. علاوة على ذلك ، لقد كتبوا لي أنه ليس كل شخص يتناول وجبة الإفطار ، لذلك يرغبون في تناول مثل هذه العصيدة على العشاء ، حتى تكون تجربتك مع Ritochka مفيدة جدًا لشخص لم أحاول بنفسي ، لأنهم في عائلتنا يحبون تناول وجبة فطور دسمة ، وبالنسبة للعشاء ، يفضلون السلطات أو الجبن: D Berries يكمل بشكل كبير العصيدة ، ولكن لسبب ما (في عائلتنا) لم تتجذر الفواكه المجففة فيها

تانيا ، أنا لا أتحدث عن العشاء!
أعني "خذ معك".
بالإضافة إلى الإبريق الرئيسي ، لدي فقط خلاط ثابت مثل الأجراس والصفارات: مطحنة ، وكوب صغير بغطاء وسكاكين منفصلة خاصة به (يمكنك خفقه وتقطيعه مباشرة ، وإزالة السكاكين ، ووضع الغطاء وأخذها معك). ما أفعله كثيرًا!
نعم ، بالإضافة إلى زجاجة 0.5 لتر بنفس الإمكانيات.
باختصار ، لقد اعتدت أن آخذ معي في نزهات طويلة مثل "العصيدة السائلة" - أو بالأحرى أطلقت عليها اسم "كوكتيل مغذي".
وبالتالي:
أسكب 2-3 ملاعق كبيرة من هرقل بالماء المغلي.
(الأمر يستحق بينما أقوم بإعداد الباقي ، ليس لفترة طويلة)
في الجزء السفلي من الزجاجة المسماة (الزجاج) ، جيدًا ، أو الخلاط ، أرمي موزة ناضجة جيدًا وقليلًا من الزبادي أو الزبادي أو اللبن الرائب حوالي 100 مل ، ثم هرقل (لتصريف الماء أم لا - تحتاج إلى النظر إلى الاتساق الذي تريده).
أقوم بتشغيل الخلاط وطحنه جيدًا.
كل شىء. خلعت سكاكينها ووضعت الغطاء! الكوكتيل جاهز للذهاب!)
مثل كل من الأطفال والكبار. علقوا أنبوبًا وشرب ابن أخيه بسرور في نزهة على الأقدام
إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة التوت المجمد أو الطازج. أنا أحب بشكل خاص الفراولة أو الكشمش الأسود!)))

[مارجريتا]

مارجريتا، كوكتيل رائع بدلاً من دقيق الشوفان ، يمكنك إضافة دقيق الشوفان ، فلن تضطر حتى إلى التخمير

دقيق الشوفان ، فلا داعي حتى للشرب

لم يجرب...

أكل - تسوق الحليب الرائب + 5 رقائق الحبوب + توت العليق + رقائق جوز الهند من الفريزر. فركته بنفسي ، وقررت شراء جوز الهند ، لكنني لم أفكر في ماذا أفعل به. في الصباح أضفت القليل من شراب القيقب إلى هذا المزيج. Sooooo تغذي ، سأكرر بالتأكيد ، ولكن ليس على أساس مستمر. أنا أحب العصيدة أيضًا

ساعد نفسك ، فطور اليوم مع شراب العنب وبعض التفاح والآيس كريم بالعنب والتوت البري

يؤكل سوووو

إيرينا ، لأنه كان يوجد جوز هند ، وأي مكسرات تعطي غذاء قوي ، لذلك أنا لا أضيف المكسرات إلى هذه العصيدة ، لأنها بالفعل مرضية

جاء ليقول شكرا لك على فكرة الإفطار. بالأمس أعددتها لتناول الإفطار ، وقد قدر زوجي ذلك. انتهيت من تناول بقايا الطعام على العشاء بدلاً من الحلوى.
بدأ ازدحام الجليد. والتوت المجمد. لكن دقيق الشوفان الخام يزعجني قليلاً.