سموثي القرنبيط مع الطماطم والجزر

الفئة: وصفات الطهي
سموثي القرنبيط مع الطماطم والجزر

مكونات

طماطم سمين 2 حبة كبيرة
قرنبيط 4 نورات
عصير جزر 400 مل
جزرة 2 قطعة
صلصة تاباسكو ، ملح المذاق

طريقة طهو

  • من أجل معنويات جيدة ومزاج جيد - إليك حبوب منع الحمل الصحية في الصباح! دعني أتذوق وأكون بصحة جيدة!
  • اسلق القرنبيط في ماء منخفض الغليان لمدة 3 دقائق ، وقسمه إلى زهيرات صغيرة. لقد طبخته في غلاية مزدوجة.
  • صب الماء المغلي فوق الطماطم ، بعد عمل جروح متقاطعة عليها. ثم يشطف بالماء البارد ويقشر. يقطع اللب بشكل خشن.
  • نقطع الجزر المقشر من المنتصف بالطول.
  • يخفق الملفوف والطماطم في الخلاط ويضاف عصير الجزر. خفقت مرة أخرى. أضف صلصة التاباسكو والملح.
  • سموثي القرنبيط مع الطماطم والجزر
  • يخفق ويصب في أكواب ، كل منها مع نصف جزرة. سموثي القرنبيط مع الطماطم والجزر
  • سموثي القرنبيط مع الطماطم والجزر سموثي القرنبيط مع الطماطم والجزر
  • نضمن لك رسومًا على النشاط اليومي. بدلاً من العصير ، يمكنك تحضير نفس حساء الهريس للعشاء عن طريق إضافة قطع الخبز المحمص المقلية.

الطبق مصمم ل

3-4 حصص

وقت الطبخ:

10-15 دقيقة

برنامج الطبخ:

غلاية مزدوجة ، خلاط

ملحوظة

كن بصحة جيدة!

رادا- dms
مارينا! مسرور !!!!!
حسنًا ، أنا أحب القرنبيط كثيرًا ، لكنني لم أفكر في استخدامه بهذه الطريقة!
أستطيع أن أتخيل كم هو لذيذ وصحي!
تأكد من وضع إشارة مرجعية أولاً! بالمناسبة في طباخ الحساء!
ألتوسيا
ما الذي يمكنك استخدامه بدلاً من صلصة تاباسكو؟ حسنًا ، حسب الرغبة؟
ماريز
اقتباس: رادا- dms
حسنًا ، أنا أحب القرنبيط كثيرًا ، لكنني لم أفكر في استخدامه بهذه الطريقة!

لذلك لقد لاحظت بالفعل أنني أنت وأنا نتعامل مع نفس المنتجات! نحن نطبخ بطرق مختلفة وهو رائع - سنثري أنفسنا بوصفات جديدة.
أعشق أي ملفوف وقرنبيط كثيرا !!!
جربه من أجل الصحة أول!
ماريز
ألتوسيا، عليا ، بدلاً من تاباسكو للتوابل ، يمكنك استخدام أي فلفل وبعض الأعشاب المفضلة.
رادا- dms
ماريزأجيكو؟ قليلا؟
رادا- dms
اقتباس: MariS
لذلك لقد لاحظت بالفعل أنني أنت وأنا نتعامل مع نفس المنتجات!
لدينا نفس النظارات معك!
ماريز
اقتباس: رادا- dms
وماذا عن الارجيكا؟ قليلا؟

نعم، أول، بالضبط! وارجيكا سوف تناسب هنا. بشكل عام ، هناك أشياء كثيرة مناسبة هنا: يمكنك إضافة المزيد من أوراق الملفوف والأعشاب والتوابل المختلفة حسب الرغبة. وكذلك الكريمة السميكة ، لأولئك الذين يحتاجون إلى المزيد من السعرات الحرارية - سيكون هناك حساء كريم مع الكريمة!
ماريز
اقتباس: رادا- dms
لدينا نفس النظارات معك!

حان الوقت لابتكار وصفات مشتركة. على سبيل المثال ، جلسة متزامنة ألعاب تطبخ في نفس الطبق .. تطبخ جزءًا ، والثاني. هذا ما سيحدث بعد ذلك ولم يتضح بعد من سيكون ...
رادا- dms
ماريز، فن الطهي Ilf و Petrov ، لقد كنت أفكر في هذا لفترة طويلة ...
ماريز
اقتباس: رادا- dms
لقد كنت أفكر في هذا لفترة طويلة ...

هل يمكنك تخيل ما تستطيع فعله ؟!

بينما أحدهما يطبخ ، والآخر يستمتع بالحياة ... وسيتم تقسيم الغار إلى نصفين.

ليتوهكا ttt
وصفة لذيذة وصحية! شكرًا لك Marinochka ، أنا أيضًا أحب الملفوف بأي لون :-) :-) :-) الصورة فاتحة للشهية جدًا !!! :-) :-) :-) إشارة مرجعية :-)
ماريز
اقتباس: lettohka ttt
أنا أيضا أحب الملفوف ، نقطة في أي لون :-) :-) :-) مفضلة!

هذا عظيم ناتاشا، فلنصبح أكثر صحة - معًا يكون الأمر أكثر متعة إلى حد ما!
رادا- dms
اقتباس: MariS
بينما أحدهما يطبخ ، والآخر يستمتع بالحياة ... وسيتم تقسيم الغار إلى نصفين.
لنعد؟ واحد أنا اثنان!

إذا كان شخص ما فقط يطعم لمدة أسبوع ... / spoiler]

ليتوهكا ttt
الخطيئة لن تحسن صحتها ، الآن كل شيء شاب ولذيذ !!!: وبأسعار معقولة-) :-) :-)
ماريز
اقتباس: رادا- dms
إذا كان شخص ما فقط يرضع لمدة أسبوع ...

دعونا نتفق ...

اقتباس: lettohka ttt
الآن شاب ولذيذ !!!: وبأسعار معقولة-) :-) :-)

نعم ، حان الوقت لتناول الفيتامينات !!!
الرائدة
اقتباس: MariS
حان الوقت لتناول الفيتامينات !!!
وهو أفضل مع النظارات ، خاصة وأن الكثيرين يمتلكونها!
لكن من الضروري فقط سكب شيء من هذا القبيل في الكؤوس - لذيذ وجميل وصحي!
ماريز
اقتباس: رئيس مجلس الدولة
بحيث يتم سكب شيء من هذا القبيل في أكواب - لذيذ ، جميل وصحي!

مرحبا،عليا! قيل على وجه الدقة: وسنلتقط الفيتامينات بالنظارات! لحسن الحظ ، فإنهم (الفيتامينات) ينتظروننا في دارشا.

ولكن حتى يدخلوا الزجاج ، عليك أن تقف لوقت طويل بالحرف ZU.

آنج كاي
يا له من حل مثير للاهتمام! تحتاج إلى محاولة!
الرائدة
اقتباس: MariS
لحسن الحظ ، فإنهم (الفيتامينات) ينتظروننا في دارشا.
حسنًا ، ليس لدي مسكن صيفي ، لذلك يجب أن أقف مع كأس وانتظر ، فجأة تم اكتشاف شيء ما.
جاتا
ماريز، مارينا ، شكرا على الوصفة لمثل هذا لذيذ. القرنبيط - يجب أن أمتلك كيف أشتري الملفوف - سأطبخ بالتأكيد
حفل 10
اقتباس: MariS
أنت تطبخ جزءًا ، وأقوم بالجزء الثاني. هذا ما سيحدث بعد ذلك ولم يتضح بعد من سيكون ...
أنا فقط أفهم. ستحصلون على وجبة خفيفة معًا ، سيكون ذلك ... نعم ، وأنا معك ...
مارينوتشكا ، شكرا على الوصفة! جذابة للغاية.
ماريز
اقتباس: أنج كاي
تحتاج إلى محاولة!

شكر، أنجيلا! يجب أن تحاول بالتأكيد ، هناك الكثير في هذا الكوكتيل - الفائدة المطلقة !!! إذا أردت ، اصنع عصيرًا ، لكن إذا أردت ، تناوله كحساء.

اقتباس: رئيس مجلس الدولة
عليك أن تقف مع كأس وتنتظر ، فجأة وقع شيء ما.

من الضروري الركض من خلال الأصدقاء - الرفاق وليس بالزجاج ، ولكن بالسلال والدلاء والصناديق - لطرد الجميع بشكل عاجل!
إنهم لا يعرفون حتى الشكل الأفضل للاحتفاظ بالمخزون ...

الرائدة
ماريش، حسنًا ، أنا غير مرتاح إلى حد ما ... مع الحرف ZY ، ثم يقفون ، لكني أقف مع كأس.
لكل منها ، إذا جاز التعبير ، حسب العمل!
ماريز
اقتباس: رئيس مجلس الدولة
أنا غير مرتاح إلى حد ما ... مع الحرف ZY ، ثم يقفون ،

أولولكن ماذا عن "المشاركة مع الآخرين"؟ علاوة على ذلك ، من المعروف أنه كلما أعطيت أكثر ، حصلت على المزيد ...
يمتلك البستانيون الجيدون مثل هذه المحاصيل التي سيشاركونها بكل سرور (خاصةً إذا لم يكن هناك مساحة تخزين كبيرة).
الرائدة
مارينوتشكاهل تتحدث عما أنت مستعد لمشاركته معي؟

أوه ، آسف أنا أعيش بعيدًا!
ماريز
اقتباس: رئيس مجلس الدولة
أوه ، آسف أنا أعيش بعيدًا!
لا بأس - العالم صغير إن شاء الله نراكم عليا!
على حساب المحاصيل الكبيرة - هذا ليس عني. تم زرع القليل من كل شيء ، حتى لا تحمل الخضر من المتجر ، وشجيرات الفاكهة والتوت مع الأشجار لتتغذى عليها وتزدحم لفصل الشتاء لإرضاء أنفسهم.

كل الوصفات

© Mcooker: أفضل الوصفات.

خريطة الموقع

ننصحك بقراءة:

اختيار وتشغيل صانعي الخبز