كوكتيل أخضر "شوربة البحر المتوسط"

كوكتيل أخضر "شوربة البحر المتوسط"

الفئة: مشروبات

مكونات
سبانخ	2 حزم
كرفس (ساق)	حاسب شخصي 1
الفلفل الأحمر	حاسب شخصي 1
أفوكادو	حاسب شخصي 1
خيار	حاسب شخصي 1
عصير الليمون)	حاسب شخصي 1
زعتر (أعشاب)	2 اغصان
الكزبرة (الخضر)	2 اغصان
ماء	500 مل
ملح
فلفل

طريقة طهو

• اغسل وقشر الخضار والأعشاب.
• ضع جميع المكونات في الخلاط ، وأضف الماء واخلطها بسرعة عالية حتى تصبح ناعمة.
• يُسكب في أكواب ويُضاف الملح والفلفل ويُرش بالأعشاب البحرية فوقه.
• 
• في مثل هذه الحرارة ، من الجيد أن تشرب مثلجًا أو باردًا.
• 

ملحوظة

وصفة فيكتوريا بوتينكو.
تم استخدام خلاط فيتاميكس لتحضير الكوكتيل.

رائع ، (لا تبحث كثيرا) لكنها تبدو لذيذة جدا بالنسبة لي!

(لا تبحث كثيرا) ....

لكن لذيذ وصحي
ولون ..... هذا الفلفل الأحمر أفسد لون الكوكتيل الأخضر قليلا.

نعم ، اعتقدت على الفور أن الفلفل الأحمر ليس مثلجًا هنا ... سيكون باللون الأصفر!
بالمناسبة ، هل تضيف الأفاكادو الكثير من الدهون؟
غال ، وعندما يقف ، لا يفسد الطعم؟ بعد كل شيء ، لا يمكنك شرب الكثير في وقت واحد ...

يا لها من مكثفة !!!

[أول]

نعم ، اعتقدت على الفور أن الفلفل الأحمر ليس مثلجًا هنا ... سيكون باللون الأصفر!
بالمناسبة ، هل تضيف الأفاكادو الكثير من الدهون؟
غال ، وعندما يقف ، لا يفسد الطعم؟ بعد كل شيء ، لا يمكنك شرب الكثير في وقت واحد ...

أول,
أولاً: إذا سعيت وراء هدف اللون حصريًا ، فبالطبع يمكنك تناول الفلفل الأصفر وإضافة مجموعة إضافية من السبانخ (يعطي لونًا أخضر غنيًا) ، فسيكون لون الكوكتيل أكثر خضرة. بالنسبة لي ، في هذه الحالة ، اللون ليس مهمًا ، لذا فإن الفلفل أحمر
ثانياً: الأفوكادو لا يضيف الدهون ، ويضيف "النعومة".
ثالثًا: عندما يقف لا يفسد الطعم. يمكن تخزينها بأمان في الثلاجة لمدة 24 ساعة. عادة لا أتمكن من التخزين ، لأننا نشرب مرة واحدة مع زوجي ، بدلاً من وجبة واحدة.

ثانياً: الأفوكادو لا يضيف الدهون بل يضيف النعومة.

وجه الفتاة! نسبة الدهون في الأفوكادو هي 15-20٪ ، وأحيانًا تصل إلى 30٪ - هذه ليست مزحة.
صحيح يقولون أن هذه الدهون تمتص جيدًا ، لكن ...
لذا فإن تركيبة الكوكتيل ليست صحية فحسب ، بل تحتوي أيضًا على سعرات حرارية عالية.

... أحيانًا ما يصل إلى 30٪ ليس مزحة.
صحيح يقولون أن هذه الدهون تمتص جيدًا ، لكن ...

من السهل جدًا هضم الدهون في الأفوكادو نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة. ومن المهم ألا تبقى المواد التي تتكون منها تركيبته في الجسم على شكل رواسب دهنية.

والأهم من ذلك ، عند تناول الأفوكادو ، لا تنسى الإحساس بالتناسب.