سلطة الشوفان المنبثقة

سلطة الشوفان المنبثقة

الفئة: أطباق الخضار والفواكه

مكونات
الشوفان المنبت	100 جرام
طماطم	300 غرام
بصل أحمر	حاسب شخصي 1.
الثوم (حسب الرغبة)	1 سن
بقدونس	30 جرام
الشبت الخضر	30 جرام
زيت نباتي (لدي زيت الخردل)	3 ش. ل.
ملح فلفل	المذاق

طريقة طهو

• تقطع الطماطم والبصل إلى قطعتين وتقطع إلى أنصاف حلقات.
• مرر الثوم من خلال مكبس.
• ناعما يقطع الخضر.
• تخلط جميع المكونات وتتبل حسب الرغبة.
• الخيار 2 - طحن 1/2 الشوفان والأعشاب في الخلاط. انا فعلت هذا.
• 
• ما هو صحي ليس دائما لذيذ. في معظم الحالات ، يكون العكس هو الصحيح. لكن من هذه السلطة أحبها !!!!!! جدا جدا!!!!!!
• الآن بخصوص الحبوب. لماذا الشوفان؟
• 
• ترجمت من اللاتينية الشوفان المزروع (أفينا ساتيفا) يعني "أن تكون بصحة جيدة". هنا اسم لا يحتاج إلى شرح. في الواقع ، تتفوق شتلات الشوفان من نواح كثيرة على شتلات الحبوب الأخرى. يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الدهون (تصل إلى 11٪). بالإضافة إلى أن نسبة هذه الدهون إلى البروتينات والمعادن والكربوهيدرات والفيتامينات مثالية لجسم الإنسان. بالإضافة إلى ذلك فإن الشوفان غني بالألياف التي تطهر أجسامنا وتزيل الكوليسترول والسموم والسموم ، وبالتالي تحسين الجهاز الهضمي ودعم عمل الجسم ككل. يحتوي الشوفان العاري على العناصر النزرة الضرورية للصحة ، فهو غني بشكل خاص بالفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك. وهناك أيضًا فيتامينات ب: B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ؛ فيتامين ج ، فيتامينات هـ ، ك ، كاروتين. يتم امتصاص الشوفان بشكل أفضل أثناء الإنبات ، وتزيد فيه كمية فيتامين ج ومضادات الأكسدة. 🔗
• تستخدم Sprout SmartSprouter
• 
• على موقع الشركة المصنعة 🔗 يتم وصف العملية بالتفصيل. الشيء الرئيسي هو شطف الحبوب جيدًا قبل نقعها. للقيام بذلك ، قم بصبها في طبق بالماء وإزالة الحبوب العائمة. غارقة في الماء لمدة 12 ساعة ، نبتت بعد 16 ساعة. الشتلات الأكثر فائدة هي 2-3 مم.
• 

الطبق مصمم ل

2 حصص

ركضت للبحث عن برعم! هذا نعم! ما الذي لا يفكرون فيه! شكرا لك كسيوشا!
وللسلطة أيضًا!

هيا. أضع المونج على الإنبات.

أنا فقط أعشق مثل هذه السلطات ، وسأحرص بالتأكيد على عدم وجود الشوفان وفول الصويا. حسنًا ، أعتقد أن هذا سيكون رائعًا أيضًا! كسيوشا كالعادة شكرا لك

[كارينا]

كارينا، يمكنك استخدام أي حبوب أو بقوليات أو مكسرات.

[كسينيا]

كسينياأخبرني عن مونج.
تنبت مباشرة إلى ذيول جيدة. ومن ثم فمن المناسب غسل الشاي الأخضر؟
أنبت في جهاز ترموسيفور وهو ليس سيئاً ، لكن هذا الجلد الأخضر يمكن إزالته وغسله .... يمكنك ذلك.

[تاتيانا]

تاتيانا، هذا ناقص ماشا وماذا تفعل ، إذا كنت تريد طعامًا لذيذًا وصحيًا ، اعمل بجد
الفتيات ، فقط لا تنس أنه من الأفضل تعريض البقوليات للمعالجة الحرارية ، على الأقل بالحد الأدنى. حتى لا تقلق بشأن العواقب.

[تاتيانا]

تاتيانا، هذا ناقص ماشا وماذا تفعل ، إذا كنت تريد طعامًا لذيذًا وصحيًا ، اعمل بجد
الفتيات ، فقط لا تنس أنه من الأفضل تعريض البقوليات للمعالجة الحرارية ، على الأقل بالحد الأدنى. حتى لا تقلق بشأن العواقب.

تان ، أنا أعمل. كنت آكل كثيرًا (أعشق حبوب المونج مع التوابل) ، لكن اشطفها .... كسول جدًا ، لذلك نادرًا ما أفعل ذلك.

يا! هذا هو الموضوع.

النابت جيدة ، لا شيء العفن فيه. وجميع التفاصيل في مكان واحد.

لدي اثنين ، لذلك تصبح العملية مستمرة.)) الحنطة السوداء الخضراء بشكل أساسي. التقيت الشوفان للبيع فقط في قشرة ، لم تعجبني النتيجة. (جلست وقضمت ، مثل البذور ، هذه القشرة).

لقد نبتت أيضًا فول الصويا وفول مونج.
ولكن بعد ذلك يجب إزالتها من أداة الإنبات إلى مكان أكبر (لقد وجدت طريقة للخروج - أدوات حافظة للحرارة).

أحب أن أتبل بزيت بذر الكتان أو الكاميلينا (الأخير يشبه الخردل).

أوه ، هذا الجلد الأخضر يمكن إزالته وغسله .... ubiyiitTsa ممكن.

لدى آن ويجمور نصيحة. املأ الحوض بالماء واشطف الشتلات. ينبثق القشر ويسهل إزالته. فعلت هذا في الحوض أيضًا ، ليس سيئًا. خاصة إذا كنت تنبت كثيرًا دفعة واحدة. ثم أضع المقشرة في الثلاجة ، إذا لم آكلها على الفور.

أنبت في جهاز ترموسيفور وهو ليس سيئا ،

كيف تتلاقى الأفكار.)))
إنه ليس جيدًا هناك فحسب ، إنه مثالي هناك ، يدور الهواء في دائرة على طول الجدران. عمليا ، يظهر نفس الرشاش الذكي.

تنبت مباشرة إلى ذيول جيدة. ومن ثم فمن المناسب غسل الشاي الأخضر؟

تان ، عن الهريس هنا: هنا.

النابت جيدة ، لا شيء العفن فيه.

إلينا ، أنا أحب ذلك أيضًا. والأهم من ذلك ، لم أكن أتوقع أنه سينمو بهذه السرعة.

ولم أفكر حتى في خادم حراري. على الرغم من أننا نحتاج إلى أحجام صغيرة ، فإن الرشاش الذكي يناسب تمامًا ويحتل مساحة أقل.

املأ الحوض بالماء واشطف الشتلات.

لقد فعلت ذلك عمليا ، فقط على طبق كبير. لكن التنظيف لم يحدث.

[أوميلا]

أوميلا,
في اليوم الأول ، يكون الجلد ضعيفًا. في اليوم الثاني أو الرابع ، تبدأ هي نفسها في النزول عندما تفقس الشتلات بشكل ملحوظ. حتى بين راحة اليد - ينزلق الجلد بسهولة.

بشكل عام ، يمكن زراعة البقوليات لفترة طويلة ، حيث يصنع الآسيويون فول الصويا والفاصوليا الخضراء مونج ، مونج أحمر.
في مادة حافظة حرارية ، يتم الحصول على هذه الشتلات ، كما هو الحال في الجرار - فهي ممتلئة الجسم وتمتد جميعها إلى الأعلى ، كما هو الحال.
وفي الرشاش الذكي ، تتشابك النحافة.

إذا نمت لفترة طويلة ، فأنا أفضل استخدام خادم حراري.

بالمناسبة ، واجهت مؤخرًا فول الصويا المعدّل وراثيًا. لم تنبت.

ركض مؤخرا في فول الصويا المعدلة وراثيا.

أخشى شرائه بسبب هذا.

في اليوم الأول ، يكون الجلد ضعيفًا.

لا ، في الماء ، يختفي الجلد بشكل طبيعي ، كما ترى في الصورة. فقط لم يظهر على السطح.

يمكن عمومًا زراعة البقوليات لفترة طويلة ،

حسنًا ، في مصادر مختلفة يكتبون بشكل مختلف. تقول التعليمات الخاصة بالمنشأة: الأكثر فائدة هو 2-3 مم ، ثم تفقد البراعم جزءًا من طاقتها وحيويتها.

وجدت طريقة للخروج - tupperware الحرارية التقديم

إلينا ، يمكنك الحصول على مزيد من التفاصيل. لدي 2 براعم: sprouters والكهرباء. لكن في بعض الأحيان لا يكفي ...

[ناتاليا.]

ناتاليا.، هذا شيء من هذا القبيل: 🔗

يوجد ملحق به ثقوب بالداخل. أساسا مثل النابت.

أعرف ما هو الخوادم الحرارية. لقد كنت أستخدمه لسنوات عديدة. لكن لا يمكنني تخيل كيفية استخدامه كمنبت. نقع ثم أدخل؟ هل أحتاج للصب في الماء؟ هل أحتاج إلى وضع شيء ما على الملحق؟

أنا مهتم أيضًا بالاستماع. سأفعل هذا: ضع الحبوب على الملحق ، واملأها بالماء ، وأغلقها بغطاء. ثم تم تصريف الماء وتركه لينبت. هناك ثقوب صغيرة ، لن أغطيها بأي شيء.

يبدو لي أن الصغار مثل الشوفان والقمح والجاودار سوف يسقط من خلال الثقوب. في ذلك ، فهي ليست صغيرة كما هو الحال في الإنبات. ولكن يمكن تجربة العدس ، والفول المونج ، وما إلى ذلك.

ماذا تقصد .. لن تفشل. هناك ثقوب صغيرة كما في تنبت .. على أية حال ، في بلدي. الحنطة السوداء لا تفشل.

الحنطة السوداء بالتأكيد لا تفشل. أنا أحب أن أطبخه فيه. لذا ، من الكذب في المستشفى ، كانت دماغي مشوشة تمامًا ...

وصلت إلى المنزل ، وقمت بقياسه. الشوفان ، إذا تم دفعه في الحفرة ، يمر ، لكنه سيكذب ، على ما أعتقد ، لن يفشل. والجاودار لا يذهب بعيدا.

تقول التعليمات الخاصة بالمنشأة: الأكثر فائدة هو 2-3 مم ، ثم تفقد البراعم جزءًا من طاقتها وحيويتها.

قضية مثيرة للجدل.تفقد البقوليات التي تنبت بكثافة جميع المركبات النباتية تقريبًا ، ونتيجة لذلك ، لا تسبب تكوين الغاز (يقوم الآسيويون بذلك دائمًا).
هل شاهدت براعم البان كيك حتى 10 سم في المطاعم الصينية والكورية؟ أنا أفضل هذه الحالة من فول الصويا.
يُفضل عمومًا أن ينبت الجرجير والبرسيم على الشبكة على الأوراق الأولى.

إلينا ، يمكنك الحصول على مزيد من التفاصيل.

لقد نقع فيه ، وفقًا لتعليمات البرعم الذكي. ثم استنزف الماء وأنبت بدون أي خرق. لدي 4 قطع ، إذا قلبت الغطاء ، يمكنك وضع القطعة التالية عليه ومن ثم إنشاء "محطة إنبات".)) تجسس على موقع أجنبي.
يمكن زراعة أنواع مختلفة.
لكن عائلتي تمردت ، واضطررت إلى أخذ موسيقى الراب وأكل كل شيء بنفسي. حتى الآن لدي رشاش ذكي للحنطة السوداء وخادم حراري للبقوليات.
أريد أيضًا وعاءًا به شبكة من موقع الطاحونة لتنبت الجرجير. لقد وجدت بذورًا رخيصة جدًا في نفس الموقع مع العلاجات العربية. اتضح أن هذا هو علاجهم الشعبي التقليدي.

قضية مثيرة للجدل.

لذا أعني أيضًا أن هناك آراء مختلفة في هذا الشأن. الجميع يختار لنفسه.

[أوميلا]

أوميلا,
نعم نعم. مذاقها أفضل ومن تعود عليها.

Ksyun ، انظر ، لكن مثل هذا البرعم سوف يذهب؟ لست بحاجة إلى واحدة باهظة الثمن ، لكن من الرخيص وجدت هذا فقط.
🔗

الكتان هل هو آلي شتولا ؟؟؟ وهذا الشيء مع القواد ماذا سيفعل؟ الشيء الرئيسي هو أن الشبكة ليست كبيرة ، وإلا فإن الحبوب الصغيرة (السمسم ، بذور الخشخاش ، الحنطة السوداء ، إلخ) سوف تسقط. يبدو لي أن الثقوب الجانبية كبيرة جدًا هناك. وكنت مرتبكًا أيضًا من الغطاء بدون ثقوب. وعادية ، مثل ملكي ، ألا تريد؟

وهنا واحد لطيف آخر! من فضلك ، من فضلك ، من فضلك ، من فضلك ، إيه! وسأتركك وحدك!
🔗

هذا رائع ، نعم !! أنت فقط تشرح لي ، ماذا عنك؟ هل ستنبت على العشب ؟؟؟ يبدو لي فقط أن كل هذا الانغماس الذاتي. Sprout هو الخيار الأفضل. برأيي المتواضع. ويمكنك أن تغسل في PMM.

وأنا لم أجد واحدة مثل لك! وهناك يجب تغيير الماء ، لكنني كسول جدًا مقدمًا!
وأردت أيضًا أن أسأل ، هل تعرف ، هل يمكنك زراعة الشبت بالبقدونس في مثل هذه الأشياء؟

ويمكنك أن تغسل في PMM.

أوه ، نعم ... غسيل! لا ، أنا لا أريد غسلها باليد ، أعتقد فقط أن الكتاكيت تظهر في كل الأماكن! إذن أنت بحاجة إلى الإعجاب بك!

تشوي اذن لم يصادفك ؟؟

لكن لم يعجبني. هناك 6 فروع بأحجام خلايا مختلفة. ويجب اختيار حجم البذور حتى لا تسقط ، لكنها ليست كبيرة أيضًا. ولفترة طويلة. بشكل عام ، غير منتجة. بالمناسبة ، لم ينبت الشبت مني.

أكتب عنها في كل وصفة.

كيف كان لي ان اعرف انك تكتب لي بالتحديد ؟!
اللعنة ، هذا الأخير ، مع نافورة ، أحب ذلك سووو! لكنها كبيرة لدرجة أنني لا أريد قراءتها بعد الآن.
حسنًا ، ما زلت أزحف على الإنترنت ، إذا لم أجد شيئًا مثيرًا للاهتمام ، كيف سأشتريه منك. مقتنع!
شكر !!!

لماذا لا تنام بالمناسبة؟

كيف كان لي ان اعرف انك تكتب لي بالتحديد ؟!

لذا أعلم أنك لا تقرأ على أي حال .. أنت تنظر فقط إلى الصور.

اشتري مع نافورة للجمال ، سيكون لديك بدلا من المرطب.

أنا بالفعل أزحف بعيدًا ...

[أوميلا]

Lenus ، لدي كنز وصحي (حسب الرابط الأول الخاص بك). في سبروتر (اغفر لي أوميلا) أحيانًا "تختنق" الحبوب في الصيف. كنز الصحة - الزراعة المائية. أنا حقا أحبه. في ذلك اليوم ، في الليل ، نقع حبة المونج في برعم ، وفي الزراعة المائية ، ظهرت البراعم بعد ساعتين. في PMM ، كلاهما.
لكن صديقي ليس سعيدًا بـ "النافورة".

في سبروتر (قد يغفر لي أوميلا)

أوه ، أتوسل إليكم ... لست وكيل إعلانات .. ليس لدي نسبة من المبيعات.

[أوميلا]

أوميلا، أشعر بعدم الارتياح إذا اضطررت إلى كتابة شيء سلبي عن شيء يحبه شخص ما ...

أنا مناسب تمامًا لهذا. ثم أستخدمه على الإطلاق. ما دمت أحب ذلك ، ربما في الصيف سأختنق.

في الصيف تحدث مثل هذه المشاكل معه ... لذلك اشتريتها من الزراعة المائية.

كسيوشا شكرا على الوصفة!
تم بالفعل انتزاع كل الصور والصور netuti ، في المرة القادمة.
كان القمح الذي أستخدمه بدلاً من الشوفان ، لكنني حاولت أن أنبت الشوفان (الذي يتم طهي العصيدة منه بالكامل) ، ولم ينبت ، وربما تمت معالجته بشيء ما ، وسأبحث عن نوع خاص.

[كسيوشا]

كسيوشا، لصحة جيدة. سعيد حببت. والحبوب ، نعم ، عليك شرائها خصيصًا للإنبات.

أوكسانا ، أين يمكنني الحصول على كل شيء للإنبات؟ البذور والحبوب؟

جوليا ، أشتري بهارات هندية.

ماذا تحب بشكل خاص لسبب ما ، لا أعرف لماذا ، لقد أصبحت مهتمًا للتو. لا أذهب إلى موسكو ، وفي أغلب الأحيان أطلب عبر الإنترنت إذا كنت بحاجة إلى شيء ما

المفضل - الشوفان والعدس الأخضر. في رأيي ، حتى في أوشان رأيت مثل هذه الحقائب ، حيث توجد المنتجات الغذائية.

شكرا لك ، سأرى كيف أتيت من القرية