لفائف الخس

الفئة: أطباق الخضار والفواكه
لفائف الخس

مكونات

أوراق الخس أي
جبنه
لحم خنزير
سمك السلمون المملح أو المدخن
أعشاب طازجة - شبت ، بقدونس ، كزبرة ، بصل أخضر
الفجل
التوت الطازج
للتزود بالوقود (إذا كنت تريد بالطبع):
اختيارك - عصير ليمون أو ليمون
- زبادي

طريقة طهو

  • سلطة خضراء طازجة مقرمشة مع قطرات الماء المتلألئة في الشمس من المياه الجليدية - تم إعدادها ببساطة للاستمتاع بمذاقها في يوم حار. أوراق الخس قليلة السعرات الحرارية. يؤكل كمنتج غذائي. يحتوي على كميات عالية من فيتامين أ وحمض الفوليك. إنه غني بالمعادن والفيتامينات من المجموعة B ، PP ، كاروتين ، وفي محتوى حمض الأسكوربيك يكاد يكون جيدًا مثل التفاح. تحتوي أوراق الخس على فيتامينات بيتا كاروتين والأحماض العضوية وأملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والصوديوم. مادة اللاكتوسين المحددة تهدئ الجهاز العصبي ، وتحسن النوم ، وتقلل من ترسب الملح. وتنشط البكتين وحمض الفوليك الأمعاء ويزيلان الكوليسترول الضار من الجسم.
  • سنجهز لأنفسنا فطورًا لذيذًا ، أو ربما وجبة خفيفة ، أو ربما غداء - كل هذا سيكون لذيذًا وصحيًا.
  • ضع الأطعمة المفضلة لديك على ورقة الخس - الجبن أو لحم الخنزير أو شريحة من السلمون والأعشاب. يرش بعصير الليمون أو قطرة من اللبن. أو يمكنك فقط الاستمتاع بالأزمة. دعونا نشمر عن ذلك. كيف تكمل؟ يمكنك تناول الطماطم والفجل الطازج. يرش التوت الأسود أو الكشمش الأحمر. أو يمكنك فقط تذمر. كل هذا سيكون لذيذًا وصحيًا ومغذيًا وبسيطًا جدًا ، ولن يرهقك في يوم حار.
  • لفائف الخس

ملحوظة

الصيف حياة صغيرة

ماريز
ضباب! كم هو مثير - هنا سنطحن قريبًا! يبدو أن الصيف يأتي إلينا ...
تومانشيك
اقتباس: MariS
كم هو مثير - هنا سنطحن قريبًا!
لذيذ و قاسي !!!!
أصبح الجو هنا أكثر دفئًا أيضًا. ولكن بالأمس كانت هناك رياح شديدة. بالمساء بل جمال !!!!! ورائحتها مثل الدفء! صباح الخير يا مارينوتشكا! تسرني رؤيتك!
ميكاسكا
رقائق البطاطس اللذيذة الأيرلندية! والعمل: لا شيء على الإطلاق! انتهيت ورتبت وجبة خفيفة سريعة.
تومانشيك
اقتباس: Mikhaska
والعمل: لا شيء على الإطلاق! انتهيت ورتبت وجبة خفيفة سريعة.
بالضبط! أنا أحب أن ألوي كل شيء إلى أوراق! اذهب لشيء إيه ، قم بتحريف الأسئلة الشائعة إلى اليسار بينما يكون الأب والأطفال في الشارع

كل الوصفات

© Mcooker: أفضل الوصفات.

خريطة الموقع

ننصحك بقراءة:

اختيار وتشغيل صانعي الخبز