ثمار البحر مع الخضار والصلصة في غلاية مزدوجة

ثمار البحر مع الخضار والصلصة في غلاية مزدوجة

الفئة: اطباق سمك

مكونات
صلصة
طحين	1 ملعقة كبيرة. الملعقة
كريم 10٪	1/2 كوب
الطبق الرئيسي
تلابيا	300 جرام (تذويب ، عصر ، ضع شريحة ليمون فوقها) - سلة أقل
كوكتيل المأكولات البحرية	300 جرام (تذويب ، ضغط) - سلة متوسطة
الخضروات المجمدة	قرنبيط ، قرنبيط ، جزر ، فاصوليا خضراء - مجمدة - حوالي عبوة واحدة (جمعت القليل من ثلاثة) - سلة علوية.

طريقة طهو

• أول تجربة للطبخ في غلاية مزدوجة. اليوم أحضروه للتو!
• نصف ساعة لزوجين ، على الأرجح حوالي 25 دقيقة ، كان البروكلي الخاص بي أكثر ليونة مما كنت أريد. لا ملح.
• بعد انتهاء البرنامج ، صفي العصير من المقلاة في قدر واشعلوه. تمييع 1 ملعقة كبيرة. ل. دقيق في نصف كوب كريم (لدي 10٪) ، يُسكب في الصلصة المغلية. اضف الملح والفلفل للمذاق. أعتقد أنه يمكنك إضافة الخضر.
• تقدم مع الصلصة. احب ذلك. سيكون الباخرة!
• كان هذا المبلغ كافياً لأسرة مكونة من 3 أشخاص.

وقت الطبخ:

30 دقيقة

برنامج الطبخ:

تكفي 3 أشخاص

[الصقيع]

الصقيع، كم هو جميل. لا توجد كلمات.

مبروك على شرائك

ولكن جميلة جدا!

عن طريق الصدفة ، لديّ جميع المكونات تقريبًا في المخزن ، باستثناء المأكولات البحرية ، فقط ركض غدًا واشتري ... لقد كنت أبحث عنها لفترة طويلة ، وهذه وصفة رائعة! سأضطر إلى الجري ...

[كفيتكا]

اوه شكرا لك! لطيف جدا!

كفيتكا، كوكتيل المأكولات البحرية ، من حيث المبدأ ، اختياري. هذا رتبت عطلة - "غسل" الاستحواذ. فقط السمك مع الخضار والصلصة سيكونان متساويين للغاية.

على فكرة! ثم اعتقدت أنه مع طريقة الطهي المعتادة (قلي السمك ، سلق الخضار) لن أطعم ثلاثة أشخاص! يتم نقع الأسماك المجمدة 300 جرام في الماء والمزججة (طبقة من الجليد). بعد إزالة الجليد ، ربما بقي نصفها ، ويقلى السمك مثل ogogo. وهنا - لا خسارة في الوزن!
ها هي ميزة أخرى للباخرة - الاقتصاد!

[اقتباس الكاتب = رابط موروزيك = الموضوع = 94749.0 التاريخ = 1290
ها هي ميزة أخرى للباخرة - الاقتصاد!
يعجبني كثيرًا ، أحب حفظه ..... هنا ، بدلاً من telapia ، سأحصل على سمكة بيضاء أرخص من الفريزر - يبدو أنني كنت أشتري واحدة من الثلج ، أو بيضاء ؟؟؟ سنذهب؟ وكلا الملفوف في الفريزر وحبوب الهليون! مرحى! سأحتاج فقط إلى شراء المأكولات البحرية ولم يتم استخدام جهاز الطهي بالبخار لفترة طويلة ، قمت بتحويل شيء ما إلى MV

[KVitochka]

KVitochkaانا بانتظار تفسيركم لمثل هذه الوصفة البسيطة والرائعة! والأسماك في الغلاية المزدوجة هي بالتأكيد ألذ ، لا أعرف ما الذي تم حفظه هناك أم لا ... لكن السمك يظل كثير العصير (أو في بعض الأحيان يتضح أنه جاف قليلاً عند قلي السمك) ولذيذ أو حتى ألذ.
هل يمكنك إخبارنا عن سمكة الجليد؟ بطريقة ما لم أشتري واحدة ، كيف أطبخها؟ وبشكل عام ما هو؟

لذيذ ، لقد أحببته - حصلت على خيار اقتصادي حقًا ، كانت السماء تمطر بالأمس ، ولم أرغب في الخروج لتناول المأكولات البحرية ، لكنني ما زلت بحاجة إلى الطهي. هذا هو طعامي بشكل عام - الأسماك والخضروات. بالطبع ، كلما سمنت السمكة ، كان ذلك أفضل. شكرا على الفكرة الرائعة. المأكولات البحرية ستكون في المرة القادمة ...

من حيث المبدأ ، كنت أفعل خيارًا آخر في غلاية مزدوجة - أضع قطعًا من السمك + الخضار في رقائق في أجزاء ، وأضفت ملعقة لزراعة الزيوت والتوابل والبخار. وهذا كل شيء ، بدون الصلصة. وهنا تظهر صلصة جيدة جدًا ، فهي تحسن مذاق الخضار والأسماك.