سلطة الفول

الفئة: الوجبات الباردة والوجبات الخفيفة

مكونات
الفاصوليا المعلبة (يفضل أن تكون حمراء)	250 غرام.
خيار مملح	180 غرام.
بيض مسلوق	حاسب شخصي 1.
جزرة	120 جرام
اللفت البصل	200 غرام
مايونيز	30 غرام.

طريقة طهو

قطعي البصل والجزر إلى مكعبات. تقلى في القليل من الزيت النباتي.
صفي الحبوب. نقطع الخيار المخلل والبيض إلى مكعبات. اخلطي كل شيء والملح حسب الرغبة وتبلي بالمايونيز.
رشي الأعشاب الطازجة (إن وجدت).
يمكنك أيضًا إضافة الفطر المعلب إلى هذه السلطة.
تعليقاتي:
إيجابيات هذه السلطة:
1- سريع وسهل التحضير
2 - مرضية جدا وفي نفس الوقت ليست عالية جدا في السعرات الحرارية (830 جم = 520 كلاس ، إذا كان المايونيز الخفيف). تناولت ما يكفي من العشاء.
3- مكونات ميسورة التكلفة وغير مكلفة
قررت هذا بعد كعك الجبن غير المحلى مع الجبن والسبانخ من Stérn اجعل "عشاء" غير مغذي ، ولكن لا تبقى جائعا! كانت كعكات الجبن لذيذة. لكن بما أن زوجي كان بعيدًا ، ولم أرغب في "قيادة" الفرن بسبب 5-6 كعكات الجبن ، فقد علقت جبلًا كاملاً منهم! العيون خائفة ولكن الأيدي تفعل! لذلك أكلتهم طوال عطلة نهاية الأسبوع! أنت الآن بحاجة إلى شيء غير مغذي. ها أنا أنقذ نفسي بهذه السلطات!
قلبي! بسرعة! غير مكلف!
ربما يأتي شخص ما في متناول يدي.
أتمنى لك وجبة شهية!

عالم

Mila007 ، كيف كتبت في الوقت المناسب! هناك فاصوليا مطبوخة في المساء ، والآن سأذهب للمخللات ، وأقوم بإعداد سلطة kaaak!
وشكرًا خاصًا لك وحتى + للإشارة ليس فقط إلى عدد قطع شيء ما ، ولكن أيضًا وزنها.

ميلا 007

عالم، على الرحب و السعة!
يجب أن أقول على الفور أنني أكلت "حتى حلقي" أمس ، بعد تناول هذه السلطة وشربت المزيد من الشاي. واستيقظت مرة أخرى بوزني الطبيعي! مرة أخرى ، يمكنك تجربة وصفات من Stern وتناول وجبة دسمة!
يشار إلى الوزن لمن لديهم قشور. وبالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم ، بالنسبة لأولئك الذين كتبت "بالعين" ، بالقطعة .. ولكن يمكنك تغيير كمية المكونات بشكل طفيف. تكذب أكثر مما تفضله وأقل من غيرك.

ليو ليوكا

لقد استخدمت وصفتك. لقد اتضح أنها لذيذة جدًا ، شكرًا ، ولكن "رائعة" ، أعتقد أنها مخصصة للسيدات فقط. وهكذا أطبخ لزوجي أكثر من نفسي ، ثم أضفت النقانق مع خصية واحدة