سلطة الخضار التونة

سلطة الخضار التونة

الفئة: الوجبات الباردة والوجبات الخفيفة

مكونات
فلفل أحمر بلغاري	حاسب شخصي 1.
فلفل أصفر بلغاري	حاسب شخصي 1.
طماطم (متوسطة الحجم)	4 أشياء.
بصل أحمر	0.5 قطعة
الفجل	2 قطعة
التونة المعلبة في ج / ثانية	1 علبة
زيت الزيتون	1.5 ملعقة كبيرة. ل.
زيت نباتي	1.5 ملعقة كبيرة. ل.
عصير ليمون	1 ملعقة كبيرة. ل.
ملح ، فلفل أسود	المذاق
بصل أخضر	2 قطعة

طريقة طهو

• نقطع الفلفل إلى شرائح رفيعة.
• نقطع البصل والفجل إلى حلقات نصف رقيقة.
• نقطع الطماطم إلى شرائح.
• ضع الخضار المقطعة في وعاء. تُضاف التونة المهروسة بالشوكة إلى قطع صغيرة. يتبل بالزيت وعصير الليمون. يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويقلب. يرش البصل الأخضر المفروم ناعماً على الوجه. برد لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
• 

وقت الطبخ:

5 دقائق + 10 دقائق تبريد

ملحوظة

سلطة صيفية خفيفة للغاية!

وصفات مماثلة

سلطة نيكواز (جلفح)

سلطة بالتونة (أنجلينا بلاكمور)

سلطة التونة والمانجو مع تتبيلة الحمضيات (مشرف)

فاجأ !!!! سلطة جالوتشكا جميلة ولذيذة !!!!

[علامة الاختيار]

سأقوم بإعداد سلطة جميلة في ذلك اليوم ، لقد اشتريت للتو عددًا قليلاً من علب التونة وتساءلت عن كيفية صنعها.
علامة الاختيار، شكر

[علامة الاختيار]

علامة الاختيارشكرا على سلطة الدايت الرائعة! سأطبخه بالتأكيد! انتظر مع التقرير.

[ناتاليا]

ناتاليا ليتوهكا ttt, ناتاليا ناكابوستينا, آناشكرا لك الفتيات! ساعد نفسك على صحتك!

سأفعل ذلك في أحد هذه الأيام ، لقد اشتريت للتو بضع علب من التونة

ناتاشا ، أتمنى أن تكون السلطة حسب ذوقك.

سأطبخه بالتأكيد! انتظر مع التقرير.

أنيا ، سأنتظر

يوم جيد يا فتيات. علامة صح ، حاولت أن أصنع سلطة حسب وصفتك ، أنت فقط تلعق أصابعك. كتبت وصفتك في كتاب الطبخ المنزلي. كنت أرغب في مشاركة وصفة لسلطة لذيذة "Obzhorka" ، حاولت طهيها بلحم الدجاج. لقد جربتها لأول مرة في حفلة عيد ميلاد أحد الأصدقاء ، لقد أحببتها حقًا. جربت العديد من الوصفات ، هذه هي أنجح الوصفات. كان الزوج سعيدًا جدًا ، وكان الأطفال أيضًا يأكلون بسرور. الفتيات ، إذا حاول شخص ما الطهي بالكبد ، اترك التعليقات. بون أبيتيت الجميع

سآخذها كإشارة مرجعية ، شكرًا! أنا أحب سلطات التونة.

[أمل]

أمل, أوكسانا، لصحتك!

حاولت أن أصنع سلطة حسب وصفتك ، أنت فقط تلعق أصابعك.

أمل، أنا سعيد جدًا لأنك أحببت السلطة!

غالينا شكرا! لقد أحببت السلطة كثيرا ، أكلناها بكل سرور

[تاتيانا]

تاتيانا، لصحتك! شكرا لتقييمك وصورة مشرقة لذيذة!

سلطة لائقة للغاية! أنا آخذه إلى الدائم) شكرا جزيلا لك!
في حالة عدم وجود الفجل ، فركت الدايكون على مبشرة خشنة - إنها مناسبة تمامًا.
شكرا لك مرة أخرى!

[ايرينا]

ايرينا، لصحتك! اتضح أنه رائع. ومع دايكون ، أعتقد أن الطعم أكثر نعومة. شكرا على التقرير