سموثي "وجبة خفيفة"

سموثي "وجبة خفيفة"

الفئة: مشروبات

مكونات
الموز ليس ناضجًا جدًا ، مقشرًا ومجمدًا	1 جهاز كمبيوتر (80 جم)
كمثرى	1 جهاز كمبيوتر (150 جم)
حليب، اختياري)	150 مل
جبن قريش (أو أكتيفيا)	60 جرام
هرقل (رقائق)	1 ملعقة كبيرة. ل
حليب مكثف (ستيفيا ، عسل)	1 ملعقة صغيرة
الهندباء سريعة التحضير (كاكاو)	1 ملعقة (حلوى)

طريقة طهو

• كوكتيل رائع ولذيذ ومتوازن يمنحك الشعور بالامتلاء لفترة طويلة! للراغبين في تناول وجبة خفيفة سريعة ، استبدلوا الفطور المعتاد ، أنصحكم بإعداد هذا العصير. تزيد إضافة الهندباء من قيمتها الغذائية ، بالإضافة إلى أن الهندباء تقلل الشهية وضغط الدم وتحتوي على مادة الإينولين مما يخفض نسبة السكر في الدم والفيتامينات B و C و PP والعديد من المواد المفيدة الأخرى.
• إذا لم يكن هناك هندباء ، فاستبدلها بالخروب أو الكاكاو:
• تغلب على جميع المكونات المدرجة في الخلاط أو استخدم خلاط يدوي. دعه يقف لبضع دقائق ويشرب من خلال قشة. زوجان من التوت الطازج لا يضر!

الطبق مصمم ل

2 حصص

وقت الطبخ:

3 دقائق

وصفات مماثلة

عصير الفراولة و الحمضيات (ماريز)

عصير الجوز البرقوق (إلميروشكا)

سموثي "حديقة رائعة" (مناع)

أنا حقا أحب العصائر! سأحاول بالتأكيد الطهي وفقًا لهذه الوصفة.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @، اتضح أنه لذيذ جدًا ، أريد أن أفرغ نفسي ، لا أقصر نفسي في الأشياء اللذيذة ، هذا يحل محل العشاء :) شكرا لك على اهتمامك بالوصفة!

مزيج مثالي من المنتجات

[تانيشكا]

تانيشكاإنه حقًا لذيذ ومرضي

هل يجب تجميد الموز؟

[كيركس]

كيركس، لا ، ليس بالضرورة ، الحليب بارد كما يتم تجميد الجبن أيضًا ، يتضح أنه أقرب إلى كوكتيل ، على الرغم من أنني أعتقد أن المشروبات الباردة جدًا كل يوم ليست جيدة للمعدة ؛)

[رادا- dms]

رادا- dms، شكرًا على الوصفة ، لقد حصلت على عصير رائع .. أضفت حليب البندق والجبن القريش (من الكفير المجمد) ، كان الموز حلوًا جدًا (لم أقم بإضافة المزيد من الحلويات) ، لا يوجد هندباء (يجب عليك شراؤه) - أضفت 1 ملعقة صغيرة. كابتشينو الكراميل. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGuهذه هي الكفاءة !!!!! من الجميل أنك أحببت ذلك! أنا أيضًا ، تخلصت أولاً من الموز الناضج ، ثم قررت التفريغ وبدأت أفعل مع القليل من الموز غير الناضج :) يمكنك الاستغناء عن الحلويات على الإطلاق! من الجيد أننا لسنا الوحيدين الذين يحبون العصائر!

أولغا ، يا له من قرار مثير للاهتمام !!! عندما أشتري جهازًا ، سأخلط بالتأكيد مثل هذا الكوكتيل

[ماتيلدا 81]

ماتيلدا 81، ولكن لا خلاط يدوي؟ أنا استخدمهم في البلد

نعم ، لا يوجد خلاط غاطس في أولغا ، ولا يوجد خلاط على الإطلاق. لهذا السبب أريد جهازًا متعدد الوظائف للقطع والطحن والخلط والتسخين.

[ماتيلدا 81]

ماتيلدا 81، بدون غواصة يكون من الصعب ، في بعض الأحيان تحتاج إلى طحن أو ضرب كمية صغيرة من شيء ما ، ولكن سيتعين عليك كشط نصف الزجاج من الجدران. ويتم جلد البيض جيدًا فقط بالخلاطات أو الأجهزة ذات الدوران الكوكبي.

أريد أيضًا جهازًا به دوران كوكبي ، أحلم بالنقد ، هناك أحلام كثيرة ، يبقى فقط جني المال منها

[ماتيلدا 81]

ماتيلدا 81، كيشا كانت تقودني لسنوات عديدة !!!

قف ، اهتزاز البروتين المستقيم للاعبي الاسطوانات

[ليني]

لينيحسنًا ، هناك ما يكفي من الكربوهيدرات ، غدًا سأحسب الطاقة. القيمة

سيكون من المثير للاهتمام معرفة ذلك من خلال السعرات الحرارية.
والشوفان الملفوف لا يشعر بأنه نيء؟ وهل يمكن أن تكون الخثارة بسيطة؟

[قزحية. كا]

قزحية. كا، بالطبع ، يمكنك استخدام أي جبن قريش ، ولكن أفضل نوع من التنشيط أو الحبيبي ، أي كريمي غير حامضي سيفي بالغرض. لقد فعلت ذلك مع الخيار المعتاد أيضًا ، ليس سيئًا ، ولكن بالفعل خيار مختلف. إذا كنت تغلي الهرقل بسرعة ، فلن تشعر بذلك.إذا كان الشوفان الملفوف أكثر خشونة ، سيكون الشعور به قليلاً ، لكن ليس حرجًا ، ما عليك سوى الوقوف في الثلاجة لفترة من الوقت.

أوه ، أنا أيضًا أصنع نفس العصير تقريبًا!
ما هو في الثلاجة يتدخل دائمًا.
خاصة الجبن القريش (أتناوله بانتظام ، خالي من الدهون) ، وإلا فإن الطفل يأكله بشكل سيء للغاية.
ولذا فهو يلتهم روحه من أجل الحب!
لكنني لم أضف هرقل. لكني أضفت نخالة الشوفان. لذيذ جدا!

ولذا فهو يلتهم روحه من أجل الحب!

حسنًا ، لقد رأيت منشورك بعد هذا الوقت ، آسف! شكرا لزيارتك ودعمك!
حسنًا ، والوقت يُجري تعديلاته الخاصة ، نضيف الآن بذور الشيا "العصرية" بدلاً من الشوفان الملفوف. هذا بالتأكيد لذيذ.
والطفل يقوم بالفعل بإعداد شرحات من أجل روح حلوة! مع مرور الوقت ، حظ سعيد في كل شيء!