الشجار مع الزوج

يمكن أن تكون أسباب الشجار مختلفة جدًا. في النزاعات ، من المهم ليس فقط أن تكون قادرًا على تهدئة الزوايا أثناء المواجهة والدفاع عن وجهة نظرك ، ولكن أيضًا لاستعادة السلام المضطرب بعد الشجار.
يرتكب العديد من الأزواج الخطأ الكلاسيكي المتمثل في عدم استعادة العالم ، ولكن مجرد التظاهر بأنه قد تم استعادته ، بينما يستمرون في الشعور بالصراع في أعماقهم. هذا يؤدي إلى تختمر شجار جديد. فيما يلي بعض الطرق لتجنب هذا السيناريو.

وضوح.
أثناء النزاع ، تحتاج إلى جعله شفافًا ومفهومًا لكليهما قدر الإمكان. حاول أن تتأكد من أن شريكك يفهم بوضوح خلفية الصراع. يجب تحديد السؤال بوضوح - حقيقة ، عمل ، دليل ، قضية حقيقية. يجب ألا تؤدي الشكوك والافتراضات والأشياء الأخرى التي لا علاقة لها بالواقع إلى صراعات. إذا كان الخلاف ناتجًا عن حقيقة أن شريكك لم يتصل بك ، فلا تناقش مخاوفك بشأن ما قد يفعله في هذا الوقت ، بل تناقش الحقيقة المحددة المتمثلة في عدم إجراء مكالمة والمشاعر السلبية التي تسببت في ذلك.

واقعية.
أثناء النزاع ، يجب أن تكون محددًا ، ويجب ألا تحصل على ملصقات شخصية وتعلق على خصمك. ناقش فقط الأفعال والأفعال دون توقع الأحداث. إذا كان شريكك يميل إلى التصرف بطريقة تجعلك تتفاعل بشكل سلبي ، ناقش هذا الفعل وعواطفك ، بدلًا من مدى قبح ما يفعله ومدى فظاعة الشخص الذي يفعل ذلك.

احترام.
يجب أن يكون أي صراع مصحوبًا بنية الحفاظ على الاحترام لبعضنا البعض بعد انتهاء النزاع. لذلك ، إذا شعرت أنك وصلت إلى النقطة التي قطع فيها خيط احترامك لبعضكما البعض ، غادر على الفور "ساحة المعركة". يجب أن تكون جميع النزاعات بناءة ، وإذا كان لديك هدف في الفراق ، فافعل ذلك بشكل جميل.

إنهاء الصراع.
إذا انتهى الصراع ، حاول نسيانه على الفور. تذكر أن الخلافات يجب أن تحدث في أي علاقة - لا يمكن تجنبها ، ولا يجب استفزازها ، ولا يجب أن تعيش معها ، أو ترعاها وتستعد لها ، أو تطور أساليب سلوك "في المعركة". يجب أن تظهر مثل العواصف الرعدية وتختفي من تلقاء نفسها. فقط في هذه الحالة لديك فرصة لجعل علاقتك متناغمة ومليئة بالتفاهم المتبادل.

وأخيرًا ، يمكننا القول أن هناك نوعًا معينًا من الأشخاص الذين غالبًا ما يثيرون الشجار. يحدث هذا بسبب العديد من المشاكل النفسية الداخلية. ويجب القضاء عليهم. تذكر أن جميع الأشخاص العاديين يريدون العيش في سلام ووئام. إذا شعرت برغبة في إثارة الخلافات ، فقد حان الوقت للتفكير في حقيقة أن مزاجك الذي يتطلب مشاجرات يمكن أن يدمر حياتك الشخصية بشكل كبير. هل حان الوقت لرؤية طبيب نفساني؟

اوليسيا تساي