ضغوط تاريخية

Mcooker: أفضل الوصفات عن الصحة

ضغوط تاريخية يمتد تاريخ الإنسان على الأرض إلى عدة ملايين من السنين ، تغطي فترة الحضارة منها ما يزيد قليلاً عن 10 آلاف سنة.

حتى الآن ، يتجادل علماء الأنثروبولوجيا حول العالم حول مكان وجود "مهد الإنسانية" ، حيث نشأت أولى التجمعات البشرية. لكن من الواضح أن الإنسان كنوع بيولوجي قد تشكل بالكامل بنهاية فترة ما قبل التاريخ.

ارتبطت التغييرات الإضافية في جسم الإنسان التي حدثت خلال عصر انتشاره السريع عبر الكوكب بتكوين الأجناس البشرية ، والتكيف مع بيئة جغرافية جديدة وكانت خارجية بحتة بطبيعتها ، دون التأثير على العمليات الفسيولوجية العميقة.

تشمل هذه الأسس الأساسية أنظمة وظيفية مصممة لتوفير الاستجابة البشرية اللازمة لتأثير البيئة الخارجية. على سبيل المثال ، لقد خرجت من الحرارة إلى الصقيع - يتفاعل الجسم مع تغير في درجة الحرارة: تتسارع عمليات التمثيل الغذائي ، وتزداد قوة العضلات ، مما يؤدي بالجسم إلى حالة من التعبئة. أنت تتقلص ، وتسرع من خطواتك - وقد استعدت ، مما يعني أنك تكيفت مع تأثير البرد. فجأة نشأ خطر آخر. يتم تشغيل آلية التعبئة مرة أخرى: تزداد عمليات التمثيل الغذائي ، وتسارع النبض ، وتزداد قوة العضلات ، ويتركز الانتباه - أنت مستعد للرد.

لقد تطورت آلية الدفاع العالمية هذه في سياق التطور لحماية الأنواع والحفاظ عليها. الأفراد غير القادرين على الاستجابة بشكل مناسب للتأثيرات الخارجية محكوم عليهم بالموت.

عادة ما يسمى أي تأثير خارجي على الجسم يتطلب استجابة مناسبة منه عن طريق تعبئة قوى حماية معينة الإجهاد.... الجوع ، وخطر الهجوم ، والكوارث الطبيعية - هذه هي مصادر المواقف العصيبة لعالم الحيوان ، والتي كان الإنسان البدائي جزءًا لا يتجزأ منها. كانت الاستجابة لمثل هذه الضغوط عبارة عن عمل عضلي دائمًا: الهروب من الخطر أو اللحاق بالعدو ، والفريسة ، والتغلب على العدو في معركة ، وما إلى ذلك.

وبالتالي ، تم تطوير آلية تعمل وفقًا للمبدأ الإجهاد - النشاط البدني... يمكن تشبيه هذه القاعدة بنير ، يؤدي وظيفته فقط عندما يكون في حالة توازن. في سياق التطور ، الذي استمر لملايين السنين ، حدثت التغيرات في جسم الإنسان ببطء شديد.

لكن التطور الاجتماعي للمجتمع سريع بشكل لا يصدق ، ويطلق العنان لسيل من التأثيرات غير المألوفة على جسم الإنسان ، وليس التأثيرات الإيجابية فقط. في الحياة الاجتماعية لشخص مع تطور الحضارة ، تظهر المزيد والمزيد من العوامل الجديدة: تحسين وسائل الاتصال يؤدي إلى تسارع حاد في وتيرة الحياة ؛ تؤدي العمليات الديموغرافية إلى تعقيد العلاقة بين الفئات الاجتماعية وداخل كل مجتمع في الأسرة ؛ يؤدي التحضر المتزايد إلى عزل الشخص بشكل متزايد عن البيئة الطبيعية ، مما يؤدي به غالبًا إلى الصراع معها. تدخل الكثير من المواد الضارة إلى أجسامنا نتيجة للأنشطة التكنولوجية ، على سبيل المثال ، بسبب استخدام المواد الكيميائية. لذلك وجد الإنسان الحديث في فترة قصيرة جدًا من التطور التاريخي نفسه في بيئة مشبعة بالعوامل المسببة للتوتر.

ضغوط تاريخية من أجل الوضوح ، إذا تم تمثيل تطور العمليات التطورية والتاريخية بيانياً ، فإن العمليات التطورية سيكون لها سعة صغيرة جدًا في الفترات الهائلة من التقلبات ، والفترات التاريخية ، على العكس من ذلك ، سيكون لها دفعات ضخمة في فترات صغيرة جدًا. ضمن هذا الإطار الزمني ، لا يملك جسم الإنسان الوقت للتكيف مع التغيرات في المجال الاجتماعي.

لم تتغير القدرات التفاعلية للشخص ، المصممة لحمايته في أي ظروف من وجوده.يظل عمل العضلات هو الدفاع الأكثر فعالية ضد الإجهاد.

تذكر أن الإنسان البدائي في المراحل الأولى من الحضارة كان لهما الفرصة للتعويض الكامل عن آثار التوتر ، حيث لعب العمل البدني الشاق دورًا مهيمنًا في حياتهم. حتى قبل عصرنا ، حذر الفيلسوف اليوناني القديم أرسطو: "لا شيء يستنفد ويدمر جسم الإنسان مثل الخمول البدني المطول".

مع تطور الحضارة ، تغيرت طريقة الحياة وطبيعة العمل البشري بشكل كبير. تحدث الزيادة في كثافة اليد العاملة بسبب إدخال تقنيات وتقنيات جديدة ، والتي تستبعد تمامًا الجهود البدنية للموظف. في الوقت الحاضر ، يأتي عمل المشغل في المقدمة - مستقر مع توتر عصبي طويل ومسؤولية كبيرة. نتيجة لهذا ، يزداد التشبع العاطفي للعمل بشكل حاد.

بعد العمل ، خلال فترة الراحة ، هناك نفس الجمود في ظروف الراحة اليومية وفي غياب الظروف المناسبة للاسترخاء الجسدي. كان أسوأ عدو للصحة الجسدية هو الساعات العديدة التي قضاها في اليقظة تلفزيون.

يجب أن يضاف إلى هذا اليوم تأثير الضغوط السلبية المصاحبة لحياتنا الاجتماعية ، خاصةً في السنوات الأخيرة. إنها ناجمة عن أزمة - في الاقتصاد ، وتدهور في مستويات المعيشة ، وتدهور سريع للوضع البيئي في البلاد ، وتهديد المعينات، نمو أمراض جماعية أخرى ، بما في ذلك أمراض هائلة مثل الشلل ، ونمو الاضطرابات العصبية والعقلية. يمكن إضافة عدد من العوامل الأخرى إلى ما سبق ، وكلها تشكل الخلفية العاطفية لحياتنا اليوم.

لذلك اتضح أن الإنسان الحديث يعيش في حالة من الإجهاد غير المعوض. إن انتشار ما يسمى بالأمراض النفسية الجسدية ، أو الاضطرابات العصبية المرتبطة بانهيار أنظمة التكيف في الجسم: اضطرابات النوم ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وقرحة المعدة والاثني عشر ، والحوادث الوعائية الدماغية وغيرها ، أصبحت عواقب وخيمة لذلك. في الحالات الأكثر تعقيدا ، هناك نوبات قلبية وسكتات دماغية ، وتعذب الناس بسبب الحساسية ...

ربما سبب هذه الاضطرابات هو الافتقار إلى آليات التكيف لدينا؟ العلم الحديث لا يعتقد ذلك. معظم الباحثين على يقين: كل شخص في حالة للتعويض عن نقص الجهود البدنية مع أنواع أخرى من العبء - التربية البدنية ، والرياضة جنبًا إلى جنب مع مكونات أخرى لا تقل أهمية عن نمط حياة صحي ، والتي تشمل نظام العمل والراحة ، نظام غذائي عقلاني متوازن وهكذا ، قد يبدو مفهوم "نمط الحياة الصحي" للوهلة الأولى أمرًا أساسيًا. تناول الطعام باعتدال ، واعمل بشكل معقول ، واستمتع براحة نشطة - كل شيء بسيط ... للأسف ، لكي يكون روتين العمل والراحة مفيدًا قدر الإمكان ، يجب أن يكون فرديًا ، مع مراعاة الجنس والعمر والمهنة لشخص ، شخصيته ككل.

هناك اختلافات كبيرة في التوصيات المتعلقة بتشكيل نمط حياة صحي للأشخاص الأصحاء جسديًا والذين يعانون من أمراض جسدية أو أمراض الغدد الصماء ، بالإضافة إلى الأشخاص ذوي الإعاقة الآخرين. لسوء الحظ ، من الضروري اليوم تصميم زيادة هائلة في عدد الأشخاص ذوي الإعاقة على كوكبنا - فقد وصل بالفعل إلى 600 مليون شخص. ويرتبط هذا النمو بتدهور الوضع البيئي العام ، فضلاً عن الكوارث والكوارث الطبيعية. كل هؤلاء الناس يحتاجون إلى اهتمام ومشاركة الإنسانية المتحضرة.

أظهر آخر بحث أن هناك أشخاصًا لديهم أنواع مختلفة من وظائف (استجابة) الجهاز العصبي ، والتي ترتبط في المقام الأول بالاختلافات في الغدد الصم العصبية. يسمح إنشاء "صورة بيولوجية" معممة بالتنبؤ بالسلوك البشري وقدراته.