المعكرونة الخالية من الدهون مع القرع والكاري

المعكرونة الخالية من الدهون مع القرع والكاري

الفئة: أطباق من الحبوب ومنتجات الدقيق

مكونات
معجون	400 ق
اليقطين المقشر	500 ق
البصل اللفت	حاسب شخصي 1.
زيت نباتي	4 ملاعق كبيرة. ل.
حليب جوز الهند (ماء)	120 مل
ماء	120 مل
كاري	1 ملعقة صغيرة
ملح	المذاق
الشبت	المذاق

طريقة طهو

• قطع ثلث اليقطين المقشر إلى مكعبات صغيرة.

• تقلى في نصف زيت نباتي حتى تنضج. ملح.

• قطعي البصل إلى مكعبات. تقلى قليلاً في النصف الثاني من الزيت في قدر.

• أضف الكاري مع التحريك.

• يقطع القرع المتبقي عشوائياً ويوضع في قدر.

• صب حليب جوز الهند والماء. يُطهى حتى يصبح طريًا.

• ملح حسب الرغبة وهرس.

• اسلقي المعجون في ماء مملح حسب التعليمات المدونة على العبوة. رمي في مصفاة. احتفظ بجزء من السائل.

• يُضاف اليقطين المقلي والصلصة إلى المعكرونة.

• مزج. إذا بدت الصلصة صغيرة ، أضف القليل من السائل المحفوظ. يرش الشبت المفروم ويقلب مرة أخرى.

• 
• الطبخ ليس بالأمر الصعب. الصوم لذيذ. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بالحب وعدم أكل بعضنا البعض!

ملحوظة

ليس فقط حلوى المعكرون اللذيذة ، ولكن أيضًا كانت جميلة. إذا لم يكن هناك حليب جوز الهند ، فقم فقط بإعداد الصلصة بالماء. ثم خذ القليل من الزيت. نوصي!

[أنجيلا]

أنجيلاوصفة رائعة

أنا أيضا أصنع معجون اليقطين.

أنا أيضا أصنع الباستا مع اليقطين

... أنا أريده أيضا!
وسأفعل! .. غدا!

[غلا]

غلا, الماموسىشكرا يا فتيات لزيارتكم. طيب المذاق. جربها. هذا ينوع إلى حد كبير الجدول العجاف. لكل من الذوق والمزاج.

[أنجيلا]

أنجيلا، بفضل الماكاروشكي المشمس الجميل ، ألاحظ الوصفة ، وإلا فأنا أطبخ اليقطين باللحم والخضروات ، لكنني لم أجربه مع المعكرونة

[تاتيانا]

تاتيانا، جربها. اتضح أنه لذيذ)

جربها. اتضح أنه لذيذ)

بالضرورة ، بمجرد طباعة اليقطين