بار Muesli

[نحن نصوم بلذة ، ولا نفقد القلب ، والأهم من ذلك ، لا نأكل بعضنا البعض!]

بار Muesli

الفئة: أكل صحي

مكونات
التمر بالحجر	150
زبيب	100 جرام
مشمش مجفف	100 جرام
التوت البري المجفف	50 جرام
الفول السوداني الخام	100 جرام
سمسم	3 ملاعق كبيرة. ملاعق
بذور الكتان	3 ملاعق كبيرة. ملاعق
الحبوب	150 جرام
عصير ليمون	2-3 ش. ملاعق
موزة كبيرة	2 قطعة

طريقة طهو

• إذا كانت الفاكهة المجففة جافة جدًا ، قم بصب الماء المغلي عليها لمدة 10 دقائق.
• تُرفع البذور من التمر وتُقطع إلى قطع صغيرة.
• سحق الفول السوداني بواسطة شوبك ، مع ترك قطع كبيرة.
• قطع المشمش المجفف إلى قطع صغيرة.
• صر الموز على مبشرة خشنة ، من الأفضل تناول الموز الناضج جدًا والحلو.
• امزج كل شيء بإضافة عصير الليمون.

• اتضح مثل هذه الكتلة اللزجة

• غطي طبق الخبز بورق الخبز.
• انشر الكتلة في طبقة متساوية يبلغ ارتفاعها حوالي 1.5-2 سم.
• احك جيدا.

• قص الطبقة ، مع تحديد شريط المستقبل.

• توضع في الفرن على حرارة 160 درجة لمدة 40-45 دقيقة.
• عندما يجف الجزء العلوي ، قم بإزالة القالب.
• دعه يبرد وانقسم حتى النهاية على طول الجروح المحددة.
• كل شىء. يمكن تقديمه مع الشاي أو تناوله معك لتناول وجبة خفيفة.
• 
• نحن نصوم بلذة ، ولا نفقد القلب ، والأهم من ذلك ، لا نأكل بعضنا البعض!

الطبق مصمم ل

8 قطع

وقت الطبخ:

1 ساعة

ملحوظة

ألواح لذيذة وصحية بدون سكر مضاف. في الواقع ، يمكن أن تكون المكونات حسب تقديرك وكميتها أيضًا. نوصي!

وصفات مماثلة

ألواح عسل الطاقة (T-Bar Tupperware) (Mila1)

قضبان القمح مع نخالة الجاودار (العجين المخمر أو الخميرة) (تومانشيك)

قضبان قمح الجاودار "المفضلة" في الفرن (إلتواء)

[أنجيلا]

أنجيلا، لدي مجموعة من تفتق للقضبان ، لكن ما زلت لا أستطيع القيام بذلك. تخجل
بار ، وليمة للعيون

OOOOOO ، كم هو لذيذ !!!!!! تريد! لا بد لي من تحمل يومين آخرين ، لا أكثر! لعق شفتيها وأخذت في الإشارات! أنجيلا ، شكرا على الوصفة !!!!

أنجيلا ، صنعت مثل هذا المزيج من الصحة فقط بدون دقيق الشوفان وخلطت كل شيء بالعسل ، لكن من الأنسب هنا خبزه واختياره من العلبة ، فهو ليس مناسبًا ومفيدًا للغاية ، شكرًا على الوصفة

اريد هذا الشريط !!!!
يجب أن نفعل ذلك!
أنجيلا ، شكرًا!

[أنجيلا]

وجبة خفيفة رائعة.
أنجيلا، شكر، .

[أنجيلا]

أنجيلاهكذا يظهر Cat Matroskin ، الذي يقول ، "ويمكنني أيضًا التطريز على آلة كاتبة" ... تم تصوير الشريط لدرجة أنني أريد فقط أكله! على الرغم من أنني في العادة لا أشعر برغبة في تناول مثل هذه الأشياء - إلا أنه من المفيد جدًا الخزي

لكن يمكنك حقًا تغيير المكونات - ضع المزيد من المكسرات هناك ، ورقائق الذرة ، على سبيل المثال ... وإذا سكبت الكراميل أيضًا في مكان ما

أحسنت! الوصفة ستكون أساس التجارب! ربما حتى الأطفال سوف يميلون إلى أن يكونوا نافعين! والأهم من ذلك ، أرخص بكثير مما كانت عليه في المتجر!

[الفتيات،]

الفتيات، شكر. سعيد لأنك قدّرت.

وإذا سكبت المزيد من الكراميل في مكان ما

سفيتا، يمكنك أيضا الكراميل ، والدبس ، والعسل ، ولكن الحيلة كلها أنه لا يوجد سكر إضافي ، الحلاوة كافية على أي حال.

[أنجيلا]

خفيف ، يمكنك أيضا الكراميل ، والدبس ، والعسل ، لكن الحيلة كلها أنه لا يوجد سكر إضافي ، الحلاوة كافية.

أنجيلا، أنا على أهبة الاستعداد! هل تحضرين عن طريق الخطأ لعارضات الأزياء؟ أشعر بعد الصيام أنك ستكون 90 * 60 * 90 وقهقه علينا. الوصفة جيدة جدًا ، سأختبرها بالتأكيد. سأضطر إلى ذلك ، لأنني لم أعلم أطفالي استخدام التمر والتوت البري وحتى الزبيب.

هكذا كنت قبل 13 عامًا. الآن هذه النسب بعيدة ومستحيلة.

[أنجيلا]

أنجيلا، بار ممتاز ، ما هو مطلوب للعمل أو طفل للمدرسة! سحب بعيدا إلى الإشارات المرجعية

أنجيلا ، ما هو لذيذ ، شكرًا لك ، لقد أخذته إلى الصناديق!
الصور لذيذة ، أنا فقط أريد قطعة!

[جوليا]

جوليا, كسيوشا، وجبة خفيفة رائعة ، وسيحل محل الإفطار. شكر!

وصفة سوبر أنجيلا سؤال فقط ، موز مجفف أو طازج؟

[ناتاشا]

ناتاشا، شكر. المكونات تقول أن هناك نوعان من الموز الكبير. مجففة ، ما رأيك؟ فريش ، ناتاشا.

[أنجيلا]

أنجيلا، ما هو حجم الشكل المطلوب لتوزيع هذه الكتلة؟

[ناتاليا]

ناتاليا، الحجم غير مهم. يمكنك عمل مربع أو مستطيل على صفيحة خبز ، ويكون سمكها أو ارتفاعها (كما هو صحيح) 1.5-2 سم.

[أنجيلا]

أنجيلا، ابنتي تقطع بالفعل الفواكه المجففة ... لا أريد أن أنقل كل شيء من شكل إلى آخر فيما بعد ...

وجبة خفيفة فائقة عند السير على الطريق.
الإفطار الجاف والغداء والعشاء.
شكرا على الوصفة.

أنجيلا ، إلى متى يمكنك تخزينها إذا طهيتها ونفد المخزون؟

[اوليسيا]

أنجيلا ، ابنتي تقطع بالفعل الفواكه المجففة ... لا أريد أن أنقل كل شيء من شكل إلى آخر فيما بعد ...

لدي 20 إلى 20

أضيف يوم الثلاثاء 22 مارس 2016 12:50 مساءً

اوليسيا، لا على الاطلاق.

أنجيلا ، إلى متى يمكنك تخزينها إذا طهيتها ونفد المخزون؟

لا أستطيع حتى أن أتخيل. أعتقد أنه في الثلاجة لمدة 10-15 يومًا. وهناك عليك أن تنظر. أعتقد أنهم لن يرقدوا لفترة أطول ، لأنهم يأكلون بسرعة ، ويضعونها في رق ، ولكن في وعاء مغلق.

[أنجيلا]

أنجيلا، ها هي حاناتي! هذا لذيذ للغاية ، وصحي أكثر!
شكرا على الوصفة! لكن المذاق الرئيسي سيكون غدًا ، وستزور ابنتي صديقتي غدًا ، لذا قدمنا ​​لها هدية!

[ناتاليا]

ناتاليا، تحولت قضبان رائعة وليس لدي أدنى شك في أن صديقي سيحبها. شكرا لك على هذا التقرير)

وصفة أنجيلا أنيقة وضرورية وصحية! فقط نضجت في أفكاري لفترة طويلة. لقد صنعت الحانات منذ أسبوع تقريبًا. لكنني مريضة الآن ، لهذا لم ألتقط الصور. لقد فعلت ذلك بالعين ، حيث لم يكن هناك من يذهب لشرائه - عيادة ، ولكن وفقًا لمبدأك. قررت تجفيفهم قليلاً. قلبتها وجففتها قليلاً على رف سلكي في الفرن. لذيذ ورائع. لكن صغار الأحمق الحيوان الأليف لن ينسجم الآن. بالإضافة إلى ما وصفته ، أضف بذور الشيا ومزيجًا من 5 حبوب ، وشراب معكوس. الجميع أحب ذلك كثيرا. في السابق ، كنت أشتري دائمًا وجبة خفيفة للأطفال في وسائل النقل أثناء انتقالنا من درس إلى آخر. الآن آخذ تلك المطبوخة بيدي. يُحفظ في صندوق مُعاد تبطينه بورق الخبز. لذيذ جدا ولكن الفوائد

[تومانشيك]

تومانشيك، هذا جيد. هل قررت تحليتها بالشراب؟ أردت فقط بدون سكر إضافي.

قلبتها وجففتها قليلاً على رف سلكي في الفرن. لذيذ ورائع. لكن أصغر حيوان أليف أحمق لن ينسجم الآن.

مفرط ، على الأرجح. لدي سطح يابس قليلاً ، والوسط ناعم بالكامل.

لكنني مريضة الآن ، لهذا لم ألتقط الصور

تحسن. لدينا أيضًا مستوصف. كل شيء مع درجة الحرارة.

الآن آخذ تلك المطبوخة بيدي.

لا يزال أفضل من المشتراة. أعتقد أنه أرخص.
شكرا للمشاركة)

[أنجيلا]

أنجيلا، لقد أعددت أيضًا الحانات ، وفعلت كل شيء وفقًا لوصفتك ، وقم فقط بتقطيعها إلى مربعات بحيث يكون من المناسب للطفل أن يأكلها ، واتضح أنها لذيذة جدًا وحلوة معتدلة وحامضة قليلاً. فعل ذلك يوم الجمعة ، ابني يأكل بالفعل ، لذلك لن يكذبوا لفترة طويلة ، ويطلب كافتيريا. لقد قمت بالفعل بنسخ الوصفة في دفتر ملاحظات ، وسنفعل ذلك أكثر من مرة. شكرا جزيلا على الوصفة لك.

[ناتاليا]

ناتاليا، على الصحة. دع الطفل يأكل بسرور.

[أنجيلا]

نظرت إلى الصورة الرئيسية ، أنجيلا، فما أجمل الحانات!
لدي شيء خاطئ بالطبع

لكني آكل بسرور. لقد عاملت صديقتها ، لذا فهي مستقيمة - افعل المزيد!
بالنظر إلى الفوائد
بشكل عام ، لم أكن لأفكر في حياتي في إمكانية القيام بذلك في المنزل. مخبوز في ترافولا. لطخت الكتلة على صفيحة خبز مستديرة ، وقسمتها إلى قطع بملعقة سيليكون. تم قلي القاع قليلاً في 35 دقيقة. من الضروري إيقاف تشغيله في وقت سابق ، ثم تشغيله مرة أخرى عندما يجف قليلاً.
شكر! وصفة غير عادية

صفيحة الخبز الثانية تُخبز في الفرن! أنجيلا هي هبة من السماء !!! أخبرتك أنني أطعم الطفل في عربة النقل بين الصفوف. لذا فإن الشيء الرئيسي الذي لم أقله هو أنني كنت أطعمه ببار موسلي !!!!!! كل يوم. أنا أصنع صفيحتين كبيرتين للخبز. نسب الذبابة بالطبع والفواكه المجففة هي كل ما يحدث بدون عامل ... لكن هذا ليس مهمًا. وأيضًا ، لكي تتكيف الأسنان ، بدأت في صب الرقائق (لدي 5 حبوب) بالماء المغلي. اطحن المكسرات بشكل منفصل واخلطها مع البذور. بشكل منفصل ، سأقوم بالقشط وسكب الماء المغلي على الفواكه المجففة. سأحتفظ به قليلاً تحت الغطاء المغلق. ثم الماء بالملح ، يغلي ويبخّر الرقائق بهذا المرق. أفرك موزة في قدر كبير ، وسحق التفاح ، والبذور والمكسرات والفواكه المجففة. أعجن مثل العجين. ثم على صفيحة خبز ، اكتشفت الشرائح وأخبزها. شكرا لك عزيزي على الوصفة! أقوم بتخزينها ، مغلفة بالورق ، في الثلاجة.

[م @ rtochka]

م @ rtochka, داريا، اتضح أنه رائع. فقط ممتاز. افعلها من أجل صحتك. وهو ليس مجرد تعبير - إنه حقيقي.

الإضافة الأحد 24 أبريل 2016 2:33 مساءً

أنا أصنع صفيحتين كبيرتين للخبز. نسب الذبابة بالطبع والفواكه المجففة هي كل ما يحدث بدون عامل ... لكن هذا ليس مهمًا. وأيضًا ، لكي تتكيف الأسنان ، بدأت في صب الرقائق (لدي 5 حبوب) بالماء المغلي. اطحن المكسرات بشكل منفصل واخلطها مع البذور. بشكل منفصل ، سأقوم بالقشط وسكب الماء المغلي على الفواكه المجففة. سأحتفظ به قليلاً تحت الغطاء المغلق. ثم الماء بالملح ، يغلي ويبخّر الرقائق بهذا المرق. أفرك موزة في قدر كبير ، تفاح مفتت ، هناك بذور ، مكسرات ، فواكه مجففة. أعجن مثل العجين. ثم على صفيحة خبز ، اكتشفت الشرائح وأخبزها.
المزيد من التفاصيل: https://Mcooker-arn.tomathouse.com/in..._smf&topic=453260.new#new

إيرلندي ، عظيم جدا !. سيضيف دقيق الشوفان مزيدًا من اللزوجة. والنسب ليست مهمة على الإطلاق. ما هو في متناول اليد هو ما هو عليه. أنا سعيد لأنك وجدت هذه الوصفة مفيدة.

[أنجيلا]

أنجيلا، والقضبان صلبة ، وإلا فهناك مشاكل في الأسنان

[ايلا]

ايلا، قشرة في الأعلى ، وداخل لينة. لكن لا يمكنك خبزها بقدر ما في الوصفة ، لكن جففها قليلاً.

[أنجيلا]

أنجيلا، والقضبان صلبة ، وإلا فهناك مشاكل في الأسنان

لا ، ليسوا أقوياء على الإطلاق. لذيذ جدا. إنه فقط أن صغاري يمضغ بشدة.

[أنجيلا]

أنجيلا, ايرينافهمت اها شكرا!

لذيذ جدا. شكرا على الوصفة. عن طريق تغيير الرقائق أو الفواكه المجففة نحصل على طعم جديد

[اوليسيا]

اوليسيا، للصحة)

[آنج كاي]

آنج كاييا أنجيلا ، شكراً جزيلاً على الوصفة لك! لقد ساعدت حقًا - كان لزوجي معرضًا لمدة ثلاثة أيام في العمل ، وكان هناك واقفاً على قدميه وبدون طعام ، وكان نحيفًا للغاية لدرجة أنني أعتقد بغيرة أن كل جرام عاش في هذه الحانات ولم يتضور جوعًا ، والأهم من ذلك أنه كان لذيذًا جدًا!
أنا وابنتي الصغرى أحببت أيضًا القضبان - وصفة التسلح والتكرار المتكرر الآن! شكر!!!

[ناتاشا]

ناتاشا، أنا سعيد جدًا لأن الوصفة جاءت في متناول اليد وساعدت) لديك حانات رائعة)

[آنج كاي]

آنج كاي، مساء الخير! تبين أن القضبان كانت لذيذة حتى لا تؤتي ثمارها ، وذلك بفضل الوصفة الصحية واللذيذة: روز: كنت أذهب لمدة عامين تقريبًا ، والآن قررت أن أفعل ذلك ، لم تندم نيكابلك على أنها اجتمعت أخيرًا وفعلت ذلك

[الزلفية]

الزلفية، طيب القلب. أنا سعيد لأن الحانات لم تخيب أملك)