كوكتيل النخالة والفواكه المجففة

كوكتيل النخالة والفواكه المجففة

الفئة: أطباق الألبان والبيض

مكونات
الكفير أو أي حليب حامض (يمكنك الماء فقط)	300 غرام
الخوخ	8-10 قطع.
مشمش مجفف	5 قطع.
أي نخالة (لدي دقيق الشوفان) أو دقيق الشوفان السريع	1 ملعقة كبيرة. ل.
دقيق بذور الكتان	1 ملعقة كبيرة. ل.
كاكاو أو خروب مقلي	1 ملعقة كبيرة. ل.
القرفة اختياري

طريقة طهو

• وجبة فطور لذيذة وصحية للغاية يتم تحضيرها من المساء إلى الصباح.
• يجب غسل الثمار المجففة جيدًا ، ومسحوقًا. أضيفي صودا الخبز إلى الماء الساخن وضعي التوت هناك. اتركيه لمدة 3 دقائق ، ثم صفيه واشطفيه مرة أخرى. كل هذه التلاعبات هي فقط من أجل سلامتك. الفواكه المجففة منتج لا يخضع للمعالجة الحرارية ، ولذلك يجب اتخاذ كافة تدابير السلامة.
• الآن صب الماء المغلي عليهم واتركه لمدة 10-15 دقيقة. ثم نملح الماء جيدًا ونرسل الفواكه المجففة إلى كأس الخلاط. الآن ، بإضافة 100 جرام من السائل من القاعدة الكلية للحليب الرائب ، اطحن باستخدام خلاط الغمر كما تريد: هريس ناعم أو مع قطع أضف جميع المكونات المتبقية إلى الكتلة الناتجة واضرب مرة أخرى. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
• أول شيء في الصباح ، سنخرجه ونضعه في طبق. وهكذا ، بينما نحن ذاهبون للغسيل ، فإن فطورنا سوف يصبح دافئًا.
• وأخيرًا ، لا نستمتع بوجبة إفطار لذيذة فحسب ، بل بإفطار صحي أيضًا. لن تكون النتيجة على الوجه فقط ، ولكن أيضًا على الجسم كله وطوال الصباح!

ملحوظة

مع الحب ، Tumanchik الخاص بك

آها ، لقد أخبرتك - أنت تخطط لشيء آخر! ازدهار لتذوق!

إيريشا ، الإفطار لذيذ وصحي جدًا !!!

نعم ، لقد أخبرتك - أنت تخطط لشيء آخر! ازدهار لتذوق!

حسنا Anyuta ، تحتاج قليلا وتفريغ بعد الأجنحة!

إيريشا ، الإفطار لذيذ ، وصحي جدًا !!!

رادوتشكا ، شكراً لإطلاعك على الوصفة. ثم أعط الجميع البطاطس واللحوم!

[توماشكا]

توماشكاحول الفطور - لا أعرف ، لكن هذا العشاء سيكون مناسبًا لي تمامًا

[توماشكا]

توماشكاحول الفطور - لا أعرف ، لكن هذا العشاء سيكون مناسبًا لي تمامًا

يعتقد فاليوشا أن العشاء سيحل محل مثل هذا الكوكتيل تمامًا!

خاصة بالنسبة لأولئك الذين يستعدون لحفل الزفاف

من حيث المبدأ ، أنا الآن في وزني ، ولكن بعد يوم عصبي بدأت أتناول شيئًا ما في الليل ، أحتاج إلى إبطاء هذا الأمر قليلاً ، فقط وصفتك يجب أن تساعد

من حيث المبدأ ، أنا الآن في وزني ، ولكن بعد يوم عصبي بدأت أتناول شيئًا ما في الليل ، أحتاج إلى إبطاء هذا الأمر قليلاً ، فقط وصفتك يجب أن تساعد

نضع العصبية جانبا! تنفس بهدوء واغتسل بكوكتيل!

[إيرشينكا]

إيرشينكا، في العمل الحمل كبير جدًا الآن ، سأحمل هذا الأسبوع ، وبعد ذلك سيصبح أكثر هدوءًا ، سأشرب الكوكتيلات وأهدأ)

ايرا ، هذا لذيذ! يجب عليك بالتأكيد شراء الفواكه المجففة والتمتع بها.

[إيرشينكا]

إيرشينكا، في العمل الحمل كبير جدًا الآن ، سأحمل هذا الأسبوع ، وبعد ذلك سيصبح أكثر هدوءًا ، سأشرب الكوكتيلات وأهدأ)

حسنًا ، الكوكتيل مفهوم!

ايرا ، هذا لذيذ! يجب عليك بالتأكيد شراء الفواكه المجففة والتمتع بها.

جرب Nynulya بالتأكيد!

[ايرا]

ايرا,

[ايرا]

ايرا,

خاصة وأن هناك سببًا

[تومانشيك]

تومانشيك، اتبعت نصيحتك - أكل قطعة شوكولاتة ، مغسولة بالبراندي!

[تومانشيك]

تومانشيك، اتبعت نصيحتك - أكل قطعة شوكولاتة ، مغسولة بالبراندي!

أعتقد أنني نشرت الوصفة الخاطئة

[ايرينا]

ايرينا, تومانشيكيا رجل طيب ، شكرا جزيلا لك)
مليئة بالفواكه المجففة الطازجة والطرية ، وصفة رائعة)
أوافق - بالنسبة لي هو أكثر ملاءمة كوجبة قاسية للنوم ... بسبب النظرية القائلة بأن الكالسيوم من اللبن الزبادي يمتصه الجسم بدقة في الليل بالإضافة إلى أن كل شيء صحيح: لكي تصل بكتيريا اللبن الرائب إلى الأجزاء المرغوبة من الأمعاء ، فإنها تحتاج إلى النقل - الألياف !!
شكرا ، المرجعية) سأثري الكوكتيل الخاص بي)

شكرا ، المرجعية) سأثري الكوكتيل الخاص بي)

شكرا لك كاتيوشا لزيارتكم! نأمل ألا تبقى الوصفة في الإشارات المرجعية!