بسكويتات الوفل في النظام الغذائي الرياضي ، بل أقول "بروتين"

بسكويتات الوفل في النظام الغذائي الرياضي ، بل أقول "بروتين"

الفئة: منتجات المخبز

مكونات
دقيق الشوفان	100 جرام
بياض البيض	4 أشياء.
صفار البيض	2 قطعة
الكفير قليل الدسم	150 مل

طريقة طهو

• يخفق 100 غرام من دقيق الشوفان في الخلاط في الدقيق ، ويضاف 4 بياض بيض و 2 صفار ، ويخفق أكثر ، ويضاف 150 مل من الكفير قليل الدسم ، ثم أخفق العجينة في النهاية. يُسكب على شكل مُسخن مسبقًا ومدهون بالزيت النباتي ، ويتم الحصول بالضبط على ملعقتين كبيرتين من العجين لكل مكان كعكة. تُخبز الفطائر ، كل علامة تبويب لمدة 6-7 دقائق تقريبًا في المستوى 4 (Steba PG 4.4 شواية حديد الوافل ، حوالي 220 درجة).
• ليست مقرمشة (من يعرف كيف يحسن الوضع؟) ، لكنها لذيذة وصحية.
• يمكنك "تسميد" الفطائر المحضرة بلب البرتقال والأناناس واليوسفي وغيرها فوقها.

ليس مقرمشًا (من يعرف كيف يصلح الوضع؟)

أود أن أضيف 1 ملعقة كبيرة. ل. نشا البطاطس أو الذرة.

أود أن أضيف 1 ملعقة كبيرة. ل. نشا البطاطس أو الذرة.

... وكانوا سيضعون الوصفة بشكل طبيعي أو إذا كانت كسولة حقًا ، فستظهر رسالة حول موضوع ملف شتيبا الشخصي ، وليس موضوعًا منفصلاً

[لوكيفر]

.. ويصدر الوصفة بشكل طبيعي

نعم ، لقد خجلت من قول ذلك. لوكيفر، إذا لزم الأمر ، سنوضح لك كيفية القيام بذلك.

وهنا وصف مفصل وصفات !!! الآن التصميم جديد!

و صور لوصفات

فقط لا تفقد الوصفة ، إنها شيقة جدًا

أوه ، شكرًا على الإرشادات القيمة - من الآن فصاعدًا سأصيغ بشكل صحيح.