زيادة التهيج

إذا لاحظت أنه بالنسبة لبعض الأشخاص من حولك رد الفعل غير الكافي للأحداث ، فقد أصبح العدوان غير المنضبط أو الغضب حالة يومية طبيعية ، فأنت بحاجة إلى التفكير في ما يدفعهم إلى مثل هذا السلوك ، واستخلاص النتائج المناسبة ، وحتى محاولة المساعدة في إيجاد طريقة للخروج من الوضع الحالي. كقاعدة عامة ، عندما لا يتم تلبية أي من توقعات الشخص ، تحدث موجة من المشاعر السلبية.

في حالة زيادة التهيج ، يزداد معدل ضربات القلب ، ويشعر بوخز خفيف في منطقة الكتفين والرقبة ، حيث يزداد تواترًا. مدة رد الفعل هذا قصيرة ، لا تزيد عن خمس عشرة دقيقة ، ومع ذلك ، خلال هذه الفترة الزمنية ، يمكن للشخص أن يفعل الكثير من الأشياء الغبية.

يمكن أن تكون أسباب زيادة التهيج متنوعة للغاية. وتشمل هذه العمليات الفسيولوجية التي تحدث نتيجة للفشل في الأداء الطبيعي للجسم ، والعمليات النفسية الناتجة عن تأثير العوامل الخارجية.

مع فرط نشاط الغدة الدرقية ، تدخل المواد المثيرة إلى مجرى الدم ، مما يزيد من التهيج.

غالبًا ما يتناول الأشخاص المصابون بأمراض مثل تصلب الشرايين الأدوية التي تمنع إنتاج الكوليسترول الضار بالجسم. العقاقير المخفضة للكوليسترول هي أدوية خافضة للدهون تخفض نسبة الكوليسترول المرتفعة ، ومع ذلك ، أثناء تناولها ، يحدث تحول هرموني ويزداد محتوى السيروتونين. يعتبر السيروتونين بكميات طبيعية هرمون السعادة ، ولكن مع زيادة محتواه في الدم ، يمكن أن يحدث ارتفاع سريع للغاية في الحالة العاطفية للشخص.

يمكن أن ينتج الغضب والعدوانية عن انخفاض مستويات السكر في الدم. في هذه الحالة ، يبقى فقط التوصية بتناول لوح الشوكولاتة ، والانتظار حتى يشعر الجسم بالشبع والسلام.

يمكن أن تصبح الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي ، وكذلك الجوع أو المحتوى غير الكافي في الجسم لبعض العناصر النزرة عوامل لزيادة التهيج.

يساهم التهاب الكبد وتليف الكبد في تراكم السموم التي لا يستطيع الكبد تحييدها بسبب حالته الضعيفة. نتيجة لذلك - الخوف من الواقع ، وزيادة التهيج ، والعدوان غير المنضبط.

يمكن أن تسبب أمراض مثل الصرع ومرض الزهايمر اختلال التوازن العقلي.

تشمل الجوانب النفسية لزيادة التهيج اضطراب النوم والقلق والإرهاق وإدمان الكحول والمخدرات.

ممثلو النصف القوي للبشرية معرضون جدًا لمثل هذه الحالة مثل الاكتئاب. نتيجة لذلك - التهيج ، وإفساح المجال لليأس.

يحدث التهيج عند النساء بسبب اختلال التوازن بين هرمون الاستروجين والبروجسترون. ومن هنا المألوف لك دموع لا أساس لها أو ضحك لا أساس له من الصحة.

إذا قمت بقمع المشاعر السلبية في نفسك ، فلا تمنحها متنفسًا ، فستحدث ظواهر نفسية جسدية ، ونتيجة لذلك ، غضب لا يمكن تفسيره أو خلل عام.

كيف تتعامل مع التهيج المتزايد الذي لا ينتج عن مرض الشخص؟ حل المشكلة بسيط للغاية. أنت لا تحتاج إلى كبح جماح المشاعر ، ولكن امنحها منفذًا طبيعيًا ، بحيث تتراكم ، ولا تتناثر على الأشخاص من حولك بنبع من السلبية والتهيج غير المبرر.هنا ، يمكن أن ينقذ العلاج بالضحك والعلاج العاطفي وتمارين الوقاية من التهيج والتحرر من تراكم المشاعر السلبية. ابتسم كثيرًا ، وآمن بنقاط قوتك وكن بصحة جيدة!

كاتي