التغذية لعلاج قصور الغدة الدرقية: يجب الحد من 7 أطعمة

Mcooker: أفضل الوصفات حول الأكل الصحي

مشاكل الغدة الدرقية يُجبر قصور الغدة الدرقية ، مثل العديد من الأمراض الأخرى ، الشخص على إعادة النظر في نظامه الغذائي. يجب التخلي عن بعض المنتجات لأنها تؤثر سلبًا على صحة المريض. في حالة قصور الغدة الدرقية ، تعمل الغدة الدرقية بكفاءة أقل ، مما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي.

إذا تم تشخيصك بهذه الحالة ، فمن المهم أن ترى اختصاصي تغذية ، أو على الأقل تأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا لقصور الغدة الدرقية.

ما هو قصور الغدة الدرقية؟

قصور الغدة الدرقية (ويسمى أيضًا قصور الغدة الدرقية) هو اضطراب في الغدة الدرقية يتميز بانخفاض إنتاج الهرمونات.

تشارك الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي ، وتؤثر على صحة نظام القلب والأوعية الدموية والعمليات الهامة الأخرى. هم الذين يسببون ردود فعل سلبية في الجسم بسبب عدم التوازن الهرموني.

غالبًا ما يحدث قصور الغدة الدرقية عند النساء فوق سن الستين بسبب التغيرات الهرمونية.

أعراض قصور الغدة الدرقية

في المرحلة الأولى من قصور الغدة الدرقية ، قد يكون من الصعب على الأطباء إجراء تشخيص دقيق ، لأن الأعراض متنوعة للغاية ويمكن أن تشير غالبًا إلى أمراض أخرى.

ومع ذلك ، فيما يلي العلامات الرئيسية لقصور الغدة الدرقية:

• إعياء;

• صعوبة في التركيز؛

• الاكتئاب والتهيج.

• فرط الحساسية للبرد.

• جلد جاف وشعر فضفاض

• زيادة الوزن؛

• التهاب في الأطراف.

• ألم عضلي؛

• عدم انتظام الدورة الشهرية.

التغذية لعلاج قصور الغدة الدرقية. منتجات ضارة.

بعض الأطعمة هي بطلان لمرضى الغدة الدرقية.

هذا لأنها تتداخل مع الإنتاج الطبيعي لهرمونات الغدة الدرقية.

1. الحبوب التي تحتوي على الغلوتين

إذا كنت تبحث عن خيارات غذائية لقصور الغدة الدرقية ، فتأكد من إلقاء نظرة على الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين. يمكن أن تتداخل مع امتصاص الأدوية التي يصفها الأطباء لتحل محل هرمونات الغدة الدرقية.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يحدد الجهاز المناعي الغلوتين كمستضد للهجوم.

لهذا السبب ، من أجل منع مضاعفات قصور الغدة الدرقية ، يُنصح برفض مثل هذه المنتجات:

• المنتجات القائمة على القمح.

• شعير؛

• الذرة؛

2. البروكلي

بروكلي والخضروات الصليبية الأخرى مثل الملفوف تحتوي على مادة تعرف باسم مادة النيتروجين. يسبب مشاكل في امتصاص اليود.

اليود بدوره مهم للغاية لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

لست مضطرًا لتخطي البروكلي والخضروات الصليبية الأخرى تمامًا. فقط لاحظ أن goitrogens تفقد خصائصها عند معالجتها حرارياً. لذلك ، من المستحسن تبخير الملفوف.

بهذه الطريقة يمكنك تحقيق توازن أفضل في نظامك الغذائي في حالة قصور الغدة الدرقية.

3. فول الصويا

يحتوي فول الصويا وجميع مشتقاته على الايسوفلافون (هرمون الاستروجين النباتي الذي يغير طريقة عمل الغدة الدرقية ، وخاصة في المرضى الذين يعانون من نقص اليود).

لذلك ، يجب على مرضى قصور الغدة الدرقية عدم تناول:

• حليب الصويا;

• الجبن الصويا.

• صلصة الصويا;

• بروتين الصويا.

4. سكر

يعاني مرضى قصور الغدة الدرقية من مشاكل جلوكوز مستمرة. إذا لم يتم الاعتناء به ، يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نتذكر أنه بسبب التغيرات في التمثيل الغذائي ، بدانة و داء السكري.

• يجب ألا يحتوي طعام قصور الغدة الدرقية على السكر.

• ينصح الخبراء بعدم استخدام البدائل ، حتى المحليات العضوية ، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم.

5. زيوت نباتية

يمكن أن تزيد مجموعة متنوعة من الزيوت النباتية من خطر الإصابة بمشاكل التمثيل الغذائي. الحقيقة هي أنها تمنع بعض وظائف الغدة الدرقية.

لتجنب هذه العواقب السلبية (حتى لو لم تكن مريضًا بقصور الغدة الدرقية) ، ينصح خبراء التغذية بتناول هذه الأنواع من الزيوت النباتية:

• زيت جوز الهند;

• زيت الزيتون البكر الممتاز؛

• زيت عباد الشمس،

• زيت الأفوكادو.

6. الفاكهة الحلوة

في حين أن الفواكه السكرية لا تشكل مخاطر صحية على مرضى الغدة الدرقية عند تناولها باعتدال ، فمن الأفضل تجنب الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لأنها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات.

نظرًا لسهولة هضم هذا الطعام ، ترتفع مستويات الجلوكوز في الجسم ويتعطل التمثيل الغذائي.

ينصح الخبراء بتناول كميات أقل:

• الخوخ.

• أناناس؛

• مانجو؛

• فراولة؛

• تفاح؛

• موز؛

7. النقانق

تحتوي النقانق على نسبة عالية من النتريت والنترات والمواد الكيميائية المضافة الأخرى ، مما يجعلها واحدة من أسوأ أعداء صحة الغدة الدرقية.

هذه منتجات اللحوم يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية أو تفاقم أعراض المرضى المصابين بالفعل. النقانق لها تأثير سلبي للغاية على التمثيل الغذائي وصحة القلب والأوعية الدموية.

هل لديك مشاكل في الغدة الدرقية؟ تذكر أنه لا يجب عليك الحد من استهلاكك للأطعمة المذكورة أعلاه فحسب ، بل يجب أيضًا إعادة التفكير في نمط حياتك بشكل عام.

ابدأ بتناول الطعام بشكل أفضل ، ومارس الرياضة كثيرًا ، ولا تتعاطى الكحول والتبغ.

Smolskaya O.