سلطة العنبر

[تبرد]

سلطة العنبر

الفئة: الوجبات الباردة والوجبات الخفيفة

مكونات
فيليه رنجة	حاسب شخصي 1.
البصل المتوسط	2 قطعة
جزر كبير	1
زيت نباتي
عين الجمل	حفنة
علبة صغيرة من الذرة	حاسب شخصي 1

طريقة طهو

• نقطع البصل إلى نصفين حلقات ونبشر الجزر بمبشرة خشنة. يقلى كل شيء في الزيت النباتي المكرر حتى ينضج. نقطع شرائح سمك الرنجة إلى شرائح رفيعة ، ونضعها في وعاء السلطة ، ثم نضيف الجوز المكسور إلى قطع ، والذرة ، تبرد القلي. إذا بدا أنه لا يوجد زيت كافٍ ، اشحن الزجاجة. امزج كل شيء برفق واتركه يتخمّر لمدة ساعة. سلطة لذيذة!
  

الطبق مصمم ل

3 حصص

ملحوظة

وصفة من Tasty_Bystro_Inexpensive.

أيها الناس ، هذا حقًا لذيذ. ماذا ، بجانبي ، لم يكن أحد مدمن مخدرات؟

ماذا ، بجانبي ، لم يكن أحد مدمن مخدرات؟

خفيفة ، ولكن ربما غير مدمن مخدرات لأن السلطة من سلسلة الشتاء. الآن يلقى الناس ضجة من فجل طري صغير ، خيار رقيق ، شبت من الحديقة.
أنا فقط أحب الرنجة ، ولهذا السبب أشتري الرنجة في الصيف وأطبخ شيئًا منها. على الرغم من أن الرنجة في الصيف مختلفة ، إلا أنها مالحة. لكن البصل المقلي والجزر يقدمان حلاوة جيدة جدًا ، وكل ذلك معًا سلطة جيدة ولذيذة. نعم ، من الملائم بالنسبة لي أيضًا أن السلطة ليست من السلسلة القابلة للتلف. طعمها أفضل في اليوم الثاني

أعتقد أنه يتم وضع وصفة جديدة كل يوم تقريبًا ويريد الجميع تجربتها. لدي بالفعل قائمة انتظار من الإشارات المرجعية. وأنا أيضًا أحب الرنجة ، وأملحها بنفسي ، وهي ، تعني ، اختفت الآن من البيع. هذه الوصفة أيضًا في قائمة الانتظار.

نعم ، ثابت: الرنجة الصيفية أكثر ملوحة وأصغر حجما ، لكنها لا تزال أفضل سمكة في كل العصور والشعوب! وحتى في الصيف ، ستكون هذه السلطة مفيدة جدًا.

لكن ما هو ، السلطة في الخطط ، والرنجة في المتاجر مخيفة للغاية (المالحة والآيس كريم).

سيتعين علينا شراء شرائح معلبة ، والتي لا أحترمها على الإطلاق.

نعم بالتأكيد! اشتريت ذات مرة شرائح في الجرار - كان هذا يكفي برأسي. هذه القذارة نادرة. لوسي ، من الأفضل التحلي بالصبر بدلاً من شراء مثل هذه البياكا.

سيتعين علينا شراء شرائح معلبة ، والتي لا أحترمها على الإطلاق.

لكن ليس من الأفضل الاحتفاظ بالوصفة في الإشارات المرجعية ، سيكون هناك رنجة جيدة ، ستكون هناك سلطة جيدة

كل شىء. ستكون هذه الآن سلطتي المفضلة للسنوات الخمس القادمة. تانيا ، ATP ، لذيذ جدًا! ومع ذلك ، مدت اليد لتضيف فتات خبز الجاودار من كيس إلى البيرة في هذه العملية ، لكن هل الرجال ملتزمون بنظام غذائي صحي؟ نحن لا نحتاج هذا GMNO؟

shl. ولماذا لم يلفت انتباهي هذه السلطة من قبل ، ولكن الآن فقط ، في بلدي 74 غير المكتمل ...

في بلدي 74 غير مكتمل ...

جي .. لماذا غير مكتمل ؟؟؟ فقدت الوزن ماذا لا ؟؟

[تانيا]

تانيالكن لا يمكنك قلي البصل بل تضاف نيئا. أنا حقا لا أحب القلي في السلطة.

كل شىء. ستكون هذه الآن سلطتي المفضلة للسنوات الخمس القادمة.

ايروسكاكيف تتذوق الرنجة المالحة والذرة الحلوة؟

يا فتيات ، أنا أعشقك! ترفع معنوياتك في الصباح
IRR ، لديك سلطة فائقة المخادع !!!!!

أو لا يمكنك قلي البصل بل تضيفه نيئا. أنا حقا لا أحب القلي في السلطة.

تان .. ماذا استطيع ان اقول لك؟ في هذه السلطة ، كل النكهة هي مزيج من المالح والحلو ، والبصل الخام يعطي طعمًا مختلفًا تمامًا

أرسلت زوجها للرنجة والذرة.

أرسلت زوجها من أجل الرنجة والذرة.

تانيشكا- آه- آه-! اتصل ، قل لي - دوف! سمك الرنجة و 2 ذرة (علب) ، ثم سيكون هناك

لقد اتصلت بالفعل. لكن هل أنت متأكد من عدم حدوث أي خطأ؟

لقد اتصلت بالفعل. لكن هل أنت متأكد من عدم حدوث أي خطأ؟

* JOKINGLY * لست متأكدا ...لكن لماذا تطبخ لوجبة واحدة؟ 2 على الأقل لتتسخ ، متسخة جدًا ...

[لوسيا]

حسنا؟


لوسيا أنا أيضا أطبخ ... فهمت ...ابتلع و صامتون

لذلك لم تكن هناك قوة للكتابة. أردت بصراحة حصة واحدة ، لذا لم يعطوها ، وبعد ذلك تشعر بالغضب لأننا صامتون حسنًا ، جدًا ، جدًا ...

حسنًا ، جدًا جدًا ...

لصحتك!

[لوسيا]

لوسيا أنا أيضا أطبخ ... فهمت ...ابتلع و صامتون

نعم ، لقد أصبحنا كبارًا جدًا ، لذا شكرًا لك على جلفه في هذة اللحظة!

لكنها لا تزال أفضل سمكة في كل العصور! وحتى في الصيف ، ستكون هذه السلطة مفيدة جدًا.

أنا أدعمك. الرنجة شيء.

نعم بالتأكيد! اشتريت ذات مرة شرائح في الجرار - كان هذا يكفي برأسي. هذه القذارة نادرة. لوسي ، من الأفضل التحلي بالصبر بدلاً من شراء مثل هذه البياكا.

يتم التعامل مع هذه الرنجة في الجرار بشيء مثير للاشمئزاز ، لذلك فهي لا تتوافق على الإطلاق مع الرنجة المحبوبة لدينا مع الجثث.
لقد اشتريت هذا الرنجة في جرة عدة مرات ، لكنني لم أشعر أبدًا بأي شيء مفجع فيه.
بالمناسبة ، يوصي الطب بتناول قطعة من الرنجة مرة واحدة في اليوم ، لأن الرنجة لها تأثير مفيد على الجسم. لا أتذكر التفاصيل ، لكنني ذهبت لأعد سلطة.

أفعل نفس الخيار ، لكن بدلاً من الرنجة ، فطر مخلل

بالمناسبة ، يوصي الطب بتناول قطعة من الرنجة مرة واحدة في اليوم ، لأن الرنجة لها تأثير مفيد على الجسم. لا أتذكر التفاصيل ، لكنني ذهبت لأعد سلطة.

الدهون - من 2 إلى 33٪ ، اعتمادًا على المياه التي يتم صيدها فيها. كلما اتجهت شمالًا إلى موطنها ، زادت الدهون.

البروتينات - 15 إلى 19٪ ، والتي تحتوي على بعض الأحماض الأمينية الأساسية. لا يمكن الاستغناء عنها لأنها لا تنتج في جسم الإنسان ، لذلك ينصح بتناولها مع الطعام. والأطعمة التي تحتوي على هذه الأحماض تحظى بتقدير كبير من قبل خبراء التغذية.

تعتبر الفيتامينات A و D الموجودة في الرنجة ذات أهمية كبيرة لجسم الإنسان. فيتامين (أ) هو العنصر الأساسي في إمداد أجهزة الرؤية بالمواد الضرورية ، لأنه يعزز تكوين الكاروتين. يعمل فيتامين د على جهاز المناعة ، مما يسمح للجسم بتخزين الطاقة من أجل الوجود.

حمض الأوليك هو حمض دهني غير مشبع يساعد على تحسين نشاط القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية الدماغية.

المعادن: البوتاسيوم والكالسيوم والكوبالت والفوسفور والحديد والمنغنيز والنحاس واليود. كما ترى ، يتم جمع معظم الجدول الدوري في الرنجة. وهذا يعني أن هذه السمكة هي الأقرب إلى هيكل المنتجات الطبيعية عالية الجودة التي تفيد الإنسان.

أنا أصنع نفس الإصدار ، لكن بدلاً من الرنجة ، فطر مخلل

حسنًا ، هذه سلطة مختلفة تمامًا

[تانيشكا]

تانيشكا، أقدم لكم الشكر والتقرير! لقد جربنا سلطتك ، أحبها الجميع! في البداية ، فوجئت بما رأوه ، الذرة الحلوة والرنجة ، لكنهم بعد ذلك التهموها من كلا الخدين. سوف أطبخ المزيد.

[فيتالينكا]

فيتالينكا، لصحتك!

لقد صنعت هذه السلطة أيضا. لذيذ ، طري ، غير عادي


قد يكون الجزر مع البصل أكثر من اللازم ، وربما يقطع سمك الرنجة أصغر من اللازم ، لكنه لم يؤثر على تصور هذه السلطة. بالتأكيد ، سأكرر. والأهم من ذلك ، أنه سهل تمامًا ، الشيء الرئيسي هو ملح الرنجة في الوقت المناسب. نعم ، أضع أيضًا جرة كبيرة كاملة من الذرة ، لأنني لم أتمكن من معرفة مكان وضع نصف جرة لاحقًا.

أؤكد - السلطة لذيذة ، لكني أفرطت في تناولها بالمكسرات. حفنة مكتوبة ، لذلك رشش.

الفتيات ، أنا سعيدة جدًا لأنني أحببت السلطة!
تانيا الصور جميلة !!!!

أؤكد - السلطة لذيذة ، لكنني أفرطت في تناولها بالمكسرات. حفنة مكتوبة ، لذلك رشش.

اللعنة ، لقد نسيت المكسرات (بصوت ماشا ، من فيلم "ماشا والدب" سلسلة الغسيل الكبير)

اللعنة ، لقد نسيت المكسرات (بصوت ماشا ، من فيلم "ماشا والدب" سلسلة الغسيل الكبير)

في المرة الثانية التي قمت فيها بذلك بدون مكسرات ، أحببتها أكثر.

مرحبا ، لقد أعددت هذه السلطة بالأمس. ماذا يمكنني أن أقول ... السلطة عشاق جدا جدا. ربما يتعلق الأمر بطعم سمك الرنجة ، أو ربما فقط الطعم. حلو ومالح ... في زجاجة واحدة.

أنا أصنع نفس الإصدار ، لكن بدلاً من الرنجة ، فطر مخلل

هنا الخيار مع الفطر سيكون أكثر تقليدية

[مارلين]

مارلينمن الجيد أن يكون لكل شخص أذواق مختلفة!

شكرا لوصفة السلطة! لقد نسيت حقًا الثوم لأول مرة (حسنًا ، لا يوجد إنترنت في البلد للتجسس عليه ، لكن الذاكرة هي الأولى) ، لكن الجميع تناولوا هذه السلطة وكانوا سعداء.

[عليا]

عليا، أنا سعيد جدًا لأنني أحببت السلطة!

تاتيانا ، سلطة بومب! لم أعتقد أبدًا أن مثل هذه المكونات البسيطة يمكن أن تجعل طعمًا رائعًا معًا.

Lyudmilochka ، لصحتك !!!!