اختيار المعكرونة الصحيحة |
يعتقد الكثير من الأشخاص الذين يسعون للحصول على الشكل أنه يجب التخلص من المعكرونة والمعكرونة من نظامهم الغذائي. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا: فليس كل المعكرونة تفسد الشكل. يكفي أن نسأل الأشخاص الذين ذهبوا إلى إيطاليا: أساس النظام الغذائي لسكان هذا البلد هو المعكرونة بجميع أنواع الصلصات ، وعلى الرغم من ذلك ، نادراً ما يمكن للمرء أن يلتقي بالبدناء. يكمن السر كله في جودة المعكرونة: يجب أن تكون مصنوعة من القمح الصلب.
يجب أن نفهم أيضًا أن سبب زيادة الوزن غالبًا هو كل أنواع الدهون صلصات تقدم مع باستا... لذلك ، يمكن لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن استخدام الصلصات النباتية مع المعكرونة ، وهي الوصفات التي يوجد بها عدد كبير من. طريقة أخرى لاختبار أصالة المعكرونة هي ثنيها. سوف تنكسر المعكرونة التي تحتوي على القمح اللين بسهولة ، بينما سيظهر إخوانها المرونة والمرونة. لا تغلي هذه السباغيتي أثناء الطهي. يجب أيضًا الانتباه إلى كمية البروتينات في التركيبة: تحتوي المنتجات عالية الجودة على 11 جرامًا على الأقل من البروتين لكل 100 جرام من المنتجات. تحظى المعكرونة بجميع أنواع الإضافات بشعبية كبيرة: الشبت والسبانخ وغيرها. لكن غالبًا ما تستخدم الأصباغ في تصنيعها. لذلك ، إذا كانت المعكرونة تحتوي على عنصر واحد على الأقل بالحرف E ، فمن الأفضل تجاوزها. باتباع هذه التوصيات ، يمكنك دائمًا اختيار المعكرونة المناسبة فقط التي لن تضر بشخصيتك! بافلوف ن. |
كيفية التمييز بين اللحوم الطازجة عالية الجودة | ما هي أهم عيوب الوجبات السريعة؟ |
---|
وصفات جديدة