الأظافر الطويلة: الجمال والصحة

تضع الموضة الحديثة قواعدها الخاصة كل عام ، والتي تكون أظافرها الطويلة جيدة الإعداد بعيدة عن الماضي. على وجه الخصوص ، تحدد حالة الأظافر أيضًا ما إذا كانت الأعضاء الداخلية والجسم ككل يعملان بشكل صحيح. هناك عدة طرق بسيطة للمساعدة في نمو القطيفة الفاخرة القوية. بعد كل شيء ، فإن أول ما يهتم به الرجال هو أيدي النساء. مع الأخذ في الاعتبار بعض النصائح فقط ، ستبدو أظافر النساء دائمًا جيدة الإعداد ولها شكل جميل.

لا يمكنك الاستغناء عن الفيتامينات

يجب على أي شخص يريد أن ينمو قطيفة طويلة أن يتناول الفيتامينات C و D و A والمجموعة B يوميًا دون أن يفشل.إذا لم تتمكن من الحصول على المركب بالكامل من الطعام لسبب ما ، فعليك أيضًا تناول الفيتامينات المتعددة. إنه البيوتين والعناصر المفيدة التي لن تقوي الأظافر وتمنع انفصالها وهشاشتها فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تطبيع وظائف العديد من الأعضاء الداخلية وتحسين حالة الجلد.

تطبيع الدورة الدموية

قلة من الناس يعرفون أن الدورة الدموية الجيدة لا تساعد فقط في التخلص من السيلوليت وتحسين لون البشرة ، بل تعزز أيضًا نمو الأظافر. إلى حد بعيد الطريقة الأكثر فعالية لتحسين الدورة الدموية في متناول يدك هي العزف على البيانو. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع استخدام هذه الطريقة. تشمل البدائل التدليك ثلاث مرات يوميًا ، والنقر بأطراف أصابعك على سطح صلب ، وحتى الكتابة بانتظام على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

مانيكير صحيح

يجب عمل المانيكير بانتظام ، وليس عند الضرورة. نقطة مهمة هي العناية بشرة. يجب ترطيب منطقة البشرة بشكل منهجي بعامل خاص ، كما يجب وضع ورنيش واقي على سطح الأظافر.

تستخدم العديد من النساء ملف الأظافر في كثير من الأحيان ، على الرغم من أن قلة من الناس يعرفون أن الحفظ المتكرر وغير الصحيح يؤدي إلى تلف القطيفة. نتيجة لذلك ، تصبح صفيحة الظفر أرق وتبدأ في التقشير. لمنع ذلك ، يجب عمل برد الأظافر عند الضرورة فقط.

أهمية التغذية

من الواضح تمامًا أن النظام الغذائي المتوازن مهم جدًا للحفاظ على الصحة. في هذه الحالة ، يفضل التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف ، وكذلك عدم نسيان تناول كمية كافية من السوائل في الجسم. من الأفضل أن تستهلك المكرر و مياه معدنية، طالما شاي أخضر والعصائر.

لا تشرب الشاي الأسود والقهوة والمشروبات السكرية من الزجاجات البلاستيكية كثيرًا. لا يؤدي هذا إلى تباطؤ نمو الأظافر فحسب ، بل يؤثر أيضًا بشكل سلبي على حالة الأسنان والجلد وبعض الأعضاء ، ولا سيما المعدة والكبد والجهاز الصفراوي.

الحماية من التأثيرات الضارة

تنظيف كل منزل هو نوع من "الإجهاد" لأظافر النساء. هذا يرجع إلى حقيقة أن جميع منتجات التنظيف والفرش والمواد الكيميائية المنزلية تحتوي على عناصر ضارة تدمر بنية الظفر. ربما لاحظت كل امرأة أن أظافرها بعد الاستخدام تصبح رقيقة وشفافة وهشة. في هذه الحالة ، الحل المثالي هو القفازات التي تحمي أيدي النساء تمامًا من الآثار الضارة.

لا يكفي مجرد الرغبة في نمو أظافر طويلة وقوية. بعد كل شيء ، لا يزال هذا يتطلب القليل من الجهد على الأقل. ستساعدك النصائح البسيطة المذكورة أعلاه على تحقيق أفضل نتيجة بسرعة وسهولة.

في في ماركوفا