الأمراض - لأسباب فنية

في السابق ، بدا الأمر وكأنه مصدر قلق نموذجي للأشخاص الذين يكرهون التكنولوجيا. واليوم يدق الأطباء ناقوس الخطر بالفعل بصوت أعلى: أصبحت التكنولوجيا الإلكترونية الحديثة خطرة على صحة الإنسان. لقد طورت رابطة الأطباء الألمان الذين يخدمون الشركات والمكاتب قائمة بالأمراض التي تسببها فقط إساءة استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.

ومن بينها "عنق الهاتف المحمول" ، الذي لم يُطلق عليه هذا الاسم بسبب تحركاته المستقلة ، ولكن لحقيقة أنه بدأ يؤلم بعد نظرة طويلة على الصور على شاشات الهواتف المحمولة والهواتف الذكية. يؤدي الميل المطول للرأس إلى الأسفل إلى إجهاد عضلات عنق الرحم بشكل كبير ، ونتيجة لذلك يفقد مثل هذا "العنق المتحرك" أي قدرة على الحركة على الإطلاق عند محاولة تحويله إلى اليسار أو اليمين.

وهناك أيضًا "يد فأر" "تسقط حرفياً" من العاملين في المكتب بعد عدة أيام من التلاعب باستخدام فأرة الكمبيوتر.

هناك أيضًا "أصابع الرسائل النصية القصيرة" ، التي تصبح قاسية بعد التبادل المفرط للرسائل النصية ، فضلاً عن "الهدايا" الأخرى من الهواتف الذكية ، والتي تستحوذ على عقول المواطنين وأيديهم بشكل متزايد. إذا نظرت إلى الصور الفوتوغرافية وخاصة مقاطع الفيديو بتنسيق شاشة عريضة ، فيجب عليك حمل الجهاز في يدك في مثل هذا الوضع بحيث يشكل الكتف والساعد الزاوية اليمنى. نتيجة لذلك ، يكون الكتف دائمًا في حالة غير طبيعية ومتوترة ، وبعد ذلك يكون ألم المفاصل مضمونًا تقريبًا.

إليكم ما يوصي به الخبراء الألمان للتخفيف من معاناة هواة الإلكترونيات المتحمسين.

أصابع الرسائل القصيرة

تنشأ المشكلة من الكتابة المتكررة والطويلة على لوحة مفاتيح الهاتف ، ونتيجة لذلك يتم تحميل مفاصل الأصابع بشكل كبير والتهاب الأوتار. ينتشر الألم إلى الرسغين ويمكن أن يؤدي إلى التهاب الأوتار.

في مثل هذه الحالات ، بالطبع ، من الضروري إراحة الأصابع بشكل عاجل واللجوء في نفس الوقت إلى المراهم المضادة للالتهابات والمضادة للروماتيزم. الحمامات الدافئة مفيدة أيضًا.

"كوع الجوال"

مع المحادثات المتكررة والطويلة على الهاتف المحمول في نفس الموضع ، يكون العصب الزندي مرهقًا ، وهناك إحساس بالوخز في اليد بسبب ضعف الدورة الدموية وأحيانًا تنميل اليد من الكوع إلى الأصابع.

إن المخرج من الموقف غير السار واضح ، ولكن لسبب ما لا يلجأ إليه الجميع: قم بتغيير اليد التي تمسك الهاتف المحمول وإعطاء الكوع المصاب قسطًا كافيًا من الراحة.

"يد الماوس"

والسبب في هذه الظاهرة هو اليد التي تبقى باستمرار على فأرة الكمبيوتر وفي حالة توتر ، والتي ، علاوة على ذلك ، تقوم بالعديد من الحركات القصيرة والسريعة. ونتيجة لذلك ، فإن الأوتار الموجودة في الساعد تتعرض للإجهاد المفرط ، ويؤدي التهابها إلى ألم ملحوظ في الرسغ. من الشائع الشعور بالوخز والخدر.

للوقاية ، من المفيد استخدام المزيد من نماذج الماوس المريحة ، واستخدام المواد الهلامية الخاصة ، وللتخلص من العواقب ، يوصى بتمارين تخفيف التوتر ، وكذلك الكمادات الباردة.

"أصابع عصا التحكم"

تنشأ المشكلة بسبب الوضع الثابت لليد والحمل أحادي الجانب على الأصابع ، جنبًا إلى جنب مع كتلة من الحركات السريعة والمفاجئة. نتيجة لذلك ، يحدث تلف في الأنسجة العضلية ، والتي تلتئم بعد ذلك ، مما يؤدي في النهاية إلى تصلب الكتائب في الأصابع.

لتجنب هذه العواقب المؤسفة ، من الضروري التوقف أكثر من مرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استبدال بعض حركات عصا التحكم بضربات المفاتيح على لوحة المفاتيح. يجب أن يتم تبديل الطريقتين في كثير من الأحيان.

"حب الشباب على الهواتف الذكية (حب الشباب)"

يحدث عند ضغط شاشة الهاتف الذكي على الخد أثناء المكالمات الهاتفية. تنتقل البكتيريا التي تتجمع على هاتفك الذكي إلى وجهك ، مما يتسبب في ظهور حب الشباب والطفح الجلدي على البشرة الحساسة.

لذلك ، يجب تعقيم الهواتف الذكية يوميًا ، أو حتى عدة مرات في اليوم ، باستخدام مناديل أو بخاخات مطهرة خاصة.

يوصى باستخدام المراهم المهدئة التي تحتوي على الزنك للتخفيف من تهيج الجلد. في الحالات الشديدة عليك اللجوء لمراهم المضادات الحيوية.

Ryshkov V.A.