العناية بالجسم والوجه بعد الثلاثين

أسلوب الحياة النشط بدنيًا يبقينا في حالة نشاط ويطيل الشباب. لكن هناك وسائل أخرى لذلك ، يتزايد دورها بالنسبة لنا على مر السنين. وتشمل هذه مستحضرات التجميل.

عندما يفكر الناس في الجذور التاريخية العميقة لمستحضرات التجميل ، فإنهم عادة ما يقولون إن قدماء المصريين والنساء اليونانيات والرومان تركوا عيونهم باللون الأسود ، ورموش محبرة بالسخام ، وغطوا وجوههم بالتبييض. ولكن في تلك الأوقات البعيدة ، تم أيضًا استخدام وسائل أخرى على نطاق واسع للحفاظ على الجمال والجاذبية - واليوم نصنفها على أنها مستحضرات تجميل علاجية ووقائية. فرك النساء والرجال من العقارات الغنية أنفسهم بالزيوت النباتية العطرية ، وأخذوا حمامات من دفعات خاصة ، مما كان له بلا شك تأثير مفيد على الجلد والجسم ككل. على ما يبدو ، حتى في العصور القديمة ، فهم الناس تمامًا: جمال وصحة الإنسان لا ينفصلان.

دعنا نجلس إلى المرآة (يتم وضع المرآة على هذا النحو: يضيء وجهك حتى بالضوء الطبيعي الذي لا يغمى عينيك.) انظر عن كثب إلى وجه الشخص المقابل. ما الذي يعجبك عنه؟ ماذا تريد ان تصلح؟

إذا كان عمرك أكثر من 30 عامًا ، فمن المحتمل أن يكون هناك العديد من الأسباب لعدم الرضا عن نفسك. بالطبع ، سيكون من الجيد البدء في العناية بإطالة الشباب ليس في نهايته ، ولكن في البداية - بعد كل شيء ، تظهر التجاعيد الأولى بالفعل في سن 24-25 ، فقط على خلفية الصحة العامة والنضارة فهي غير مرئية تقريبًا. ومع ذلك ، لا تتسرع في الشعور بالضيق: يمكن إصلاح الكثير.

هل تنام جيدا يجب أن يستمر النوم الليلي عند النساء لمدة 8 ساعات على الأقل (يُعتقد أن الرجال ينامون ساعة أقل) ، وأن يكونوا هادئين وعميقين. لكن هذا يحدث غالبًا: الإثارة والمخاوف اليومية تمنعنا من الاسترخاء ، فنحن نتقلب ونقلب الفراش لفترة طويلة ، وفي الصباح نستيقظ منكسرين ، غير مرهقين. في مثل هذه الحالات ، يكون المشي قبل النوم أمرًا ضروريًا ، وكذلك الهواء النقي في غرفة النوم. يمكنك أخذ حمام دافئ وشرب كوب من الحليب الدافئ - تعمل هذه العلاجات كمهدئ ومساعد على النوم. اعتد على النوم على وسادة منخفضة على ظهرك - فهذا سيريح عضلاتك بشكل أفضل ، ويختفي خطر ظهور التجاعيد المبكرة على رقبتك.

عندما تستيقظ ، لا تقفز من السرير ، مهما كان إيقاع الصباح متوترًا. من الضروري إعطاء الجسم 2-3 دقائق للتكيف مع ظروف العمل في النهار: تنفس بنشاط ، حرك يديك ، "تسريع الدم". عندها فقط - المرحاض وممارسة الرياضة. (إذا لم تلتفت إلى ما قيل عن الحاجة إلى الشحن في الفصل السابق ، فربما يدفعك انعكاسك في المرآة إلى ذلك؟)

لماذا يستجيب جسم الإنسان بهذه المتعة لإجراءات المياه - سواء كانت السباحة في النهر أو البحر أو الاستحمام أو الحمام المريح أو الحمام الروسي أو الساونا؟ الماء ينظف ، صحيح. في الوقت نفسه ، يمكن أن ينشط أو يهدئ ، ويعيد الصحة والقوة. حتى أن هناك مفهوم - "العلاج المائي" ، عندما تتغلغل المواد المفيدة في الجسم أثناء الاستحمام عبر الجلد.

التأثير المحفز للدش المتباين معروف جيدًا. بتطبيقه بعد تمارين الصباح ، لن تزود نفسك بمزاج مرح طوال اليوم فحسب ، بل ستحسن صحتك أيضًا. في بداية الإجراء ، يجب أن يكون الماء أكثر برودة ، وبعد ذلك - أكثر سخونة قليلاً ، ثم مرة أخرى - دش بارد ، إلخ. كما هو الحال مع جميع طرق التصلب ، فإن التغييرات التدريجية في درجات الحرارة ومدة الإجراء ضرورية هنا ، وإلا ، بدلاً من التأثير العلاجي ، ستحصل على تأثير معاكس تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتأكد من أن صحة القلب والأوعية الدموية تسمح لك باستخدام دش متباين. يقدر العديد من الأطباء بشدة هذا العلاج لتصلب الأطفال ، ولكن في كل حالة على حدة ، بالطبع ، تحتاج إلى استشارة الطبيب.

إذا كان هناك احتمال ولا توجد موانع طبية ، فحاول الخروج إلى الحمام الروسي أو الساونا مرة واحدة في الشهر. فقط لا تملق نفسك: كوسيلة لفقدان الوزن ، فهي ليست مناسبة. في الحمام ، جنبًا إلى جنب مع العرق ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى كيلوغرام من الوزن - ولكن ليس الدهون ، ولكن السوائل ، والتي يتم استعادة مقدارها في الجسم بسرعة. يختلف التأثير الرئيسي للحمام: زيادة الدورة الدموية ، وتنظيف المسام ، و "يبدو الجلد أصغر سنًا" في العينين ، وزيادة مقاومة الجسم.

لا تحرم نفسك من فرصة أخذ حمام صحي بشكل دوري. على سبيل المثال ، الصنوبر مع ملح البحر له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي (يستخدم أيضًا في ممارسة الأطفال). يمكن استخدام الحمامات التي تحتوي على تسريب من الأعشاب الطبية بعد استشارة الطبيب ؛ وغالبًا ما لا يقل تأثيرها عن الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم. مجرد الحمام الدافئ مع إضافة عوامل عطرية أو بدونها سيكون له تأثير مفيد على الرفاهية ، ولكن يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار: فهو يريح شخصًا ، على العكس من ذلك ، سوف ينشط شخصًا ما. وبناءً على ذلك ، من الضروري اختيار وقت الاستحمام ، لأنه لا داعي لإجراء تنشيط قبل النوم.

باختصار ، لا ينبغي أن يقتصر التواصل مع الماء على الأغراض الصحية البحتة ، وبالتالي فإننا نفقر بشكل كبير ترسانة الأدوات التي تساعدنا على البقاء شابًا وحيويًا.

إذا كان لديك 10-15 دقيقة فقط يمكنك تخصيصها لنفسك ، فنحن نقدم وصفة واحدة بسيطة: اخلط 150-200 جرام من الملح مع ربع كوب من الحليب كامل الدسم أو الكريمة. اجمع كمية صغيرة من هذه الكتلة في حفنة ، وافركها في الجلد بحركات دائرية قوية - من الرقبة إلى الكعب ، خاصة في المناطق المتقرنة من الجسم - المرفقين والركبتين ، إلخ. بعد ذلك ، استحم بالماء الدافئ. ستشعر بطفرة في الطاقة (بعد كل شيء ، هذا الإجراء هو نوع من التدليك للجسم كله) ، بالإضافة إلى نعومة غير عادية ونعومة للجلد.

التجاعيد "الخطيرة" الأولى ، التي تكتشفها امرأة فجأة ، تجلب الكثير من الدقائق الحزينة. لكن قبل أن توافق ضمنيًا على الحتمية ، راقب نفسك. بعد كل شيء ، التجاعيد ليست دائما علامة على الذبول. هل لديك عادة ضغط ذقنك على رقبتك؟ ثم يتضح من أين يأتي الترهل المبكر في الرقبة وأسفل الوجه. حافظ على رأسك ملكية! ولا تتأرجح كثيرًا: الزوايا السفلية للشفاه ، والجبهة المعبوسة ، والشفاه المزروعة تضع "أختامها" التي لا تمحى على الجلد الحساس. لا تمحى ... في الواقع ، يكاد يكون من المستحيل التخلص من التجاعيد التي ظهرت ، ولكن في وسعك جعلها أقل وضوحًا.

بادئ ذي بدء ، تحدث تغيرات مزعجة في جلد الرقبة. وكثيرًا ما لا ندري ذلك ، نعتني ببشرة الوجه ، ونترك المنطقة الخطرة دون اهتمام.

إليك مجموعة من تمارين الرقبة التي من الأفضل القيام بها يوميًا لمدة 2-3 أشهر. بعد استراحة (1-3 أشهر) ، يمكن تكرار هذا التمرين مرة واحدة في الأسبوع.

اجلس أمام المرآة واسترخي (يتم تنظيف الوجه والرقبة مسبقًا وتزييتهما قليلاً بالكريم). يجب أن تتم التمارين بهدوء وبشكل متساو ، مع التركيز عليها بشكل كامل.

1. اجلس منحنيًا ، وانحن إلى الأمام قليلاً ، وأمِل رأسك للخلف ، وحرك شفتك السفلية على شفتك العليا ، واسحبها بكل قوتك. عد ببطء إلى 15 ، ثم استرخ تدريجياً. قم بالتمرين في الأيام الثلاثة الأولى مرة واحدة ، ثم 3 مرات. الاسترخاء.

2. اجلس بنفس الطريقة كما في التمرين الأول. قم بإلقاء رأسك للخلف ، حرك شفتك السفلية على الشفة العلوية ، وعد إلى 15. ثم قم بإمالة رأسك للخلف قدر الإمكان. العودة إلى وضع البداية. الاسترخاء.

3. أغلق فمك ، واسحب طرف لسانك للوراء ، وضعه على سقف الحلق. ثم حرك لسانك إلى أسنانك الأمامية ، مع دعم ذقنك بيدك اليسرى. عد عقليًا إلى 10 ، كرر التمرين 3 مرات ، مع تغيير يدك. استرخ بعد كل تمرين.

4. قم بإمالة رأسك للخلف قليلاً. اسحب شفتك السفلية لأعلى ، وعد إلى 15 ، أدر رأسك إلى اليمين قدر الإمكان. ركز على إبقاء الكيس تحت خدك الأيسر مشدودًا قدر الإمكان.استرخ عندما تشعر بتوتر عضلي. افعل الشيء نفسه ، واستدر إلى اليسار. كرر كل تمرين 3 مرات.

5. اضغط على الجزء الخلفي من اليدين إلى جانب العنق. دون تحرير ضغطها ، قم بشد عضلات رقبتك ببطء لعدد 10 ، ثم أرخ عضلاتك ، ثم انزع ذراعيك.

6. قم بإمالة رأسك للخلف قليلاً. لف إحدى يديك حول رقبتك كما هو موضح. أرخي شفتيك. شد ذقنك وأعلى رقبتك بقوة ، وقل ذهنيًا "مو" وعد إلى 10. استرخي ، ارفع يدك. كرر 3 مرات.

بعد الانتهاء من المجمع ، ربتي على رقبتك (من أعلى إلى أسفل) ووجهك (من الأسفل إلى الأعلى) بحواف راحة اليد قليلاً. بعد ذلك ، ضعي كمادة باردة على وجهك ورقبتك ، ثم بعد نشاف بشرتك ، ضعي كريمًا مغذيًا.

التدليك مفيد لبشرة الوجه والرقبة ، فهو ينشط الدورة الدموية ويعيد مرونة العضلات. أفضل إذا تدليك الوجه سيتم إجراؤه بواسطة متخصص ، لذلك سيكون من الجيد إيجاد الوقت للذهاب إلى صالون التجميل. بعد دراسة اتجاه خطوط التدليك وفهم تقنية الحركات ، ستتمكن من الانخراط في التدليك الذاتي بمرور الوقت. هناك مدلك كهربائي بالاهتزاز معروض للبيع يمكن استخدامه في حالة عدم وجود موانع (اقرأ التعليمات واستشر طبيبك).

الأقنعة التجميلية من أفضل الطرق للوقاية من التجاعيد. تحتاج إلى اختيارهم حسب نوع البشرة (جافة ، عادية ، دهنية). ضعيها 2-3 مرات في الأسبوع. قبل وضع القناع ، أزيلي شعرك من تحت غطاء الرأس واغسليه. أثناء الإجراء ، سيكون من الضروري الاستلقاء أو الجلوس بهدوء ، لكن دائمًا ما يكون لدينا ضيق في الوقت ، لذلك سنقتصر على النصيحة بعدم التحدث ، وعدم التجهم ، وعدم الابتسام ، أي استبعاد حركات الوجه.

قناع دقيق الشوفان مناسب لأي نوع من أنواع البشرة: صب ملعقتين كبيرتين من الشوفان الملفوف مع نصف كوب من الحليب المغلي. عندما تبرد العصيدة ، ضعيها على وجهك وعنقك وأعلى صدرك بشاش أو قطعة قطن. لا حاجة للفرك في التركيبة ، والقيام بحركات قوية ومفاجئة تغير مناطق الجلد. بعد 15-20 دقيقة ، اغسل القناع بالماء الدافئ ، ولمس وجهك برفق ، ثم امسحه بمنشفة ودهنه (أيضًا بحركات خفيفة) بكريم مغذي.

قناع عالمي آخر: اخلطي البطاطس المسلوقة جيدًا مع 1/2 كوب من الحليب الساخن ، أضيفي صفار البيض.

إذا كانت بشرتك دهنية ، استخدم الأنواع التالية من الأقنعة.

بروتين... أضف بضع قطرات من عصير الليمون إلى بياض البيض المخفوق. عندما يوضع الخليط على الوجه والرقبة يجف ، يشطف بالماء الدافئ.

خميرة... تمييع 15-20 جم من الخميرة الغذائية بالكفير أو الماء حتى يصبح قوام الكريمة الحامضة متماسكة ، ضعي الخليط في طبقة سميكة.

للبشرة الجافة ينصح باستخدام هذه الأقنعة.

بيضة... اخلطي ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من الزيت النباتي مع صفار مسحوق. يطبق الخليط لمدة 15-20 دقيقة.

تخثر... طحن ملعقتين كبيرتين من الجبن الطازج مع 1 ملعقة كبيرة من الحليب و 1 ملعقة صغيرة من العسل. احتفظي بالقناع لمدة 20-30 دقيقة.

أقنعة الفاكهة والتوت والخضروات والأعشاب جيدة لأي بشرة. ومع ذلك ، يمكن أن تختلف الحساسية الفردية. لذلك ، قبل استخدام أي تركيبة جديدة ، تحقق من مساحة صغيرة من الوجه ، على سبيل المثال ، في المنطقة الزمنية ، كيف يتفاعل جلدك معها.

يمكن قول الشيء نفسه عن الكريمات المتاحة تجاريًا. يحدث أن كريم جديد يسبب فجأة تهيج الجلد. أولاً ، تحقق مما إذا كنت قد انحرفت عن تعليمات استخدام الكريم ، وإذا لم يكن هناك خطأ ، فتخلص منه. بالمناسبة ، يجب تغيير أي كريم "مناسب" لبشرتك في غضون 2-3 أشهر. لا تنسى هذا الاحتمال: في صالون التجميل ، يمكن تحضير التركيبة اللازمة خصيصًا لبشرتك.

حتى مع العناية بالبشرة الأكثر دقة ، يجب تنظيفها بشكل دوري. في المنزل ، من الأفضل استخدام حمامات البخار لهذا الغرض. مع البشرة الدهنية ، يجب القيام بذلك كل أسبوعين ، مع بشرة جافة - مرة كل شهر إلى شهرين.(تذكر أن البشرة المتهيجة بسهولة لا تتسامح مع الحمامات ، ولا يمكنك استخدامها مع الأوعية الدموية المتوسعة.) أضف حفنة من الأعشاب الطبية الجافة (البابونج ، زهر الليمون ، الآذريون ، الخيط ، إلخ) في قدر من الماء المغلي ، قم بإمالة وجهك فوق الوعاء وقم بتغطية رأسك بمنشفة حتى لا يتسرب البخار من تحتها. بعد 10-15 دقيقة ، يمكن مسح جلد الوجه ، خاصة في الأماكن التي تتراكم فيها الرؤوس السوداء ، بقطعة قطن مع رش الملح أو صودا الشرب ، ثم شطف وجهك بالماء الدافئ والبارد.

حب الشباب الشائع - ما يسمى بحب الشباب ، لا تحاول إزالته بنفسك. هذه حالة طبية خطيرة تتطلب علاجًا متخصصًا. غالبًا ما يؤدي النشاط الذاتي هنا إلى تفاقم المرض فقط. اشرح ذلك لأطفالك الأكبر سنًا ، حيث أنهم غالبًا ما يحاولون التعامل مع هذا العيب التجميلي بأنفسهم.

يمكن استخدام الكمادات لإنعاش البشرة. عدة مرات يتم ترطيب قطعة مطوية من القماش أو الشاش بمغلي الأعشاب وتوضع على الوجه. عندما يبدأ الضغط في البرودة ، قم بترطيبه مرة أخرى. يعمل ضغط التباين جيدًا على الجلد المتعب والملتهب. ضع بجانبها قدور من الماء الساخن والبارد بدون أي إضافات. انقعي قطعة من الشاش في الماء الساخن واعصريها برفق ثم ضعيها على وجهك. بعد دقيقة أو دقيقتين ، بمجرد أن يتعذر على الجلد الشعور بحرارة الكمادة ، أزل الشاش واستبدله سريعًا بآخر بارد - وهكذا عدة مرات. ثم ربتي على وجهك بمنشفة ودهنيه بكريم مغذي.

يتقدم جلد اليدين أيضًا بسرعة ، خاصة أنه غالبًا ما يكون على اتصال بمواد ليست مفيدة بأي حال من الأحوال. تبدأ عملية إزالة الشحوم والجفاف وتقشير اليدين في وقت أبكر بكثير من نفس العمليات في مناطق أخرى من الجلد. النظافة هي شرط لا غنى عنه للعناية باليدين. بعد غسلها بالصابون والماء الدافئ ، امسحيها حتى تجف (يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة منشفة خاصة به) ، ثم دهنها بكريم خاص يعمل على تنعيم البشرة. بشكل دوري ، يمكنك عمل حمامات يدوية من الزيت النباتي أو التسريب العشبي ، بالإضافة إلى الحمامات المركبة: 1 ملعقة صغيرة من النشا في كوب من الماء - قم بتخفيف الكتلة الناتجة في لتر من الماء الدافئ واحتفظ باليدين فيه لمدة 10-15 دقيقة ؛ 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز لكل لتر من الماء والصابون.

إذا كانت يديك تتعرقان كثيرًا ، يمكنك استخدام حمام مع ملح الطعام (1 ملعقة صغيرة لكل لتر من الماء) أو الخل (1 ملعقة كبيرة لكل لتر من الماء) ، وكذلك من مغلي من الشاي القوي ، ولحاء البلوط ، والمريمية. لكن عليك أن تأخذ في الاعتبار: يمكن أن يكون جلد اليدين المتعرق والبارد نتيجة لانتهاك نشاط الجهاز العصبي ، أي إشارة إلى أنك بحاجة إلى زيارة الطبيب.

للحفاظ على يديك شابة لفترة أطول ، قم بتمارين خاصة - إنها بسيطة جدًا بحيث لا تتطلب أي وقت أو شروط خاصة.

1. دهن يديك بالكريم ، وافركه من أطراف الأصابع إلى راحة اليد (تخيل أنك تشد قفازًا ضيقًا).

2. اصنع قبضة ، ثم بالقوة ، مع إجهاد كل إصبع ، افرد راحة يدك.

3. كرتان من الأطفال ، ليست ناعمة جدًا ، تضغط بين الإبهام والسبابة. ثم قم بتغيير السبابة إلى الإصبع الصغير ، غير المسماة.

4. ضع إبهامك على الحائط أو على سطح الطاولة ، لكن حاول وضع إصبع السبابة على الحافة ، ثم قم بتغيير السبابة إلى المنتصف ، إلخ.

5. قم بتوصيل السبابة والوسطى والبنصر ليدك اليمنى واجعلها عدة حركات نصف دائرية بين الفهرس والوسط الأيسر ، كما لو كنت تريد زيادة المسافة بينهما ، افعل الشيء نفسه مع كل أزواج الأصابع على كلتا يديك.

6. قم بحركات دائرية لليدين لمدة 2-3 دقائق.

7. ارفع يديك لأعلى ولأسفل بحرية.

كيف تقوي أظافرك؟ بعد خلط مقادير متساوية من عصير الليمون والجلسرين وماء الورد والكولونيا ، امسك أصابعك في هذا الحمام لمدة 15-20 دقيقة. يمكن استخدام نفس التركيبة لمسح أظافرك طوال الليل. يستخدمون أيضًا مثل هذه الأداة: لف كل مسمار بقطعة قطن مبللة بزيت دوار الشمس ولفها طوال الليل.من الضروري وضع المسامير في اتجاه واحد ، دون الذهاب بعيدًا في الزوايا ، فلن تنقسم.

في لغتنا هناك جملة مثل: "ما دامت الأرجل ترتدي ..." ولكن يحدث أنهم "يتوقفون عن الارتداء" ليس بسبب مرض في الجهاز العضلي الهيكلي أو الكائن الحي بأكمله ، ولكن بسبب إهمالنا وعدم اهتمامنا بهم. لا يمكن للأحذية الضيقة والضيقة أن تدمر أمسية احتفالية فحسب ، بل تجلب لك الصداع والإرهاق الكامل. مرة ، ثم أخرى - والآن ليس بعيدًا عن المرض. يجب أن تكون الأحذية مصممة ومريحة. المشي في الداخل في الشتاء أو الخريف طوال اليوم ضار جدًا - لا تكن كسولًا ولا تندم على تغيير حذائك ، لأن مثل هذا الكسل أو "الادخار" يؤثر على صحتك. يجب تغيير الجوارب والجوارب الطويلة كل يوم.

حمامات الماء الدافئ والصابون أو ملح الطعام مفيدة للأرجل المتعبة - فهي تنظف الجلد وتحسن الدورة الدموية. إذا لم تكن هناك موانع ، فيمكن استخدام الحمامات المتباينة: 5 دقائق في حوض به ماء ساخن ، و 5 دقائق - بالماء البارد ، عدة مرات. يمكن استخدام الدش بدلاً من الحمامات.

من المفيد جدًا ليس فقط للقدمين ، ولكن أيضًا للكائن الحي بأكمله أن يمشي حافي القدمين ، خاصة على العشب والرمل. يتم الجمع بين التدليك والتصلب في إجراء واحد. نعال مطاطية خاصة وحصائر تدليك ذات نتوءات - "الحليمات" بارتفاعات مختلفة - من 0.5 إلى 2 سم - معروضة للبيع ، وهي ملائمة للاستخدام أثناء الواجبات المنزلية ، مثل الطهي. انظر في المتجر ، تأكد من الشراء. في "الجلسات" الأولى لمثل هذا تدليك القدم ، ستشعر بالسعادة والخفة في جميع أنحاء الجسم. والإجراءات المنتظمة ، وفقًا للخبراء ، لها تأثير مفيد على الجسم كله.

إذا تشكلت شقوق أو جروح على جلد الساقين ، فاستحم بالآذريون (1 ملعقة كبيرة لكل 1 لتر من الماء). في حالة التعرق المفرط للقدمين ، بعد الغسيل اليومي ، امسحيهما بمحلول كحول الساليسيليك بنسبة 1-2٪ ، ثم رشي بودرة التلك. يمكنك القيام بذلك بشكل مختلف: أضف محلولًا من برمنجنات البوتاسيوم إلى الماء لحمام القدم حتى يتحول إلى اللون الوردي ، وبعد تجفيف الساقين بعناية ، قم بغبار بودرة التلك. لكن يجب الحرص على ألا يصبح الجلد جافًا جدًا. لذلك ، عند مكافحة التعرق ، قم بتليين قدميك بكريم مغذي 1-2 مرات في الأسبوع.

"الجديلة هي جمال عذراء ..." للأسف ، تكاد الفتيات الحديثات لا يجدن هذا الجمال أبدًا. علاوة على ذلك ، في الوقت الحاضر ، العديد من الجميلات الشابات في عجلة من أمرهن لاستخدام المواد الكيميائية لتصفيف الشعر وتلوينه حتى يفقدن ثروتهن الطبيعية قريبًا. ومن المستحيل تمامًا استعادة كثافة الشعر وتألقه وطبيعته. لا يوجد سوى عدد قليل من العلاجات التي تساعد على إرجاع المفقود بشكل طفيف ، عن طيب خاطر أو عن غير قصد ، مع تقدم العمر.

تدليك. اصنعها بفرشاة خاصة (يجب أن تكون قاسية ، لكن ليست شائكة). بطلة رواية F.S. Fitzgerald هي Tender is the Night ، حيث تقوم بعمل 100 ضربة فرشاة تدليك كل يوم - يحتاج نجم سينمائي شاب إلى شعر فاخر. يجب تمشيط الشعر في كل الاتجاهات.

اختر منظفات الشعر بناءً على ما إذا كانت جافة أو دهنية أو عادية. من الجيد استخدام العلاجات الطبيعية لهذا الغرض. على سبيل المثال ، صفار البيض: افصله بعناية عن البروتين ، واسكبه في حوض واخفقه. يمكنك تناول الحليب الرائب ، وتليين شعرك بسخاء ، وفركه في الجلد بحركات خفيفة ، وربط رأسك بمنديل لمدة 5-10 دقائق ثم شطفه جيدًا. هناك وصفة أخرى: طحن قطعة من فتات خبز الجاودار ، وإضافة الماء الساخن ، وفرك العصيدة الناتجة في شعرك وشطفها جيدًا بالماء الدافئ. لشطف نهائي ، أضيفي ملعقة كبيرة من الخل أو عصير الليمون إلى لتر من الماء لتتركي شعرك ناعماً وحريرياً.

قبل غسل شعرك بحوالي 2-3 ساعات ، يمكن تشحيم الشعر الجاف بالزيت النباتي أو الخروع أو الأرقطيون وكذلك عصير البصل ...

تحت تأثير البرد والشمس والرياح والغبار يصبح الشعر هشًا وباهتًا وجافًا ويتغير لونه. غطاء الرأس الموسمي يحمي الشعر من التأثيرات غير المرغوب فيها.

الرموش السميكة والطويلة زخرفة طبيعية للعيون والوجه بأكمله. لجعلها أكثر سمكًا وأطول ، ضعي الفرشاة على الرموش كل مساء عدة مرات بفرشاة مغموسة بزيت الخروع. يمكنك تحضير خليط: 10 جم من الفازلين ، 7 جم من زيت الخروع و 0.2 جم من التانين.

بشرة جيدة ، بشرة شابة متينة ، شعر لامع ومفعم بالحيوية - حتى عندما يكون كل هذا بوفرة ، فإننا ننجذب إلى الوسائل الاصطناعية التي يمكن أن تعزز جاذبيتنا. مستحضرات التجميل المزخرفة ، التي يتم تطبيقها بدون قياس أو بشكل غير كفء في سن المراهقة ، يمكن أن تجعل الوجه يتقدم في السن قبل الأوان ، وفي سن أكثر تقدمًا - تجعلنا مضحكين. سنحاول منع حدوث ذلك!

لن نقدم نصائح حول كيفية رسم العيون أو وضع الظلال أو أحمر الخدود. الموضة لذلك تتغير بشكل أسرع من نشر الكتب. إذا كان لديك ذوق ورغبة في الحفاظ على الفردية على الرغم من أي هوايات "عامة" - فستبدو دائمًا جذابًا.

ساشينا إي يو ABC للاقتصاد المنزلي

منشورات مماثلة

مشاكل بشرة الوجه: الأنواع والنصائح الأساسية

المفتاح لأظافر جميلة وصحية

كيف تسرع من نمو الشعر؟