بلح البحر مع الأرز والفواكه والخضروات (قدر الضغط متعدد الطهي Steba DD1)

الفئة: اطباق سمك

مكونات
بصل كبير	حاسب شخصي 1.
جزر متوسط الحجم	حاسب شخصي 1.
أرز	2 mstk
بلح البحر المجمد	1 عبوة (450 جرام)
فواكه وخضروات (ميكس)	400-500 جرام
محار أو صلصة السمك	2 ملعقة كبيرة. ل.
قشر وعصير برتقالة (ليمون ، ليمون)
ماء (حليب جوز الهند)	2 mstk
بهارات (زنجبيل ، كزبرة ، شمر)	1 ملعقة صغيرة.
الفلفل الحار	1/2 - 1 جهاز كمبيوتر.
الثوم والأعشاب

طريقة طهو

يتم تحضير كل شيء ببساطة وبسرعة. تذويب بلح البحر في الميكروويف لمدة 2-3 دقائق. يمكن أن تكون الخضار والفواكه طازجة ومجمدة ومعلبة. القرع ، القرع ، الفلفل ، الطماطم ، الأناناس ، التفاح ، الخوخ ، الكمثرى ، الفاصوليا الخضراء ، البازلاء الخضراء بنسب مختلفة مناسبة تمامًا. في الواقع ، من كان لديه ما تم العثور عليه (لدي قرع ومزيج مجمد من الكمثرى والبرقوق - في الصيف لم يكن هناك مكان لوضعه ، لذلك قمت بتجميده). قم بإذابة المجمدة قليلاً ، واقطع كل شيء. ضعي جميع المكونات (باستثناء الثوم والأعشاب) في وعاء غير لاصق بالترتيب الموضح في الوصفة. ماء فوق 2-3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون وصلصة الصويا. وضع "العصيدة" 0.7 10 دقيقة. افتح عند الفتح ، أضف الثوم المسحوق والأعشاب ، واخلطها وأضف الملح. لذيذ جدا وبسيط!

وقت الطبخ:

10 دقائق

برنامج الطبخ:

عصيدة

ملحوظة

يمكنك استخدام أي مجموعة من الخضار والفواكه ، كل شيء لذيذ جدا. يمكنك فقط الخضار ، ولكن مع الفواكه هو ألذ بكثير. لقد استخدمت حليب جوز الهند ، ولكن يمكنك أيضًا الماء فقط. وبشكل عام ، كنت في عجلة من أمري وقمت بإذابة كل شيء لمدة دقيقتين في الميكروويف ، لكن النتيجة كانت ممتازة. لا تضيف الكثير من السوائل ، فهو ينتقل كثيرًا من بلح البحر والفواكه والخضروات. وقد صنعته من الفولاذ المقاوم للصدأ ، وقد احترق قليلاً حتى أسفله ، لذا من الأفضل القيام بذلك في وعاء غير لاصق.