هل هناك فوائد للدباغة؟

عندما يتعلق الأمر بالعطلات الصيفية ، فإننا غالبًا ما نساوي بين الاستحمام الشمسي والرغبة في الحصول على سمرة برونزية. علاوة على ذلك ، يعتبر الكثيرون الدباغة نوعًا من المؤشرات ومؤشرًا على الصحة الجيدة. إلى حد ما ، يمكن للمرء أن يتفق مع هذا ، على الرغم من أن جوهر الأمر ليس على الإطلاق باللون البني للغاية للجلد.

كل الحياة على الأرض تدين بوجودها للشمس. تشكل الرجل تحت أشعه. والطبيعة لا تغفر عندما نحرمه "بالقوة" من هذا الخير. أجبرت الحضارة الإنسان على قضاء معظم الوقت في الداخل ، لحماية الجسم من البرد بملابس سميكة غير منفذة لأشعة الشمس. نتيجة لذلك ، ظهر مصطلح خاص في الطب يشرح سبب العديد من الأمراض - الجوع الخفيف. علاوة على ذلك ، فهو لا يشير فقط إلى الجزء المرئي من الطيف الشمسي ، ولكن أيضًا إلى الأشعة غير المرئية الممتدة على طول حوافه - الأشعة تحت الحمراء وخاصة الأشعة فوق البنفسجية.

كلما ابتعدت مدينة أو قرية في الشمال ، قل تدفق الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض هنا. ماذا يتبع من هذا؟ على الرغم من امتصاص الطبقات العليا من الجلد لهذه الأشعة ، إلا أنها مسؤولة عن العديد من العمليات "العميقة". على وجه الخصوص ، تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يتم تشكيل
فيتامين د ، والذي يمكن أن يؤدي نقصه في جسم الأطفال إلى الإصابة بالكساح. للسبب نفسه ، عند البالغين ، قد يتعطل تناول الكالسيوم الطبيعي في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة هشاشة الأوعية الدموية الصغيرة ، وزيادة نفاذية الأنسجة. الأشخاص الذين يعيشون لفترة طويلة بدون أشعة الشمس فوق البنفسجية يصابون بنزلات البرد بسهولة ويكونون قساة مع نزلات البرد. غالبًا ما يتسبب الجوع الشمسي في الإرهاق والتهيج والأرق واضطرابات أخرى في الجهاز العصبي.

الأشعة تحت الحمراء ، على عكس الأشعة فوق البنفسجية ، يمكن أن تخترق أعمق بكثير - وصولا إلى طبقة الدهون تحت الجلد وحتى أبعد من ذلك. لها تأثير حراري بشكل أساسي. ولكن بفضل ذلك ، يزداد تدفق الدم في الأوعية ، ويتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، ويتم تسهيل غسل المنتجات الأيضية من الخلايا. تسخين الجلد بالأشعة تحت الحمراء يعزز التئام الجروح وامتصاص الدمامل ، ويخفف التوتر المفرط ويريح العضلات ، ويعيد نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي إلى طبيعته وحتى له تأثير مسكن.

كما ترى ، فإن فوائد أشعة الشمس هائلة. من وجهة النظر هذه ، تعتبر السمرة البرونزية مؤشرًا واضحًا على أن الشخص قد تجنب أو واجه العواقب المحتملة للمجاعة الخفيفة. ومن ثم ، فإن النصيحة واضحة: في الموسم الدافئ ، حاول ليس فقط أثناء الإجازة ، ولكن أيضًا في الأيام الأخرى أن تفتح سطح الجلد على أوسع نطاق ممكن لتدفق أشعة الشمس الواهبة للحياة.

قد تسأل: لماذا إذن غالبًا ما يحد الأطباء من إقامتنا على الشاطئ؟ والبعض حتى ممنوعون من السفر جنوبا؟ الجواب بسيط: لا تسبب حمامات الشمس حروق الجلد أو ضربة الشمس فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى تنشيط عملية خفية في الرئتين ، وأمراض الغدد الصماء ، وإضعاف القلب غير الصحي. يمكن لأشعة الشمس أيضًا أن تسبب أمراضًا جلدية معروفة تحت. اسم جلاد ضوئي. وحتى في الأشخاص الذين لم يمرضوا معهم من قبل. هنا عليك أن تتذكر ما إذا كنت قد تناولت أدوية السلفا أو الحبوب المنومة أو المهدئات في اليوم السابق - في بعض الحالات تزيد من تفاعل الضوء على الجلد. في هذه الحالات ، لا يمكن أخذ حمام شمس مرة أخرى إلا بعد أسبوعين ، وأفضل - حتى بعد شهر من الانتهاء من مسار العلاج.

لسوء الحظ ، في السعي وراء الدباغة ، غالبًا ما "ينسى" مرضانا هذه التحذيرات.الشيء الأكثر هجومًا هو أنهم غالبًا ما يحكمون على أنفسهم بأكثر العواقب غير السارة لمجرد أنهم ببساطة لا يعرفون "آلية" الدباغة. دعنا نحاول معرفة ذلك.

تخيل أنك في يوم صافٍ صافٍ ، تستلقي بجوار النهر. تحت أشعة الشمس المداعبة ، تسترخي العضلات ، ويختفي الشعور بالتعب. ويصبح الجلد المكشوف ورديًا وساخنًا عند لمسه. هذا هو حمامي ، أو بعبارة أخرى ، حرق سطحي ، يتجلى نتيجة لتسخين الجلد واندفاع الدم إليه. يتطلع بعض عشاق الدباغة إلى هذه اللحظة ، معتقدين أن الوقت قد حان للذهاب إلى الظل فقط. في الواقع ، لا علاقة لهذا الحمامي ، المسماة بالسعرات الحرارية أو الحرارة ، بحروق الشمس أو بالأحاسيس المؤلمة المصاحبة لها. وهو ناتج عن الأشعة المرئية والأشعة تحت الحمراء وعادة ما يختفي بمجرد التوقف عن حمامات الشمس. علاوة على ذلك ، إذا هب نسيم بارد على الشاطئ ، يمكن أن يصاب الشخص بالدباغة وحتى يحترق دون انتظار احمرار الجلد.

في مثل هذه الحالات نترك الشاطئ ونحن نعلم أن البقاء طويلاً في الشمس كما يقولون أفلت من العقاب. ولكن تمر ساعتان إلى ثماني ساعات ، ويظهر احمرار الجلد مرة أخرى. ومعه الإحساس بالحرقان. يصبح الجلد ساخنًا عند لمسه مرة أخرى ، ويؤلمه ويشعر به منتفخًا. هذا هو أيضا حمامي. لكنها ناتجة بالفعل عن الأشعة فوق البنفسجية وتظهر متأخرة بعد مرحلة كامنة. تتراوح مدة هذه الحمامي من 10 ساعات إلى ثلاثة إلى أربعة أيام ، وبعدها يظهر حروق الشمس ويبدأ الجلد في التقشر. علاوة على ذلك ، إذا كانت جرعة الأشعة كبيرة جدًا ، فإن السائل المتورم يتراكم تحت الجلد ويقشر غلافه الخارجي (البشرة) ويشكل فقاعات. وفي الحالات الشديدة ، يمكن أن يحدث أيضًا نخر في مناطق معينة من البشرة.

للوهلة الأولى ، قد تبدو الحمامي المؤلمة ثمنًا لا مفر منه للحصول على سمرة جميلة. في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. من بين الأشعة فوق البنفسجية من الطيف الشمسي ، فإن الأشعة التي يبلغ طولها الموجي حوالي 3 آلاف أنجستروم تحرق الجلد بشكل مكثف. وأفضل مظهر لحروق الشمس هو "تعزيزه" بموجات يبلغ طولها 3400 أنجستروم. هذا الاختلاف هو ما يسعى أخصائيو التجميل لاستخدامه عند إنشاء الكريمات والمستحضرات "للدباغة": يتم إدخال مواد خاصة في تركيبتها ، وتتمثل مهمتها في عدم السماح للأشعة التي تسبب الحمامي بالمرور.

أتوقع السؤال: ماذا لو لم يكن هناك مثل هذه الأدوية في متناول اليد؟ الأمر بسيط للغاية: أخذ حمام شمس تدريجيًا ، بدءًا بحمام شمسي يستمر من 15 إلى 20 دقيقة ويضاف إليه من 5 إلى 10 دقائق يوميًا. هذه التوصيات لا تمليها بأي حال من الأحوال من قبل "إعادة التأمين" للأطباء. الحقيقة هي أن الطبيعة قد زودت أجسامنا بعوامل واقية من أشعة الشمس التي تظهر تحت تأثير ... ضوء الشمس.

نحن مدينون بسمرة جميلة للميلانين ، وهي مادة خاصة تتشكل في الخلايا تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. بالمناسبة ، الميلانين هو الصبغة الرئيسية في أجسامنا ، والتي تعطي اللون ليس فقط للجلد ، ولكن أيضًا للشعر والرموش وقزحية العين.

في الختام ، أود أن أذكر حمامات الشمس: الأشعة فوق البنفسجية مبعثرة بشدة في الغلاف الجوي ، تنعكس من الحصى والرمل والأسطح المائية. لذلك ، يمكنك تسميرها بنجاح في يوم غائم أو في الظل. في المناطق الجنوبية ، يكون أفضل وقت للحمامات الشمسية هو ما يقرب من 8 إلى 11 صباحًا ومن 5 إلى 19 مساءً: خلال هذه الفترات ، تكون نسبة الإشعاع المنتشر عالية. أخيرًا ، عند ظهور أول علامة للحرق أو أي مرض آخر ، يجب أن تتوقف فورًا عن التعرض لأشعة الشمس حتى تختفي هذه العلامات. تذكر هذا - وبعد ذلك ستكون السمرة حقًا مؤشرًا على الصحة الجيدة.

V. Yasnogorodsky

منشورات مماثلة

حمامات الشمس بلطف

أخذ حمام شمس بحكمة

أشعة الحياة