عصير الموز ودقيق الشوفان (أفضل طريقة لبدء صباحك)

عصير الموز ودقيق الشوفان (أفضل طريقة لبدء صباحك)

الفئة: وصفات الطهي

مكونات
رقائق الشوفان	1 ملعقة كبيرة. ل.
الماء بارد	2-3 ش. ل.
موز (صغير)	حاسب شخصي 1.
الزبادي الطبيعي (الحليب)	150-200 مل.
عسل	1 ملعقة كبيرة. ل.

طريقة طهو

• أضف الماء إلى دقيق الشوفان واتركه لمدة 3-5 دقائق. نضع دقيق الشوفان والموز في الخلاط ونضيف اللبن أو اللبن والعسل. يخفق حتى يصبح ناعما ويقدم. لذيذ جدا ومرضي.
• أتمنى لك وجبة شهية!

الطبق مصمم ل

1 حصة

وقت الطبخ:

5-7 دقائق

برنامج الطبخ:

الخلاط

وصفات مماثلة

سموثي على الطريقة التايلاندية (مشرف)

سموثي "خوخ الكرز" مع حليب جوز الهند (مشرف)

عصير الفاكهة مع حليب الأرز (مشرف)

أضف الماء إلى دقيق الشوفان واتركه لمدة 3-5 دقائق

تينا ، أي نوع من الماء؟ حار أم بارد؟ أكل دقيق الشوفان مختلف خمس دقائق أو للطبخ؟ أو لا فرق.

[سفيتلانا]

او للطبخ؟

سفيتلاناالشوفان الذي يجب غليه يكون صحياً لأنه طبيعي أكثر

أضيف الأحد 12 فبراير 2017 10:35 ص

تينا، شكرًا للتذكير ، أفعل ذلك كثيرًا ، لكن مؤخرًا هذا الطبق قد خرج بطريقة ما من القائمة.

[سفيتلانا)))]

سفيتلانا)))، أنا أتناول الماء البارد المغلي أو المعبأ في زجاجات (يضاف إلى الوصف) ، دقيق الشوفان - وهو غالبًا يغلي لفترة طويلة
إلميرا,

[V- تينا]

V- تينا، تينا ، أحسنت ، التي نشرتها!)))
تأكيد ~ لذيذ!)
لقد تغلبت على هذا في "زجاج مقلوب" من الخلاط ، ثم خلعته ، وغطت الغطاء ... وأخذها معي. كانت هناك حالات لم يكن فيها مكان لتناول الطعام ولم يكن هناك وقت. مدت له يد المساعدة. لذيذ ، لذيذ ، صحي. إنه جيد على الطريق أو الحافلة أو الطائرة ... (لا يستطيع الجميع تناول طعام الطائرة ~)

[مارجريتا]

مارجريتاشكراً لي شخصياً ، أنا منجذبة هنا ليس فقط من خلال اللذة والفائدة ، ولكن أيضًا من خلال سرعة التحضير ، فأنا في بعض الأحيان ببساطة لا أجد الوقت لطهي حتى أبسط الأطعمة

[V- تينا]

V- تينا، أود تسخين دقيق الشوفان مسبقًا. (كانت تجربة غير سارة عندما فتحت الصندوق).
V- تيناأنا أحب دقيق الشوفان! شكرا على الوصفة.
الماموسىريتا ، شكرًا لك أيضًا ، سأتذكر كيف يمكنك استخدامه.

بنات اوه اسف ...
لقد نسيت أن أقوم بتبخير ، سأبخّر هرقل بالماء المغلي وأتركه لمدة 5-7 دقائق. بينما أقوم بتنظيف ومزج الموز ...
لكنني لا أطبخ ، لا!)
أعتقد أنك إذا أكلت على الفور ، فلن تحتاج إلى معالجة حرارية!
ولكن إذا كنت تأخذها معك ، إذن ~ نعم!

[سفيتلانا]

في-تينا ، أود تسخين دقيق الشوفان مسبقًا. (كانت تجربة غير سارة عندما فتحت الصندوق).

سفيتلانا، إذا كانت هناك على الأقل بعض علامات الجودة الرديئة ، فكل شيء يسير مباشرة لإطعام الطيور ، أنا - لن آكل بأي شكل ولا أنصح الآخرين

[V- تينا]

V- تينا، الحبوب نفسها كانت جيدة ، ولكن وجود الحبوب ، إذا جاز التعبير ، كان سببًا للتفكير فيما إذا كان بإمكانك تناولها نيئة. بعد هذه الحادثة ، أنا أيضًا حذر من الموسلي.
هذه هي تجربتي. إنه عمل الجميع ، سواء للاستماع إلي أم لا.

[سفيتلانا]

سفيتلانا، أدركت أنني وجدت كائنات حية في علبة حبوب ، لكنها غير مرئية بالعين المسلحة ، ولكن من دقيق الشوفان المسلوق أو حتى المنقوع في الماء المغلي ، IMHO ، هناك فائدة أقل بكثير

[V- تينا]

V- تينا,

الفصل ، سنفعل

[ايلينا]

ايلينا,

سفيتلانا ، أفهم ، كنت أعيش في علبة من الحبوب ، لكنها غير مرئية بالعين المسلحة ، ولكن من دقيق الشوفان المسلوق أو حتى المنقوع في الماء المغلي ، IMHO ، هناك فائدة أقل بكثير

و !!! أوه ، هذا ما !!!)
أنا لا أتحدث عن الحيوانات ...
وفقط ... للتبخير ، أو حتى لا يفسد ، إذا أخذته على الطريق ...
لم أفكر حتى في الكائنات الحية ...
أنا لا أشتري موسلي جاهز ~ أنا لا أحترمه.
وهرقل تقليدي فقط. دائما شركة واحدة ، دائما طازجة.
سيكون من السخف طهي الديدان.

[مارجريتا]

مارجريتاحسنًا ، لقد فهمت أن سفيتا وجدت كائنات حية هناك ، لقد حصلت عليها ذات مرة ، لم يتم تخزين الحبوب بشكل صحيح في المتجر

[V- تينا]

V- تينا، كانت الكائنات الحية جمادًا بالفعل ، لكنها أعجبت. أنا خائف منهم بررر.

[سفيتلانا]

سفيتلانا، أنا أيضًا ، هذا الصفيح ، عندما تجد هذا ، إذا وجدت شيئًا من هذا القبيل ، فأنا لا أؤيد هذه العلامة التجارية بعد الآن

[V- تينا]

V- تينا، لم يكن هناك خيار ، لكن في كل مرة فتحت الصندوق بحذر. في تلك الحبوب التي لا تنسى كانت في كيس شفاف يا قطة. تم إدخاله في الصندوق ، وكان بداخله (أي ليس في الخناق نفسه).

من الجيد أنه ليس في الردف نفسه ، ولكن لا يزال مثيرًا للاشمئزاز

فاليا ، شكرا لك! أنا أحب هذا لذيذ.

[نينا]

نينا، يسعدني إرضاء

فاليوشا مجرد وصفة ممتازة! تأكد من وضع إشارة مرجعية! لن أنسى (التصلب) الحالي كيف سأحصل على الموز!

[ايرلندية]

ايرلندية، شكر! في الواقع ، كل شيء بسيط ولذيذ ، حتى طفلي الصغير يحب ، على الرغم من أنه يكره دقيق الشوفان بكل ألياف روحه

لقد قمت باكتشاف مرة أخرى) فتحت لي وجبة خفيفة سريعة. تحدث الحاجة إلى هذا كثيرًا - عندما أنام ، لكن عليّ الجري ؛ عندما أتيت دون رجلي ورأس ، كان العشاء لا يزال بحاجة إلى التحضير ، لكن ليس لدي قوة عندما قررت فجأة تناول وجبة خفيفة متأخرة ... بشكل عام ، معنا ، الأشخاص ناقص التوتر ، مشروبك مطلوب بالفعل))
لقد جربت قليلاً وتوصلت إلى استنتاج مفاده أنه لمحبي الحنطة السوداء ، يمكنك إضافة من 1/4 إلى 1/3 ملعقة من رقائق الحنطة السوداء (إنها تعطي الحبيبات التي تظهر في الصورة). الباقي هرقل. أو لا يجوز لك إضافة))
شكرا لك دروه! أتمنى لك بعض الإلهام في الطهي! )

[ايروتشكا]

ايروتشكاكم هو رائع أن الوصفة أتت في متناول اليد وظهرت أشكالها المختلفة. بالطبع يمكنك صنع مزيج من الرقائق ، يمكنك إضافة التوت أو الفاكهة وحتى الخضار إلى الموز - الشيء الرئيسي هو أنها لذيذة