الجذور الحرة هي سبب السمنة

أصبح أسلوب الحياة الصحي أكثر شيوعًا كل عام. من حيث المبدأ ، من السهل جدًا تفسير هذه الشعبية. بعد كل شيء ، البيئة في الوقت الحاضر هي ببساطة كارثية ، والضغوط المستمرة التي يتعرض لها الشخص تترك بصمة لا تمحى على صحته. هذا هو السبب في أن الرياضة ونمط الحياة الصحي وتناول فنجان من القهوة كل صباح سيساعدك في الحفاظ على صحتك.

الجذور الحرة هي سبب السمنة.

وفقًا للعلماء ، فإن الجذور الحرة هي السبب الرئيسي في الشيخوخة وتدهور الصحة بشكل عام. ما يسمى بالجزيئات ذات "السلوك العدواني". يهاجمون باستمرار خلايا الجسم ، والتي ، نتيجة لمثل هذا الهجوم ، تبدأ في التأكسد ، وتبدأ أنسجة الجسم في التدهور. لفهم هذا يكفي قطع تفاحة ووضع نصفيها في الهواء الطلق. سيبدأ الشق في التعتيم. نفس الشيء يحدث مع جسم الإنسان. يتم إنتاج الجذور الحرة تحت تأثير العديد من العوامل ، والتي تشمل تلوث الهواء القوي والأشعة فوق البنفسجية الضارة والإجهاد. تؤثر الجذور الحرة أيضًا على وزن الشخص. كلما زاد وجودهم ، كلما كان الشخص أكثر سمكًا.

ومع ذلك ، ليس كل شيء سيئًا كما قد يبدو للوهلة الأولى ، لأنه يمكنك العثور على ترياق لأي سم. إذا كنت تعرف أين تبحث. يجب أن أقول إن جسم الإنسان لديه نوع من "الجيش" الذي يحميه من الجذور الحرة. هذا "الجيش" يسمى مضادات الأكسدة. هذه الجزيئات قادرة على تحييد التأثير المدمر للجذور الحرة ، وبالتالي حماية الجسم على المستوى الخلوي. أي أنه كلما زاد عدد مضادات الأكسدة في الجسم ، كانت الحماية أفضل.

تشمل الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة القهوة والشاي والفواكه والخضروات. على سبيل المثال ، تحتل القهوة المرتبة السادسة بين 50 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة. لكن الكثير من الناس يشربون القهوة كل يوم.

يحاول بعض صانعي القهوة تحسين منتجاتهم بإضافة نسبة معينة من الفاصوليا الخضراء غير المحمصة. تتيح لك هذه الخطوة تحقيق محتوى أعلى من مادة البوليفينول المجانية في القهوة. هذا هو اسم مضادات الأكسدة الطبيعية للقهوة ، والتي تحارب بنجاح الجذور الحرة. في بعض النواحي ، تتفوق القهوة في بعض النواحي على الشاي الأخضر ، والذي يعتبر الرقم القياسي لمحتوى مضادات الأكسدة. وإذا أضفنا هنا رائحة القهوة الرائعة ، فسيكون هذا المشروب سحريًا وشفائيًا بشكل عام.

فلاسوفا تاتيانا فيتاليفنا

حول الصحة في المنتدى