خمس خطوات لغرفة نوم مستدامة

2017 الحالي في روسيا مكرس لعلم البيئة. تشجع هذه الحقيقة الناس على التفكير في كيفية جعل منزلهم ليس جميلًا فحسب ، بل آمنًا أيضًا للصحة. من الأفضل أن نبدأ التحولات من الغرفة التي نقضي فيها ثلث حياتنا - من غرفة النوم.

الخطوةالاولى. اختر المواد المناسبة

يعتمد الجو الجيد في غرفة النوم إلى حد كبير على زخرفة الجدران وكذلك أغطية الأرضية والسقف. تضمن الشهادات الصحية للمواد المستخدمة عدم تراكم المواد الضارة بالجسم مثل الستايرين أو الكلور أو الفثالات في الهواء. يجدر أيضًا التأكد من أن جميع منتجات البناء المختارة مناسبة للأعمال الداخلية وصديقة للبيئة قدر الإمكان.
بالنسبة للجدران ، من الأفضل اختيار ورق الحائط أو الفلين أو ورق الحائط غير المنسوج. يجب ترك الفينيل جانبًا بسبب قدرته على التهوية المنخفضة وإمكانية انبعاث غازات ضارة. خيار آخر هو طلاء الجدران. يفضل استخدام الدهانات ذات الأساس المائي أو الكازين أو الجير الكازين. لا تحتوي على مذيبات بتروكيماوية ، لذلك ، يتم استبعاد التلامس مع التولوين والزيلون والكحولات المعدنية. يمكنك استخدام دهانات تشتت الماء بأمان والتي تحمل علامة ECO "Leaf of Life". تم إنتاجها ، على سبيل المثال ، بواسطة Akzo Nobel Decor.
الخشب الطبيعي مع الحد الأدنى من التشريب والمواد اللاصقة مناسب للأرضيات. يُنصح باختيار ورنيش ذو انبعاث منخفض بعلامة EC-1. ومع ذلك ، فإن الأرضيات الخشبية باهظة الثمن. من أجل توفير المال ، يمكن استبداله بصفائح. تعتمد السلامة البيئية لهذا الأخير على تكوين المواد الخام وتكنولوجيا الإنتاج ، لذلك يجب تأكيدها من خلال فحص مستقل. على سبيل المثال ، تمتلك خطوط الأرضيات الخشبية Tarkett شهادة مقابلة.
بالنسبة للسقف ، يمكنك اختيار الجير باعتباره أكثر المواد الصديقة للبيئة. من المقبول تمامًا تركيب سقف ممتد مصنوع من القماش الطبيعي. يجب التخلي عن اللوح الجصي ، حيث غالبًا ما تصبح السقوف منه مكانًا "لتسجيل" القالب. يجب أيضًا إرسال بلاط البوليسترين الموسع إلى الخردة ، حيث يتراكم الستايرين الناتج عن ذلك في الكبد.

الخطوة الثانية. نظم مكان نومك

من الضروري الاهتمام بالسلامة البيئية للسمة المركزية لغرفة النوم - السرير. يفضل الإطار من المعدن أو الخشب الصلب. لكن من الأفضل الامتناع عن الأثاث المصنوع من اللوح: غالبًا ما توجد راتنجات اليوريا فورمالدهايد أو الفينول فورمالدهايد في تركيبتها. من بين هؤلاء ، تحت تأثير الحرارة ، الفورمالديهايد ، مادة مسرطنة خطيرة ومسببة للحساسية ، تتغلغل بسهولة في الهواء.
على أي حال ، قبل الشراء ، تحتاج إلى التأكد من سمعة الشركة المصنعة ، على الأقل من خلال وضع العلامات على المنتجات. على سبيل المثال ، تحمل سلع الأثاث الروسي الذي يحمل "أنجسترم" الفئة A + البيئية ، كما يتضح من رمز GoodWood® الخاص. يمكنك التحقق من أصالة المنتجات البيئية أو الحيوية أو العضوية باستخدام تطبيق خاص للهواتف الذكية "Ecopolk": فهو يحتوي فقط على المنتجات المعتمدة من قبل مراكز دولية مستقلة.
يثبت وجود مثل هذه التطبيقات أن "الطبيعة" المعلنة ليست دائمًا ضمانًا للسلامة البيئية. لذلك ، عند شراء مرتبة مصنوعة من مادة اللاتكس الطبيعي ، لا يعرف المستهلك حتى أن العصير اللبني لنباتات المطاط يمثل 15-20 ٪ فقط من التركيب. والباقي مواد مضافة ومضافات لها آثار صحية مشكوك فيها. تظهر مشكلة مماثلة عند اختيار المنتجات المصنوعة من جوز الهند: غالبًا ما تستخدم الخلائط أو المواد اللاصقة الاصطناعية الرخيصة الشبيهة باللاتكس لتثبيت الألياف معًا ومنحها القوة.الرائحة الكيميائية القوية وأبخرة الفورمالديهايد المنبعثة منها هي أكثر الأشياء غير الضارة التي تنتظر المشتري.
مادة اصطناعية بالكامل - رغوة البولي يوريثان - أكثر صداقة للبيئة ، خاصة إذا كانت المنتجات المصنوعة منها تحمل ملصق CertiPUR على العبوة. توضح ناتاليا سفيردلوفا ، رئيسة فراش الفراشات في FoamLine ، مطور الحلول الجاهزة للمراتب الإسفنجية: "تضمن هذه العلامة أن الرغوة في المنتج تفي بالمعايير الأوروبية للتركيز الأقصى المسموح به لانبعاثات المواد المتطايرة". - بالإضافة إلى ذلك ، يتم إصدار شهادة CertiPUR فقط للمصنعين المسؤولين عن التأثير البيئي الذين لا يستخدمون المواد الخطرة والمحظورة (الهيدروكربونات المكلورة والعناصر الأخرى المستنفدة للأوزون ، مثبطات اللهب القائمة على البروم ، الفثالات ، الفورمالديهايد ، المعادن الثقيلة مثل الزئبق والرصاص ، إلخ. .) ".

الخطوة الثالثة. تحقيق الراحة الصوتية

تتفاقم "سوء الصحة" البيئية في أي مدينة بسبب التلوث الضوضائي القوي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، واضطراب في عمليات التمثيل الغذائي والأكسدة ، وفي بعض الأحيان لا يسمح لك بالنوم. يمكنك حماية نفسك من الضوضاء في غرفة النوم بمساعدة هياكل النوافذ الحديثة: نوافذ زجاجية مزدوجة متعددة الغرف ، وملامح خاصة "هادئة". لقد اهتم المهندسون بالفعل بضرورة فتح النوافذ للتهوية وإدخال أصوات الشوارع الليلية. على سبيل المثال ، يوفر نظام التهوية Schuco VentoTherm الهواء النقي حتى عند إغلاق النافذة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مزود بفلتر مضاد للحساسية ، والذي بفضل طبقة من الإنزيمات ، يحبس المواد الضارة القادمة مع الهواء ، ثم يكسرها.
لن يضر خفض مستوى الضوضاء حتى داخل الغرفة: حتى الطنين غير المتداخل تلفزيون في وضع الاستعداد ويمكن أن يؤثر صوت غسالة الأطباق أو الغسالة في التعرفة الليلية للكهرباء بشكل كبير على نوعية وعمق النوم. يجب نقل التلفزيون إلى غرفة المعيشة ، ويجب حماية الباقي بإحكام جيد على باب غرفة النوم. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام رغوة البولي يوريثان ومشتقاتها على أنها الأخيرة ، لأن هذه المادة هي عازل صوت جيد. وهي مفيدة أيضًا في مكان النوم: المراتب الإسفنجية جنبًا إلى جنب مع حشوة رغوة البولي يوريثان على رأس السرير تمتص الصوت تمامًا.

الخطوة الرابعة. خلق الظروف "المناسبة": الرطوبة ودرجة الحرارة

إذا كان لابد من إزالة الكمبيوتر المحمول والتلفزيون الضاران بالنوم ، إذن المرطب و تكيفعلى العكس من ذلك ، أضف. إن فوائد عملهم أعلى بلا تقدير من المسار "الصوتي". بعد كل شيء ، هم الذين يساعدون في الحفاظ على درجة حرارة الهواء المثالية للنوم الصحي ، وكذلك يمنعون الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي العلوي من الجفاف وإطالة فترة شباب الجلد.
يحذرنا علماء النوم من الآثار السلبية لارتفاع درجة الحرارة. على وجه الخصوص ، يتأكد الخبراء من أن البطانية يجب أن تكون دافئة تحتها ، لكن ليست ساخنة. وفقًا لإيكاترينا بيتروفا ، أخصائية الأعصاب ، وأخصائية علم النوم ، وعضو جمعية علماء النفس في روسيا (مركز رينوفاتيو للطب التجميلي ، كراسنويارسك) ، فإن الحاجة إلى الانفتاح باستمرار ستؤدي إلى اضطراب النوم ويمكن أن تؤدي إلى الأرق ، ونتيجة لذلك ، إلى اضطرابات القلق في بضع ليالٍ. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون نزلات البرد نتيجة التعرق تحت غطاء ساخن.
يتم المساعدة في التنظيم الحراري بواسطة مواد مالئة حديثة لـ المراتبمثل رغوة البولي يوريثان ذات الخلية المفتوحة المسامية جنبًا إلى جنب مع بياضات قطنية كلاسيكية. "وبالتالي ، فإن تطوير شركتنا لتصنيع مراتب Ormatek - Memory Cool Foam مع تأثير الذاكرة يضمن دوران الهواء ويقلل من درجة الحرارة على سطح المنتجات. يتم زيادة مرور تدفق الهواء فيه بنسبة 95 ٪ ، ومعدل إزالة الرطوبة من جسم الشخص النائم أعلى بثلاث مرات مقارنة برغوة البولي يوريثان العادية "، - تعليقات ناتاليا سفيردلوفا (FoamLine).

الخطوة الخامسة. استمتع بالنتيجة!

بعد كل التحولات ، لن تتعرف على غرفة نومك: سيكون من السهل التنفس والنوم بسرعة والراحة قدر الإمكان. احمِ صحتك بمواد صديقة للبيئة.
خدمة الصحافة FoamLine