ساونا الأشعة تحت الحمراء. المنفعة والضرر

نحن نعيش في أوقات لا تصدق. ما كان الخيال العلمي حتى وقت قريب يستخدم الآن بنشاط في الحياة اليومية ، مما يجعله أبسط وأكثر ثراءً وإثارة للاهتمام. تساعدنا التقنيات العالية على العمل والراحة وحتى الاعتناء بأنفسنا. ساونا الأشعة تحت الحمراء هي خير مثال على ذلك.

حقيقة أن الإجراءات الحرارية لها تأثير إيجابي على الجسم كانت معروفة لقرون عديدة قبل اكتشاف الأشعة تحت الحمراء ، ولكن لم يمض وقت طويل حتى أصبح من الممكن استخدام طاقتها لتضميد الجسد وتطهيره. نتيجة لذلك ، لا تزال هناك مناقشات حول مدى فائدة أو ضرر مثل هذا الإشعاع للبشر.

قبل الحديث عن الضرر أو الفائدة المحتملة ، تجدر الإشارة إلى أن الأشعة تحت الحمراء طبيعية تمامًا للبشر. أكبر مصدر لها هو الشمس. بفضل طيف الأشعة تحت الحمراء لنجمنا ، لديه القدرة على تدفئة كل شيء حوله. تعتمد ساونا الأشعة تحت الحمراء على نفس المبدأ. في ذلك ، تنبعث من العناصر الخاصة موجات حرارية ، مما يؤدي إلى تسخين سطح جسم الإنسان حتى عمق 4 سم. في الوقت نفسه ، تحدث العديد من العمليات المختلفة في الخلايا. ما فائدة هذه التسخين؟

بادئ ذي بدء ، عند زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يسخن الجسم بسرعة تصل إلى 38 درجة مئوية. تموت جميع مسببات الأمراض تقريبًا عند درجة الحرارة هذه.

أيضًا ، أثناء العملية ، تتوسع المسام ، وتبدأ عملية التعرق النشطة ، والتي يتم خلالها تنظيف خلايا الجلد وإزالة السوائل الزائدة من الجسم. يعزز التسخين اللطيف للأنسجة عمليات الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك ، ينشط استعادتها. بالإضافة إلى ذلك ، يعد ارتفاع درجة حرارة الساونا تمرينًا ممتازًا للأوعية الدموية والقلب. إن تحمل جلسة من 20 إلى 30 دقيقة في مثل هذه الساونا أسهل بكثير من غرفة بخار عادية ، لأن البيئة ليست هي التي ترتفع درجة حرارتها ، بل أنسجة الجسم نفسه.

يبدو أنه يستفيد كثيرًا من جلسة مدتها نصف ساعة. لكن ساونا الأشعة تحت الحمراء يمكن أن تضر الجسم أيضًا. ليس بالإشعاع الحراري ، ولكن بإهمال موانع الاستعمال وقواعد الزيارة.

لذلك ، قبل الإجراء ، لا بد من تنظيف البشرة من جميع مستحضرات التجميل. لا يجوز استخدام أي كريمات وأقنعة غير مخصصة لساونا الأشعة تحت الحمراء. لا يمكنك الذهاب إلى الساونا جائعا وكذلك وجبة ثقيلة. يجب ألا تبدأ الجلسة بأي علامات توعك: صداع ، برد ، ضعف. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ألا تنسى الشرب أثناء العملية ، ولكن ليس كثيرًا.

يجب أن تعلم أيضًا أن الموانع المباشرة للإجراء هي اضطرابات في عمل الغدة الدرقية ، ووجود أورام حميدة أو خبيثة ، وأمراض جلدية في المرحلة الحادة ، وأمراض القلب والأوعية الدموية والعظام والجهاز البولي التناسلي. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بزيارة مثل هذه الساونا للنساء الحوامل والنساء اللواتي ولدن حديثًا.

في حالات أخرى ، مع مراعاة قواعد الاستخدام ، يمكنك تعزيز التأثير الناتج عن النشاط البدني والوجبات الغذائية بشكل كبير ، وشفاء الجسم والحفاظ على شباب البشرة وجمالها. تحتاج فقط إلى تذكر القاعدة الأساسية لأي إجراء تجميلي - الامتثال لهذا الإجراء!

كاتي