أتوقع انفلونزا أو نزلة برد؟

نحن نعتبر نزلات البرد رفيقًا دائمًا لموسم البرد. ولكن يمكن تجنبه - ما عليك سوى الاستعداد وفقًا لذلك! الأطفال الصغار هم الأكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد. تقل احتمالية إصابة الطفل بالمرض إذا كان لديه مناعة كاملة ، والتي تتحدد فعاليتها بشكل أساسي من خلال أسلوب حياته. يمشي في الهواء الطلق. تحتاج إلى المشي كثيرًا وفي أي طقس تقريبًا ، باستثناء الرياح الشديدة. ألبس طفلك بشكل صحيح بحيث لا يتعرق بقدر الإمكان. تأكد من أن طفلك يشرب ما يكفي.

حافظ على درجة الحرارة والرطوبة المثلى في الأماكن المغلقة. وليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في رياض الأطفال والمدرسة. في موسم البرد ، بسبب أجهزة التدفئة ، يصبح جافًا ، ونتيجة لذلك يجف الغشاء المخاطي للبلعوم الأنفي. لذلك ، لا يتم الاحتفاظ بالفيروسات والميكروبات التي تصيبها بواسطة "الزغابات" الرطبة ، ولكنها تخترق الجسم بعمق. للحفاظ على الرطوبة الطبيعية ، ضع وعاءً من الماء في كل غرفة ، وقم بتغييره يوميًا. قم بتهوية الغرف عن طريق فتح النوافذ مرتين على الأقل يوميًا لمدة 10-15 دقيقة.

من المهم بشكل خاص لصحتك أن تحافظ على دفء قدميك. إذا حدث أن طفلك قد تبلل أو أصيب ببرد شديد ، فتأكد من جعله يستحم بالقدم الساخنة ، وارتداء الجوارب الدافئة ، وإعطائه الشاي الساخن بالليمون ووضعه في السرير.

عامل آخر يؤثر على حالة المناعة هو قلة النوم. تأكد من حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم ، وأن يلتزم بالروتين اليومي. تذكر أن التوتر هو طريق مباشر للمرض.

لا ينبغي نسيان النظافة أيضًا. تحتاج إلى غسل يديك كثيرًا أثناء الوباء. حاول ألا تلمس وجهك بأيدي متسخة. احتفظ بالمناديل المبللة المطهرة معك واستخدمها إذا لم تستطع غسل يديك.

تأكد من أن الطفل لا يأخذ أجسامًا غريبة في فمه. كما أن ابتلاع المواد السامة في الجسم يقلل من مقاومتها.

إذا لزم الأمر ، بعد التشاور مع الطبيب ، ينبغي إجراء العلاج الوقائي لغزو الديدان الطفيلية. تقوم الديدان بقمع جهاز المناعة ، وبالتالي تترك الطفل أعزل ضد الفيروسات.

يجب أن تستهلك بانتظام كمية كافية من البروتينات والفيتامينات (أ ، ج ، هـ ، المجموعة ب) ، وخاصة فيتامين ج ، فهي تنتج الإنترفيرون في الجسم ، الذي يحرك الخلايا الليمفاوية لمحاربة نزلات البرد ، ويقتل الفيروسات. يوجد البروتين الكامل في الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبيض ، ويوصى باستخدامه بنقل جيد أطباق الفول... تأكد من تضمين العصائر الطازجة الموسمية (التفاح والجزر واليقطين أو مزيجهما) ومنتجات الألبان الطبيعية في النظام الغذائي للطفل. البكتيريا الحية الموجودة في الأخير لها تأثير جيد على جهاز المناعة. يوجد الكثير من فيتامين سي في الليمون ، مخلل الملفوف ، البرتقال ، الكشمش الأسود ، وردة الوركين. يجب إعطاء الفيتامينات الموجودة في الأقراص مع الطعام للطفل ، حتى يتم امتصاصها بشكل أفضل ولا تؤذي المعدة.

المحاليل الملحية هي عامل وقائي فعال. أثناء الوباء ، اغسل أنف الطفل بالماء الدافئ المملح عدة مرات في اليوم (قم بإذابة 0.5 ملعقة صغيرة من الملح في كوب). يمكنك أيضًا استخدام رذاذ خاص بمياه البحر يتم شراؤه من الصيدلية.

بالطبع ، من أكثر الطرق موثوقية لحماية نفسك من نزلات البرد استخدام علاج شعبي مثبت - الثوم ، الذي يحتوي على مواد فعالة (المبيدات النباتية). ينصح الأطفال فوق سن 3 سنوات بإعطاء فص ثوم يوميًا للوقاية.يمكن للأطفال الأصغر سنًا الذين يذهبون إلى الحديقة ، مع ظهور الوباء ، تعليق فص من الثوم على خيط رفيع حول عنقهم أو قطع الثوم أو البصل أو حتى جذر صغير من الفجل ووضعه على طبق بالقرب من سرير الطفل ، مما يؤدي أيضًا إلى إطلاق المبيدات النباتية التي تقتل الميكروبات.

مع ظهور الوباء ، يجب تجنب الأماكن المزدحمة (المسرح ، خاصة للأطفال ، السيرك ، العيادات ، المتاجر). لإجبار جهاز المناعة على التنشيط ، يصف أطباء الأطفال الأدوية الوقائية للأطفال على أساس نبات القنفذية أو الجينسنغ أو الإليوثروكسوس أو النباتات الطبية الأخرى. التطبيب الذاتي غير مناسب ، لأنك يمكن أن تؤذي الجسم. تذكر أيضًا: الأمراض الفيروسية ، مثلها مثل جميع الأمراض الأخرى ، أسهل وأرخص في الوقاية من العلاج.

نوفيكوفا أ.