أين يبدأ انهيار الطعام؟ |
|
تميزت الأوقات الماضية بفرط الديناميا - ارتفاع النشاط البدني والحركة. نحن الآن نواجه الظاهرة المعاكسة أكثر فأكثر - الخمول البدني ، الذي يتجلى في الحركة المنخفضة ، نمط الحياة المستقرة. يؤدي الخمول و "الجوع العضلي" الناجم عنه عاجلاً أم آجلاً إلى عواقب وخيمة ، وقبل كل شيء ، إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي والحياة الكاملة للكائن الحي. هذا لا يمكن إلا أن يؤثر على المجال العصبي النفسي ، حيث تبدأ الاضطرابات المختلفة في الظهور. غالبًا ما تصبح مستمرة ويصعب علاجها. كما تغير موقفنا من الطعام. تم استبدال النقص الغذائي منذ قرون ، وصولاً إلى أوبئة الجوع الهائلة ، في العقود الأخيرة بفرط الأكل (الإفراط في الأكل). في ضوء الاستيعاب المفرط لمواد الطاقة (السعرات الحرارية) من قبل الجسم ، والذي يحدث نتيجة الإفراط المنتظم في تناول الطعام ، يتم تقليل استهلاك الطاقة بشكل متزايد. لا تتضمن هذه العملية آليات بيولوجية فحسب ، بل آليات نفسية أيضًا. يبدأ الأشخاص المعرضون للإفراط في تناول الطعام ، بمرور الوقت ، باللجوء بشكل متزايد إلى الطعام عندما لا يحتاجه الجسم. ينجذبون إلى "تناول وجبة خفيفة" في ظل غياب الجوع الفعلي. من المعروف ، على سبيل المثال ، أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يأكلون كثيرًا ، حتى عندما لا تكون هناك حاجة للطعام ، وعلى عكس الأشخاص النحيفين ، فإنهم محرومون من فرصة التفريق الدقيق بين الشعور بالجوع والشعور بالشبع. والعنصر المكون الأخير للثالوث هو فرط النفس. يشير هذا إلى المتطلبات المتزايدة للاحتياطيات الداخلية للنفسية ، والحمل الزائد المستمر الذي يعاني منه الشخص بسبب وفرة تدفق المعلومات ، والذي وصل إلى حجم غير مسبوق ، خاصة الآن ، خلال الثورة العلمية والتكنولوجية.
غالبًا ما يتطور مرض العصاب على خلفية ضعف الجهاز العصبي ، نتيجة التعب الجسدي والعقلي ، وأي عملية معدية (الأنفلونزا ، والتهاب اللوزتين ، والالتهاب الرئوي ، وما إلى ذلك) ، وهو مرض طويل الأمد للأعضاء الداخلية. يمكن أن تساهم الأمراض المختلفة المرتبطة بالعمر أيضًا في إضعاف الجهاز العصبي. في ظهور العصاب ، تلعب جميع أنواع الصدمات النفسية في الحياة الشخصية أو العائلية أو الاجتماعية دورًا أيضًا. في الوقت نفسه ، فإن موقف الآخرين مهم للغاية. يكون الشخص الذي يعاني من ضعف في الجهاز العصبي حساسًا بشكل خاص لتأثيرات العوامل الخارجية (ملاحظة شائعة ، غير مؤذية تمامًا ، يمكن أن تؤدي إلى عدم توازنه) ، يتفاعل معها بشكل أكثر حدة. الإصابة والضعف هي العلامات الأولى لضعف واستنفاد الجهاز العصبي. يمكن أن يكون السبب الفوري للإصابة بالعصاب هو صدمة نفسية قوية جدًا لمرة واحدة ، وأضعف ، ولكنها طويلة المفعول. هذا الأخير ، بإيجاز ، يؤدي أيضًا إلى تطور العصاب. في بعض الحالات ، نتحدث عن حالات الصدمة الحادة والصدمات النفسية الحادة. غالبًا ما تتضمن هذه الأحداث التي تنتهك بشكل حاد أو تهدد بتعطيل أسلوب حياتنا المعتاد بالكامل: وفاة الأحباء ، أو مرض خطير ، أو مشاكل في العمل ، أو صراع عائلي ، أو فشل في العلاقات الشخصية (خيبة أمل في صديق ، أو انفصال عن أحد الأحباء).في حالات أخرى ، نتحدث عن حالة مؤلمة مزمنة كانت موجودة منذ فترة طويلة. من الصعب حصر جميع خياراتهم ، لأن أي حدث يبقينا في حالة توتر لفترة طويلة أو يسبب تجارب غير سارة وقمعية يمكن أن يُنسب إلى هذه الفئة. غالبًا ما يكون المنبه اللفظي لحظة "البداية" في ظهور العصاب. يكفي أن نقول أنه تحت تأثير الكلمات المسموعة أو المقروءة ، يحمر الشخص خجلاً أو شاحبًا ، وتتسارع ضربات القلب أو تبطئ ، ويغير التنفس إيقاعها ، وما إلى ذلك. تحتوي الكلمة على شحنات معاكسة مباشرة: يمكن أن تشفي ، ولكنها قد تسبب المرض أيضًا. من المستحيل ألا نتذكر قول الخرافي اليوناني القديم إيسوب: "لغتنا هي أفضل وأسوأ ما هو موجود في العالم كله". وهذا ما يقوله مثل شرقي قديم: "جرح رمح قابل للعلاج ، وجرح من كلمة لا يمكن علاجه". يتم تحديد قوة التأثير النفسي الصادم للكلمة من خلال أهمية المعلومات للشخص ، أي ، كما يقول الخبراء ، لا تعتمد على الجانب الكمي للرسالة ، بل على الجانب الدلالي للرسالة. لذا ، فإن الاستهزاء بالمظهر بالنسبة لشخص ما هو صدمة نفسية شديدة ، بالنسبة للآخر - تافه لا ينتبه له. أو ، على سبيل المثال ، يمكن أن يصاب الشخص بالعُصاب عند رؤية حريق يدمر ممتلكاته. في هذه الحالة ، لا تنتج الحالة المؤلمة عن شدة الضوء ، وليس التأثير الحراري لأشعة الحرارة ، ولكن بسبب المعلومات التي يحملها مظهر الأثاث المشتعل ، والأشياء ، والأشياء العزيزة على الشخص ، وما إلى ذلك. وعلى النقيض ، يحدث الحرق عند الاتصال الوثيق مع اللهب بغض النظر عن الأهمية المعلوماتية لما يحدث. لفهم آلية عمل الصدمة العقلية ، يوفر مفهوم التنبؤ الاحتمالي الكثير من القيمة. ما هذا؟ تظهر البيانات التجريبية أنه يوجد في الدماغ عملية مقارنة بين الوضع الفعلي والوضع الذي نتوقعه. هذا مهم جدًا لأنه يتيح لك الاستعداد للأحداث القادمة. لذلك ، فإن صيد السنونو بحثًا عن حشرة لا يلحق بها ، ويكرر مسار رحلتها ، ولكنه يجتهد عبر المسار - ليس إلى الحشرة ، ولكن إلى نقطة معينة في الفضاء ، حيث (وفقًا لتجربتها السابقة) من المرجح أن تجد نفسها في نفس الوقت مع الحشرة. أي تغيير غير متوقع في الموقف يؤدي إلى عدم تطابق بين الحدث المتوقع والحدث. وكلما زاد هذا التناقض ، زادت احتمالية حدوث انهيار عصبي.
كل شيء يؤثر بطريقة أو بأخرى على مستقبله مهم جدًا بالنسبة للإنسان. إنه يواجه الحاجة لاتخاذ قرار: ماذا تفعل في المستقبل؟ اعتمادًا على القرار الذي سيتخذه ، قد يتطور مصيره بطرق مختلفة. حتى يختار الشخص خطًا من السلوك ويبدأ في التصرف وفقًا له ، فإنه يعاني من التوتر والقلق والقلق. لا يزال الوضع الذي وجد نفسه فيه له تأثير يسبب المرض عليه. ... رجل يجلس في حفل الاستقبال بالعيادة. كان يعاني من قرحة في المعدة لفترة طويلة. لفترة طويلة كان يعامل بدرجات متفاوتة من النجاح. أوصى الأطباء بالتدخل الجراحي. لكنه يتردد ، وهو يعلم جيداً أن هذا ضروري للتخلص من المرض ، لكنه في نفس الوقت يخشى العملية المقبلة. بالفعل لمدة شهرين ، لا يمكنه اتخاذ أي قرار نهائي. بدأ ينام بشكل أسوأ ، وأصبح سريع الانفعال وسرعة الغضب وانخفاض الكفاءة. أصبح من الصعب التواصل معه ، حيث أن جميع المحادثات تختزل دائمًا في سؤال واحد: هل يتم إجراء الجراحة عليها أم لا؟ هناك مظاهر واضحة للعصاب.أخيرًا ، أوصى أحد المتخصصين ذوي السمعة الطيبة بشدة بإجراء الجراحة. والشيء الغريب: يبدو أن القلق والقلق يجب أن يزدادا. والشخص يشعر بشكل مختلف. أصبح أهدأ وتحسن نومه. المفتاح هو أنه يعرف الآن على وجه اليقين أن العملية تنتظره. يفقد عامل الصدمة النفسية أهميته ، ونتيجة لذلك تقل الأعراض العصبية ثم تختفي. بالنسبة لمعظم الناس ، الصدمة النفسية ليست شيئًا موجهًا إلى الماضي ، بل شيء يمثل تهديدًا للمستقبل ، مما يدفع إلى البحث عن مخرج ما ، وسلوك معين. إذا كان العصاب رد فعل مؤلمًا ، على سبيل المثال ، لموت شخص قريب منك ، فإن التأثير الصادم لما حدث مهم في ضوء المستقبل. لا يشعر الشخص بالحزن ولا يختبر حقيقة الخسارة بقدر ما يشعر به مصيره في المستقبل: "كيف سأعيش الآن؟ لمن تتركني؟ " وكقاعدة عامة ، يقترح الأشخاص المعزونون قسراً احتمال إيجاد مخرج من هذا الوضع: "لديك أطفال يحتاجونك ، ومن أجلهم يجب أن تعيش ..." وما إلى ذلك. في كثير من الأحيان ، تؤدي حالة الصراع غير القابلة للحل بالنسبة لشخص معين إلى تطور المرض. أصيب أحد مرضانا بالعصاب بسبب حقيقة أنه في غضون ستة أشهر لم يتم حل مسألة ما إذا كان سيطور موضوعًا في المعهد الذي كان مساعدًا باحثًا فيه ، أو أنه سيضطر إلى الذهاب في رحلة عمل طويلة إلى أحد المصانع في البلاد ، لم يتم حلها. كل شهر ، اتخذت الإدارة قرارًا أو ذاكًا ، واضطر هذا الموظف إلى تغيير خططه مرارًا وتكرارًا ، لإعادة بناء برنامج البحث. غالبًا ما يكون عدم اليقين طويل المدى للوضع ، والذي يتسبب في حالة من التوتر العاطفي المستمر ، بمثابة دافع لظهور العصاب. يتضح هذا بشكل خاص في تلك الحالات عندما تتغير الأحداث المهمة لشخص ما في اتجاه أو آخر ، والتي لا تسمح له باختيار نوع من الموقف الثابت ، وتخرجه من المأزق ، كما كان الحال مع مريضنا.
بناءً على تجربتي السريرية ، أستطيع أن أقول إن الأحداث التي تؤدي إلى صراع داخلي معقد لتطلعات متضاربة هي مؤلمة جدًا للشخص. إذاً ، امرأة واحدة أعرفها مصابة بعصاب بعد أن علمت بخيانة زوجها. لم تستطع أن تسامحه على خيانته وكانت سترفع دعوى طلاق ، لكنها في الوقت نفسه لم تكن قادرة على اتخاذ قرار بشأن هذه الخطوة ، حيث فهمت ضرورة الحفاظ على الأسرة من أجل الأطفال. العيش القسري مع شخص لا تشعر تجاهه سوى العداء ، والحاجة إلى البقاء في موقف غير موات ضد إرادة المرء ، والقيام بشيء لا يتوافق مع معتقدات ومبادئ الشخص ، وحب الطفل وكراهيته لأب مدمن على الكحول هي أمثلة على النزاعات الداخلية بين الواجب والشعور ، وغالبًا ما يساهمان في تطور العصاب. يمكن أن يكون تأثير العوامل النفسية حادًا أو مزمنًا. العديد من المشاكل التي لم تؤد في الوقت الحاضر إلى ردود أفعال مؤلمة ، كما كانت ، تتراكم وتهيئ الانهيار العصبي تدريجياً بواسطة آلية "الوعاء الفائض" من الأسباب الشائعة للانهيارات الصدمة النفسية التي يتم تلقيها في مرحلة الطفولة المبكرة. يتسبب فقدان أو مرض الأحباء أو المشاجرات أو طلاق الوالدين في تغيرات في الحالة العقلية للأطفال.حقيقة أن البالغين عامل لا يستحق الاهتمام ، فالطفل الذي لا يزال جهازه العصبي غير قوي يلعب دور الصدمة العقلية الخطيرة التي تترك أثراً لسنوات عديدة. في ظل ظروف معينة ، يمكن لهذه الصدمة العقلية الموجودة بالفعل في مرحلة البلوغ أن "تسمع" مرة أخرى وتتسبب في تطور العصاب. Tarnavsky Yu.B. |
إن احتمالات الحفاظ على الصحة النفسية العصبية لدى البشر كبيرة جدًا. ومع ذلك ، تحت تأثير عدد من العوامل غير المواتية ، يمكن أن تنخفض بدرجة أو بأخرى. الأهم من ذلك كله ، وفقًا للعلماء ، أن الظروف الثلاثة التالية تساهم في هذا: نقص الديناميكا ، فرط الأكل ، فرط الذهن.
بطبيعة الحال ، فإن الثالوث الموصوف لا يستنفد أسباب العصاب. هناك الكثير من هذه الأسباب. دعونا نسمي بعضها ، الأكثر أهمية.
توقع حدث غير سارة ، ومحاولات التنبؤ بعواقبه يمكن أن تسبب في بعض الأحيان توترًا وقلقًا أكثر من الحدث نفسه. حالة عدم اليقين والجهل وعدم اليقين - غالبًا ما تساهم هذه اللحظات في "تصادم" العمليات العصبية.
يمكن أيضًا تسهيل تطور العصاب من خلال الأفكار الثرية العاطفية طويلة المدى ، والتي كان لها تأثير قوي على نفسية الإنسان. أنها تخلق نوعًا من "بقعة مؤلمة" في القشرة الدماغية. وجميع اللحظات المؤلمة المتعلقة بمثل هذه "النقطة المؤلمة" يتم اختبارها بشكل حاد بشكل خاص. لذلك ، إذا كان لدى شخص ما في الماضي صراع عائلي طويل أدى إلى انهيار عصابي ، فسيكون كل شيء مرتبط به بطريقة أو بأخرى في المستقبل مؤلمًا بشكل خاص ويكون له تأثير سلبي.
| التركيب والتركيب الكيميائي للخضروات والفواكه |
|---|
وصفات جديدة
